食べるの大好き♪でも痩せたい

朝食 4kcalブラックコーヒー
昼食 433kcal病院職員食（ごはん・わかめのみそ汁・スズキのムニエル・トマトサラダ・青菜の和え物・りんご・オレンジ）

夕食 460kcal中華丼・コンソメスープ


摂取カロリー 897kcal
消費カロリー 232kcal + 基礎代謝 1,296kcal
カロリーバランス -720.7kcal
体重 60.7kg
体脂肪率 32%

まあ
こんな時期もあります
特に女に生まれたからには・・・・はぁ〜

今日もいろんな誘惑に負けないように頑張りました
明日は久しぶりにフェイスエステと
夜は初級エアロに行きます

週に3時間はエアロ復活できそうです

昼食は今日もスズキであんまり美味しくなかった

でも
夜は
中華丼
一切油を使わず
野菜たっぷり
きのこたっぷり

そして
極めつけは
大好きなお酢たーーーーーーっぷり

酸っぱいの大好きです