医学博士　蒲原聖可ブログ

大阪空港でスターウォーズの飛行機を見かけました。

ANAのキャンペーンのようです。





さて、本日の私的なお勉強日記です。

今月の科学誌に、プロバイオティクスによる脂質異常症改善効果を示したメタ解析が、慶応大学のグループから報告されていました。
(PLoS One. 2015 Oct 16;10(10):e0139795.)


今回の研究では、
脂質代謝に対するプロバイオティクスの有用性が検証されました。


具体的には、

主要医学データベースから、
偽薬対照あるいは非介入対照のランダム化比較試験が対象となり、

33報が抽出され、

11報がメタ解析に用いられています。

被験者は、
脂質異常症に対する薬物療法(服薬)は受けていません。


解析の結果、

プロバイオティクス(発酵乳製品あるいはプロバイオティクス製品)の投与により、


総コレステロール値の有意な低下、
(-0.17 mmol/L, 95% CI: -0.27 to -0.07 mmol/L)

LDLコレステロール値の有意な低下、
(-0.22 mmol/L, 95% CI: -0.30 to -0.13 mmol/L)

が見出されました。

一方、
HDL値とTG値は、
プロバイオティクス投与群と対照群との間に有意差は認められませんでした。


次に、サブ解析では、

投与期間に関して、

4週間を超える長期のプロバイオティクス投与では、

4週間以下の投与群に比べて、

総コレステロール値およびLDLコレステロール値の低下がより顕著でした。


また、
被験者に関して、

コレステロールが正常の被験者よりも、

軽度高コレステロール血症の被験者において、

プロバイオティクス投与による総コレステロール値およびLDL値の低下作用がより顕著に認められたということです。



発酵乳製品およびプロバイオティクス製品のいずれも、脂質代謝改善(総コレステロール低下、LDL低下)作用を示しています。

菌種では、

Gaio およびLactobacillus acidophilus による脂質代謝改善作用は、他の菌種に比べて、より顕著でした。


以上のデータから、

プロバイオティクスによる脂質代謝改善作用、特に、軽症の高コレステロール血症患者における改善作用が示唆されます。




プロバイオティクスは、様々な有用性が示されています。
最近の研究では、次の報告があります。


プロバイオティクスによるアトピー性皮膚炎の予防効果：メタ解析



プロバイオティクス摂取による脂質代謝改善作用：メタ解析



DHCでは、プロバイオティクスとして、


ビフィズス菌+オリゴ糖


生菌ケフィア


DHC自分でつくるケフィアヨーグルト


複合サプリメント（グッドスルー）



などを製品化しています。



また、プレバイオティクスとしては、

食物繊維

があります。





中高年以上の疾病予防・健康増進のためには、


下記のサプリメントは、すべてベーシックサプリメントとして摂取が推奨できます。


すべての摂取にかかるコストは1か月分で、2,000円程度から、ですので、

安全性・有効性に加えて、経済性(費用対効果)にも優れています。



マルチビタミン、
(マルチビタミン 徳用90日分　\886（税込\956）)　⇒１ヵ月分は約300円。



マルチミネラル、
(マルチミネラル 徳用90日分【栄養機能食品(鉄・亜鉛・マグネシウム)】\1,239（税込\1,338）) 　⇒１ヵ月分は約450円。


ビタミンC ハードカプセル(1,000mg)
(ビタミンC（ハードカプセル）徳用90日分【栄養機能食品（ビタミンC・ビタミンB2）】\629（税込\679)）　⇒１ヵ月分は約210円。



ビタミンD3
(ビタミンD3　30日分　\286（税込\308）)　 　⇒１ヵ月分は約300円。



コエンザイムQ10、
(コエンザイムQ10 包接体 徳用90日分　　通常価格\2,143（税抜）) 　⇒１ヵ月分は約700円。





↑　上記は、合計で一か月分が約2,000円ほどです。中高年以上の全員に推奨できるベーシックな成分です。






↓　下記の成分は、上記に加えて追加する場合に、優先されるサプリメントです。



EPA、
(EPA 30日分　\950（税込\1,026）)




DHA、
(DHA 30日分　\1,191（税込\1,286）)



乳酸菌
(届くビフィズス　30日分　通常価格　\1,429（税抜）)






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