せめてランを・・・ [2010年03月18日(木)]
頑張ってる旦那様の代わりに
・・・ﾅﾝﾃﾈ
まずはその頑張ってる旦那様の様子から
昨日はギリギリ日付け変わらないうちに会社を出たけど
家に着いたのは０時を回ってました
今朝は８時くらいに出て行きました
昼間に「リポビタンＤどんだけ飲んでも眠い
」って
それはね、身体が休みたいって言ってるんだよ〜
心配しつつもkumaが送った返信は
「飲み過ぎると鼻血出るよ〜
」
一方、今日のkumaはと言えば
出た時は寒いと思ったけど、そうでもない感じも・・・
でも帰りが寒いと嫌なので、やっぱり厚手の上着仕様
kumaだけ真冬
昨日の反省からランニングキャップ＆サングラスを持参
にしても、この筋肉痛、どうしてくれよう〜
（自分でしたんだけどね…
）
そうだ
ほぐす感じでゆっくり走ることにしよう
お空の様子を見ながら、お外ランするか迷って
出るのが遅くなっちゃって、時間あまりないので
LSDまでは行きそうもないけどね
・・・のつもりで走り出したんだけど
ゆっくり過ぎると脚がダル重くなっちゃう最近のｋｕｍａ
（なんでかなぁ〜原因不明
）
なので、それなりにテンポよく〜
って感じで走っちゃって
気が付いたら昨日と同じくらい
ひゃあ〜
これ絶対ロングランは無理ぃ〜
てなわけで、またまた５Km走に変更
結果は…
２６分０４秒
昨日よりは１５秒くらい遅かった…
ま、今日は筋肉痛持ちだからってことで許してもらおう
（誰に？）
こんなヘラヘラ〜なランで大丈夫かなぁ〜
もちろん走ってる時は、いたって真面目です
（鬼の形相
…ってほどでもないか）
その後、力を抜いたランで残り1.4Kmほど
それでも１周辺り９分３０秒くらいのペースでした
今までは１０分〜１１分あるいは１２分近くかかるときもあったのに…
あらら？やっぱり少し成長したのかな？
この調子が続けばよいのだけれど…
維持するためにも疲労を溜めないようにしなくちゃね
kumaが後退しないように
ポチッと応援してもらえたら嬉しいです
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・・・ﾅﾝﾃﾈ
まずはその頑張ってる旦那様の様子から
昨日はギリギリ日付け変わらないうちに会社を出たけど
家に着いたのは０時を回ってました
今朝は８時くらいに出て行きました
昼間に「リポビタンＤどんだけ飲んでも眠い
」って
それはね、身体が休みたいって言ってるんだよ〜
心配しつつもkumaが送った返信は
「飲み過ぎると鼻血出るよ〜
」
一方、今日のkumaはと言えば
出た時は寒いと思ったけど、そうでもない感じも・・・
でも帰りが寒いと嫌なので、やっぱり厚手の上着仕様
kumaだけ真冬
昨日の反省からランニングキャップ＆サングラスを持参
にしても、この筋肉痛、どうしてくれよう〜
（自分でしたんだけどね…
）
そうだ
ほぐす感じでゆっくり走ることにしよう
お空の様子を見ながら、お外ランするか迷って
出るのが遅くなっちゃって、時間あまりないので
LSDまでは行きそうもないけどね
・・・のつもりで走り出したんだけど
ゆっくり過ぎると脚がダル重くなっちゃう最近のｋｕｍａ
（なんでかなぁ〜原因不明
）
なので、それなりにテンポよく〜
って感じで走っちゃって
気が付いたら昨日と同じくらい
ひゃあ〜
これ絶対ロングランは無理ぃ〜
てなわけで、またまた５Km走に変更
結果は…
２６分０４秒
昨日よりは１５秒くらい遅かった…
ま、今日は筋肉痛持ちだからってことで許してもらおう
（誰に？）
こんなヘラヘラ〜なラン
で大丈夫かなぁ〜
もちろん走ってる時は、いたって真面目です
（鬼の形相
…ってほどでもないか）
その後、力を抜いたランで残り1.4Kmほど
それでも１周辺り９分３０秒くらいのペースでした
今までは１０分〜１１分あるいは１２分近くかかるときもあったのに…
あらら？やっぱり少し成長したのかな？
この調子が続けばよいのだけれど…
維持するためにも疲労を溜めないようにしなくちゃね
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最近の評価状況
ありがとう〜
今日は飲んでくるって言ってるくらいだから
まぁ、大丈夫みたいだけど・・・
今日はさらに筋肉痛で
もう、痛いというより力が入らなくて
腑抜けのような身体になっちゃったよぉ〜
すっかり笑いしか出てこなくなった
kumaでした
あって、栄養ドリンク飲んでなんとかやってたけど、
立ってても目を開けていられない程 眠かったり
したわぁ
ってその時初めて経験したの、あは
kuma旦那サマ 頑張れ！
でもkumaちゃんも 筋肉痛にもかかわらず
ちゃんとラン頑張っててエライぞ〜
せっかく上達期に入ってるんだから、利用
しない手はないよね