今月のアミノ酸研究の専門ジャーナル(電子版)に、分岐鎖アミノ酸(BCAA)による自転車競技選手の運動能向上作用を示した臨床研究が、米国のグループ(Auburn University)から報告されていました。
(
Amino Acids. 2015 Nov 9.)
バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸は、化学構造上の特徴から、
BCAA(分岐鎖アミノ酸)
と呼ばれています。
BCAAは、運動時には必須のアミノ酸であり、
一般に、運動の前後で、1グラムから2グラム程度、摂取します。
(運動の程度によりますが、1日あたり2グラムから6グラムの間で調整するのが一般的です。)
さて、今回の研究では、
サイクリスト(自転車競技選手:平均年齢32 ± 2歳, 体重77.8 ± 2.6 kg, トレーニング歴7.4 ± 1.2年)を対象に、
1日あたり12グラム(6グラムのロイシン、2グラムのイソロイシン、4グラムのバリン)投与群(9名)
あるいは
偽薬投与群(9名)
の2群を対象に、10週間の介入試験が行われ、
免疫能や体組成、運動能への影響が検証されました。
解析の結果、
まず、除脂肪体重については、両群間で有意差はありませんでした。
次に、運動能(Wingateピークパワーテスト)では、
BCAA投与群において、有意な亢進が認められています。
(体重の補正後:BCAAでは19 % 増加, P = 0.01),
(相対的にはBCAAにて4 %増加、P = 0.01)
また、4kmのタイムトライアルでも、
BCAA投与群では、介入の前後比較で、改善が認められています。
(P = 0.08)
その他、介入後では、
偽薬群に比べて、
BCAA投与群において、
血中BCAA:L-トリプトファン値の増加傾向が見出されました。
(P = 0.08)
偽薬群では、
介入前に比べて、介入後では、好中球数の有意な増加(18%)が認められました。
(P = 0.01)
以上のデータから、
自転車競技のアスリートにおいて、
BCAAの投与による運動能の亢進、免疫調節作用などが示唆されます。
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