サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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地中海食が性機能を維持する@2型糖尿病 [2016年09月15日(木)]
糖尿病合併症研究の専門ジャーナル(電子版)に、2型糖尿病において、地中海食が性機能の維持に有用であるという臨床研究が、イタリアのグループ(J Diabetes Complications. 2016 Aug 12)から報告されていました。
(J Diabetes Complications. 2016 Aug 12.)


糖尿病では、血管障害や神経障害による合併症が生じます。

勃起障害も、糖尿病の合併症の一つです。


今回の研究では、

2型糖尿病と新規に診断された患者において、

地中海食と、低脂肪食の摂取による性機能への影響が検証されました。


具体的には、

ランダム化比較試験として、

新規に2型糖尿病と診断された男女215名を対象に、

・地中海食摂取群:108名、

・低脂肪食摂取群:107名

の2群について、
8.1年間のフォローアップが行われました。

主アウトカムは、

男性では、勃起障害(ED)の指標(IIEF)、

女性では、女性の性機能の指標(FSFI)

です。


試験開始時のベースでの性機能に関して、

地中海食群と、低脂肪食群に差はありません。
(男性;n=54 vs 52、女性;n=54 vs 55、それぞれP=0.287, P=0.815)


解析の結果、

フォローアップ中に、

主アウトカムである性機能変化(低下)は、

低脂肪食に比べて、地中海食摂取群で有意に小さかった(つまり、性機能の低下が抑えられた)
ということです。

(地中海食でのIIEF とFSFIの変化は、それぞれ1.22 と 1.18少なかった, P=0.024 and 0.019)

なお、ベースラインでのCRP値は、
男性では、EDの先行指標としての値に達していました。


以上のデータから、

2型糖尿病と新たに診断された男女での食事として、

地中海食のほうが、低脂肪食よりも、性機能維持に有用であることが示唆されます。




地中海食は、

地中海沿岸地域の伝統食であり、

植物性食品の摂取量が多いこと、

脂質にはオリーブオイルが利用されること、

魚類、乳製品、家禽類の適度な摂取、

赤身の肉や加工肉の消費が少ないこと、

食事と一緒に適度なワインを摂取する、

といった特徴があります。


地中海食は健康長寿のためのゴールドスタンダード


といえます。



地中海食やオリーブオイルの効能については、多くのエビデンスが報告されています。


地中海食で死亡率が半減する



低炭水化物(糖質制限)食と地中海食は低脂肪食よりも有効



オリーブオイルの摂取10gで全死亡率が7%低下



地中海食がメタボを抑制



バージンオリーブオイルとナッツ類を含む地中海食の抗炎症作用



バージンオリーブオイルの心臓病予防作用



オリーブオイルによる皮膚の老化抑制作用



地中海食による認知症予防効果



地中海食+CoQ10サプリによる抗酸化作用



超低炭水化物・地中海食による減量効果




地中海食による高尿酸血症リスクの低下



オリーブオイルによる動脈硬化抑制作用



バージンオリーブオイルによる骨代謝改善作用




オリーブオイルとナッツによる心血管リスク低下作用



伝統的地中海食による脂質代謝改善作用



オリーブオイルによる膀胱がんリスク低下




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