サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

2019年10月  >
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
カテゴリアーカイブ
最新記事
食物繊維の摂取がBMI低下を介して変形性膝関節症に好影響を与える:フラミンガムOA研究 [2018年12月10日(月)]
今月の栄養学の専門ジャーナルに、食物繊維の摂取による、変形性膝関節症の症状軽減作用を示した研究が、米国のグループ(Boston University School of Medicine)から報告されていました。
(J Nutr. 2018 Dec 1;148(12):1961-1967.)


食物繊維は、がんをはじめとする生活習慣病のリスク低減に有用です。

例えば、次の報告があります。



食物繊維10gで全死亡率が11%低下:メタ解析


食物繊維の摂取による心血管リスク低下効果:メタ解析



食物繊維の摂取が2型糖尿病リスクを低減する:メタ解析



食物繊維の摂取による高血圧リスク低減効果




食物繊維によるがんリスク低減効果:メタ解析




また、
食物繊維の摂取は、体重を減少し、慢性炎症を抑える効果が知られています。


食物繊維の摂取による体重の減少や慢性炎症の抑制が、

食物繊維の高摂取と変形性膝関節症の症状軽減との相関を説明できるのかどうか、明確ではありません。



そこで、
今回の研究では、

食物繊維の摂取と、変形性膝関節症(膝OA)との関連について、BMIと炎症による働きが検証されました。


具体的には、

米国での大規模な疫学研究である「Osteoarthritis Initiative (OAI)」と 「Framingham Offspring Osteoarthritis Study」の縦断研究のデータを用いて、

OAIでは、試験開始時に膝OAを有していた、もしくは膝OAのリスクを有していた男女(平均年齢61歳)を対象に、48ヶ月間のフォローアップが行われ、


フラミンガム研究では、平均年齢53歳の男女を9.5年間のフォローアップが行われました。


食事調査から食物繊維の摂取が推計され、

BMIが測定されました。

また、フラミンガム研究では、血中hs-CRPも測定されています。



症候性膝OAの発症は、

膝痛と、放射線学的変形性関節症の組み合わせでの新規発症として定義され、


OAIでは、BMIの変化との関連、

フラミンガム研究では、BMIおよびCRPの変化との関連が調べられました。


解析の結果、

まず、
症候性膝OAの発症は、

OAIでは、2876名中861膝関節に認められ、

フラミンガム研究では、971名中143膝関節に認められました。


1日あたり21g以上の食物繊維の摂取群では、

21g未満の摂取群に比べて、

症候性膝OAリスクが30%有意に低下していました。
(OR 95% CI; 0.70 (0.53, 0.91))

また、
OAIでは、BMIの減少により症候性膝OAのリスクが、7%有意に低下という相関でした。
(0.93 (0.92, 0.95))

さらに、
フラミンガム研究では、
食物繊維の摂取により、症候性膝OAのリスクが43%低下し、
(0.57 (0.30, 1.09))

BMIの変化によるリスク低下 (BMIの減少による影響と、BMIの減少 によるCRPへの作用を介したリスク低下)は、6%(0.94 (0.85, 1.02))


CRPを介した影響は、0.99 (0.84, 1.19)でした。


以上のデータから、

食物繊維の摂取が多いと、

症候性膝OAのリスクが有意に低下すること、

また、この作用は部分的には、BMIの減少とCRPの低下を介することが示唆されます。



食物繊維は、がんをはじめとする生活習慣病のリスク低減に有用です。

最近の研究では、次の報告があります。

食物繊維10gで全死亡率が11%低下:メタ解析


食物繊維の摂取と全死亡率・心血管疾患死・がん死亡の低下



10グラムの食物繊維が膵臓がんリスクを12%低下:メタ解析



10グラムの食物繊維が乳がんリスクを4%低下:メタ解析


毎日10グラムの食物繊維摂取で大腸がんリスクが10%低下




食物繊維含有玄米食による2型糖尿病の血糖コントロール改善作用



厚労省による国民健康栄養調査では、
日本人の男女とも、一日あたりの食物繊維の摂取不足が示されています。

教科書的には、
もっと食物繊維をとりましょう
となりますが、実際に充足されていない状況が何十年も続いているわけですので、

補完的に、健康食品/サプリメントで食物繊維を補い、健康増進や疾病予防に利用することが合理的と考えます。



DHCでは、食物繊維含有サプリメントを製品化しており、1日1包の摂取で、日本人に不足している食物繊維の量が充足できるように設計されています。


血糖ファイバー 30日分【機能性表示食品】
≪臨床試験済≫食後の血糖値が気になる方に。食後血糖のピーク値を抑える!




国民健康栄養調査では、男女とも食物繊維の摂取量が推奨量よりも数グラム程度、少ないことが示されています。DHC食物繊維1包の追加で不足分を満たすことができます。




DHC飲む野菜1日350
30種の野菜が1缶にぎっしり350g!野菜不足にうれしい、おいしい野菜飲料



パーフェクト野菜
32種類もの野菜をギューッと凝縮! 野菜不足な毎日を手軽にサポート



ケール青汁+食物繊維
食物繊維の難消化性デキストリンがおなかの調子を整える[特定保健用食品]



DHC青汁+豆乳(30缶入)
2つのヘルシー素材がこれ1本!イメージをくつがえすおいしさです!





------------------------------------------------------------------

DHCは、トータルヘルスケア企業として地方自治体と連携し、健康づくり事業に取り組んでいます。ふるさと納税にも協力し、地方創生を支援しています。
地域での健康長寿社会の実現に、DHCとして貢献できるように努めています。


グルコサミンの風評被害by整形外科医 


サプリメントがファーストラインとなる病態:レビュー 


研究と利害の衝突@抗インフルエンザウイルス剤


研究と利害の衝突についてのルール作成


コクランの妥当性



はじめまして、DHC健康食品です



「DHCの遺伝子検査 元気生活応援キット」で体質や疾患感受性を判定


サプリメントと医薬品の相互作用ハンドブック―機能性食品の適正使用情報


DHC医薬品通販

医師や薬剤師など専門スタッフがしっかりサポート、DHCの医薬品は、かぜ薬、消炎・鎮痛剤、外皮用薬など商品も充実。



------------------------------------------------------------------
posted at 23:54 | この記事のURL
この記事のURL
http://www.dhcblog.com/kamohara/archive/4627
プロフィール


医学博士 蒲原聖可
自己紹介
ブログ
リンク集

http://www.dhcblog.com/kamohara/index1_0.rdf
ログイン
Mypagetopに戻る