サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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風邪・インフルエンザ対策にはエキナセア [2017年12月04日(月)]
風邪やインフルエンザが流行りつつあります。


私は、エキナセアとビタミンD3、ビタミンC、亜鉛などを摂っています。



風邪及びインフルエンザのリスク低減(予防/罹患率の低減)、罹患したときの重症度の軽減のための定番のサプリメントは、

エキナセア


です。



エキナセアについては、次の研究が報告されています。


インフルエンザに対してエキナセアはタミフルと同等の効果を示す



風邪予防にエキナセアが有用:レビュー




冬季には、日光暴露不足からビタミンDも足らないので、
エキナセアに加えて、ビタミンD3の併用がお勧めです。

日本からの報告では、学童にビタミンD3サプリメントを投与した臨床研究として、

ビタミンDサプリメントのインフルエンザ予防効果

が知られています。


また、もし風邪に罹患してしまったら、初期にはエキナセアやビタミンCを多めに摂取することもできます。



その他、
対症療法として、一般用医薬品(風邪薬)も選択肢としてはありうると思います。

DHCでは、一般用医薬品も取り扱っています。

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