付け根強化日？ [2010年03月19日(金)]
なんだかなぁ・・・
あんなに心配したけど
今日は飲んでくる〜
だって・・・
たぶん、愚痴だの交流だのって事なんだろうけど
せめて酔って暴れたりしませんように
今日のkumaは筋肉痛〜
昨日のピラティスが効いてるみたい
そんな日に限ってヨガが、いつもと違うバージョン
あまりの出来なさに
久しぶりに笑いが出てしまったよぉ〜
真剣な中での笑い・・・
緊張の糸がプツッと切れちまいましたぁ
スタジオ出るころには
脚の付け根、腕の付け根がキシキシと〜
明日のヨガも、これなのかなぁ〜
筋トレの時に
「痛いのぉ〜
」
って、訴えてみたけど知らんぷりされた
片足上げたヒップリフト（太もも裏＆お尻の筋トレ）に
クゥクゥ泣いていた
kumaでありました
う〜っ！負けるもんかぁ〜
明日は自嘲せずに頑張れるように
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あんなに心配したけど
今日は飲んでくる〜
だって・・・
たぶん、愚痴だの交流だのって事なんだろうけど
せめて酔って暴れたりしませんように
今日のkumaは筋肉痛〜
昨日のピラティスが効いてるみたい
そんな日に限ってヨガが、いつもと違うバージョン
あまりの出来なさに
久しぶりに笑いが出てしまったよぉ〜
真剣な中での笑い・・・
緊張の糸がプツッと切れちまいましたぁ
スタジオ出るころには
脚の付け根、腕の付け根がキシキシと〜
明日のヨガも、これなのかなぁ〜
筋トレの時に
「痛いのぉ〜
」
って、訴えてみたけど知らんぷりされた
片足上げたヒップリフト（太もも裏＆お尻の筋トレ）に
クゥクゥ泣いていた
kumaでありました
う〜っ！負けるもんかぁ〜
明日は自嘲せずに頑張れるように
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最近の評価状況
うんうん、無理せずに頑張ってくださいね〜
きっと腸を刺激するといいんだと思うので
下腹に力を入れてひねるようなストレッチも
効果あると思いますよん
ＴＶ見ながらでもできるから簡単だしね
そうそう、kumaは何故だか本屋さんに行くと
トイレに行きたくなります
不思議です
いつも、思ってるんです。便秘解消に運動せねば！と（笑）
でも、思うだけだったり・・・
始めても、続かなかったり・・・で
我ながら情けない・・・ﾃﾞｽ
とりあえず、ｋｕｍａさんに教えてもらった「お尻歩き」から、がんばってみます
なんとか大丈夫なようです
さすがにもう、徹夜はなさそうですが
まだまだ（サービス）残業の日々は続きそうです
上手く気分転換して
頑張ってもらうしかないですね
一方kumaは筋肉痛と格闘中です
（ほぼ負け試合ですが・・・
hiro*さんも
されると一石二鳥でよいかもですね
ヨガとかストレッチにあるような
ねじり系は内臓強化にいいようですよ
期待通りに泣いてまいりましたぁ〜
こんなにひどい筋肉痛は久しぶりです
動くたびに泣いてたような気がします
旦那様は暴飲ではなかったようで
ホッとしました
気分的にスッキリすると元気も出てきますからね
早く忙しさが落ち着くと良いね
ｋｕｍａさんもがんばれー！！！
私も運動しないとなぁ・・・
でもストレスは発散できるだろうから、それだけ
でもいいってことにしておきますか．．．
最近 あんまり
から、「クウクウ」 言うのは卒業しちゃったのか
と思ってたわ〜
そんなにキツかったのに、kumaちゃんよく
頑張ったね〜