サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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食物繊維の摂取がアジア人での大腸がんリスクを34%低下:5万人のメタ解析 [2019年06月23日(日)]
アジア人において、食物繊維の摂取と、大腸がんリスクとの関連を調べた5万人のメタ解析が報告されていました。
(Maced J Med Sci. 2019 May 30;7(10):1723-1727.)

先行研究では、

食物繊維の摂取と、大腸がん(結腸がん・直腸がん)リスクの低下が示唆されてきました。


今回の系統的レビュー/メタ解析では、

アジア人において、

食物繊維の摂取と、大腸がんの予防との関連が検証されました。

具体的には、

主要医学データベースを用いて、
(PubMed, ProQuest and EBSCO)


2000年1月から2019年3月までに収載された関連論文が検索され、

405報から、

10報の49,964名の大腸がん患者データが解析の対象となりました。


解析の結果、

アジアの大腸がん患者では、

食物繊維の摂取による予防/リスク低減効果が見出されました。
(34%のリスク低下: OR = 0.66 [95% CI 0.56-0.77, p=0.008])


以上のデータから、

アジア人において、

食物繊維の摂取による大腸がんリスク低下作用が示唆されます。





食物繊維は、がんをはじめとする生活習慣病のリスク低減に有用です。

最近の研究では、次の報告があります。

食物繊維10gで全死亡率が11%低下:メタ解析


食物繊維の摂取と全死亡率・心血管疾患死・がん死亡の低下



10グラムの食物繊維が膵臓がんリスクを12%低下:メタ解析



10グラムの食物繊維が乳がんリスクを4%低下:メタ解析


毎日10グラムの食物繊維摂取で大腸がんリスクが10%低下




食物繊維含有玄米食による2型糖尿病の血糖コントロール改善作用



厚労省による国民健康栄養調査では、
日本人の男女とも、一日あたりの食物繊維の摂取不足が示されています。

教科書的には、
もっと食物繊維をとりましょう
となりますが、実際に充足されていない状況が何十年も続いているわけですので、

補完的に、健康食品/サプリメントで食物繊維を補い、健康増進や疾病予防に利用することが合理的と考えます。



DHCでは、食物繊維含有サプリメントを製品化しており、1日1包の摂取で、日本人に不足している食物繊維の量が充足できるように設計されています。


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国民健康栄養調査では、男女とも食物繊維の摂取量が推奨量よりも数グラム程度、少ないことが示されています。DHC食物繊維1包の追加で不足分を満たすことができます。




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DHCは、トータルヘルスケア企業として地方自治体と連携し、健康づくり事業に取り組んでいます。ふるさと納税にも協力し、地方創生を支援しています。
地域での健康長寿社会の実現に、DHCとして貢献できるように努めています。



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