美肌とダイエット

　あたし、ものすごく「冷え性」なんです夜、布団に入ると足先が冷たくて眠れないほど・・・身体を冷やさないように温かいものを飲めばいいんでしょうけど、だって、チューハイ大好きだしでも、代謝はよくしたいし・・・

　ってことで、ダイエットも兼ねてイイ本見つけましたまた、ダイエット本買っちゃったけど。で、始めたばっかりだからもちろん、痩せるわけもないけど、意外に冷えに効きましたポイントは足の裏の筋肉を伸ばすこと。むくみにも効くす〜〜〜っと楽になるこれで痩せたら一石二鳥なんだけどな〜〜