サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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オメガ3系脂肪酸による認知機能低下抑制作用:系統的レビュー [2019年06月25日(火)]
今月の栄養学の専門ジャーナル(電子版)に、オメガ3系必須脂肪酸と認知機能との関係を検証した系統的レビューが、スペインのグループ(Universidad de Navarra)から報告されていました。
(Nutr Hosp. 2019 Jun 19.)


世界的な高齢者の増加に伴い、

軽度認知障害(MCI)および加齢に伴う認知機能低下(ARCD)に対する対策が急務となっています。


EPADHAなどのオメガ3系必須脂肪酸は、抗炎症作用・動脈硬化予防作用、認知機能改善作用、抗うつ作用など多彩な働きが示されています。



先行研究では、

オメガ3系必須脂肪酸(EPAやDHA)による認知機能低下抑制作用が示唆されています。


今回の系統的レビューでは、

主要医学データベースを用いて、

2010年1月から2017年12月の間に収載された、

オメガ3系必須脂肪酸(EPA、DHA、EPA+DHA)を投与して認知機能への作用を調べたランダム化比較試験(RCT)が検索され、

14報のRCTがレビューの対象となりました。


解析の結果、

14報のRCTのうち、10報では、

少なくとも一つの認知機能の改善が見出されました。
(ワーキングメモリ、遂行機能、言語記憶、短期記憶、知覚速度など)


以上、今回の系統的レビューから、

オメガ3系必須脂肪酸(EPAやDHA)による認知機能低下抑制作用が示唆されます。



DHCでは、オメガ3系必須脂肪酸サプリメントを製品化しています。



EPA、
(EPA 30日分 \950(税込\1,026))




DHA、
(DHA 30日分 \1,191(税込\1,286))





機能性食品・サプリメントの中で、ヒト臨床研究によって、認知症改善作用が示されているのは、次の成分です。



イチョウ葉エキスによる認知症への効果:メタ解析


イチョウ葉エキス


イチョウ葉エキス製剤による認知症の症状改善作用


イチョウ葉エキスによる認知症改善効果@ドイツ


イチョウ葉エキスの有効性と安全性


イチョウ葉エキス20年間摂取による認知機能低下抑制作用


イチョウ葉エキスと認知症治療薬のシナジー


PS(ホスファチジルセリン)サプリメント


PS(ホスファチジルセリン)による認知機能改善作用


エクストラヴァージン(バージン)オリーブオイル


エクストラバージンオリーブオイルによる認知症予防効果


大豆イソフラボンによる認知機能改善効果@メタ解析



・ビタミンB群

ビタミンB群投与による脳萎縮(灰白質萎縮)抑制効果と認知機能低下抑制効果


脳萎縮進行抑制効果を示した臨床研究


オメガ3系必須脂肪酸とαリポ酸によるアルツハイマー病の進行抑制効果



一般に、認知機能への効果を期待する場合には、ビタミンB群、オメガ3系脂肪酸(EPADHA)、イチョウ葉エキスといったサプリメントを比較的長期間(数ヵ月以上)に利用することが必要と考えられます。

また、ウコン・クルクミンによる認知症改善作用も報告されています。

DHCでは、複合サプリメントも製品化しています。



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DHCは、トータルヘルスケア企業として地方自治体と連携し、健康づくり事業に取り組んでいます。ふるさと納税にも協力し、地方創生を支援しています。
地域での健康長寿社会の実現に、DHCとして貢献できるように努めています。



ビタミンMが認知症と脳卒中を防ぐ!―日本人が知らない健康長寿のための葉酸の効果

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