サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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ホモシステインが高いとテロメア長が短縮する [2018年11月14日(水)]
動脈硬化研究の専門ジャーナルに、血中ホモシステイン値とテロメア長との関連を検証した臨床研究が、イギリスのグループ(King's College London School of Medicine)から報告されていました。
(Atherosclerosis. 2008 Oct;200(2):271-7.)



血中ホモシステインの高値は、動脈硬化のリスク因子であることが確立しています。

ホモシステイン血症が、酸化ストレスの亢進や慢性炎症を介して、動脈硬化を進展させると考えられます。

白血球中のテロメア長は、酸化ストレスや慢性炎症に影響されることから、今回の研究では、ホモシステイン値と、白血球テロメア長との関連が検証されました。



具体的には、

健常者1,319名を対象に、

血中ホモシステイン値と、白血球中のテロメア長が測定され、

喫煙歴、肥満、身体活動、閉経、ホルモン補充療法の有無、腎機能(クレアチニンクリアランス)で補正されました。


解析の結果、

ホモシステイン値の三分位で

最低群と最高群の間では、

白血球中テロメア長に、111塩基対の有意差が認められました。
(p=0.004)

(ホモシステイン値が最高群では、最低群に比べて、テロメア長の有意な短縮というデータです。)

このテロメア長は、6.0年間の加齢に相当します。


また、この相関は、

血中葉酸値の低下、CRP値の増加により、さらに顕著になったということです。


以上のデータから、

高ホモシステイン血症は、テロメア長の短縮と相関することが示唆されます。


今後、葉酸サプリメントの健康寿命延伸作用に関連して、臨床的意義の検証が期待される分野です。


これまでの観察研究や疫学研究において、
血中ホモシステイン値が低いと、脳卒中や心血管疾患の発症率が低いことが示されています。



葉酸サプリメントで脳卒中が10%低下、心臓病が4%低下:メタ解析


葉酸サプリメントはACE阻害剤との併用で脳卒中を31%低減する


葉酸の摂取が多いと認知症が半減:フランスでの研究


また、

葉酸サプリメントによる認知症への作用を検討した研究もあります。

例えば、


葉酸サプリメントが軽度認知障害(MCI)を改善する 


葉酸サプリメントによる認知機能改善効果
といった報告があります。




DHCは、サプリメント・健康食品のメーカーとして、セルフケアとして、サプリメントの適正使用による認知症の「予防」を啓発しています。



境町葉酸サプリプロジェクト:健康長寿社会の実現を目指して



葉酸は、食品にも含まれますが、プテロイルポリグルタミン酸という形であり、利用効率は50%です。

一方、サプリメントに利用されている合成された葉酸は、プテロイルモノグルタミン酸であり、生体での利用効率が85%と高いことが特徴です。


葉酸サプリメントの利用は、中高年の動脈硬化予防の点からも推奨されます。


日本での食事摂取基準では、葉酸は、240㎍の摂取が推奨されています。
一方、葉酸代謝にかかわる遺伝子変異により、約16%の日本人では、多めの葉酸摂取が必要です。

そこで、天然型よりも安定して吸収率が高い合成型の葉酸サプリメントを400マイクログラムの摂取が推奨されます。


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葉酸1日1粒あたり、葉酸400μg、ビタミンB2 1.3mg、ビタミンB6 1.7mg、ビタミンB12 2.5μg
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