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夜勤中です [2009年02月08日(日)]


昼食370kcal
ヨーグルト　ゆでたまご　ブラックコーヒー　ベーグル
夕食376kcal
病院職員食（ごはん　すずきの煮付け　わかめの酢の物　青菜の煮浸し　キャベツの味噌汁）
摂取カロリー746kcal
消費カロリー154kcal + 基礎代謝 1,280kcal
カロリーバランス-762.6kcal
体重59.1kg
体脂肪率33.9%

お仕事で泊まりです

昨日の栄養計算
忘れるところだった

昼まで寝ていて
昼食と夕食は病院職員食でしたから
なんてヘルシー

ちなみにちゃんと計算して
タンパク質40ｇ　塩分4.3ｇ
わはは
たりないですね

眠れそうなほど病棟は平穏なのに
私のお目目はギンギラギン
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コメント
今は　麻布十番あたりです…

でも春すぎたら引越しするかも〜　です


ちょっと昔の話ですが

会社の近くの病院で　睡眠薬ほしいって言ったら
「鼻炎」の薬なら副作用で眠くなるから〜
と　薬もらってたんです
（こんなのいいのかなぁ？？）


でも今
その病院ごとなくなって　
先生どっか行ってしまったんですよね〜
Posted by:みい 　at 2009年02月10日(火)　09:14
どこに住んでいるのかなぁ？
保険証持って泊まりにおいでよ〜

夜勤明けで3時間夕方仮眠とったら
眠れない〜
睡眠薬飲もうかな〜
Posted by:おんまっす→みいさんへ 　at 2009年02月09日(月)　22:59
ベーグルは手作りもしますけど
今家にあるのは「コストコ」のものですね

ベーグルは唯一といっていいほど
パンの中で油を使わないのでヘルシーですね
たまにクロワッサン食べたくなりますけど・・・
Posted by:おんまっす→harukaさんへ 　at 2009年02月09日(月)　22:57
こんばんは〜
おんまっすさん　お仕事頑張ってますねぇ
お疲れ様ですっ　

病院食　いいなぁ〜
Posted by:みい 　at 2009年02月09日(月)　21:49
おんまっさんこんばんは

すみません質問があるんですが
べーグルはカロリーが少ないんですか
べーグルを手作りしているんですが
カロリーまでわからなくて
バターが入っていない分普通のパンよりいいんでしょうか
Posted by:ｈａｒｕｋａ 　at 2009年02月09日(月)　20:47