何事にも驚きを持っていたい
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ダイエット (38)| 脂肪燃焼量 |
今日は 昼食前と夕食前に ３０分ウォーキング 夕食前には長男の  を借りていきました（万歩計機能が付いているの）帰宅後楽しみに見ると１５グラムの脂肪燃焼量 って事は  ２回で ３０グラムの脂肪が燃焼したの？って単純に考えていいの？ 数字として確認できると  と それこそ単純に思う 会社の人は 朝 ５時起きで１時間 友達とウォーキングしていて また別の会社の人の 知り合いの友達は 朝 １１キロも  走っているそうなんですそれを聞いて 休みの日ぐらい 何かしないといけないかなって 夕食は （おやつにバームクーヘンとお煎餅食べてしまったので  ）おかゆにして その後  飲んでしまいましたけど。。、ここ１週間は エアー縄跳びを再開しています １００回を飛ぶのも 慣れてきました でもでも １ヶ月に－１㌔が目標なのに 今月のノルマーは達成できそうにもありません 頑張れ私 |
| posted at 20:20
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| １２月までに |
木曜日に 久しぶりに  とで外食お寿司に意見はまとまり（長男と ）次男の塾の迎えを一緒に行って パクリ お寿司といっても 回転寿司なのですが 最近人気のあるお店に   長男は１６皿次男は１２皿は６皿お会計が ちょっと恥ずかしくなります  長男は 最近ダイエット中 は万年でも せっかくなので お腹いっぱい食べてきたわけなのですが なんと ９時過ぎに  を食べてしまった。。 でも。。でも。 翌朝の  は 変わりなく ホｯ目標は 月に１㌔減 今月からとしたので 今月はひとまずクリアー  １２月迄には マイナス５キロ目標 （結局は マイナス３キロくらいかと。。早くも自分に甘い ）今日は 次男の  の除草作業に行ってきました朝といっても  の中の１時間半の作業は 疲れました 帰宅後 栄養ドリンク飲んでしまいました おまけに今は 大好きなマロンデニｯｼｭパンを食べてしまいました 夕食  は 炭水化物やめとこっと |
| posted at 17:42
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| しっかり食べる |
風邪を引いてしまい ダイエットもしたいけれども 体力つけなくてはいけないし  しっかり食べ 好きな も しかっり食べたりしていたらあらら 昼間は ソファーでゴロゴロ 家事も 洗濯以外ほとんどしなく 動いていないせいもあるのですが さっき 計ったら マズイ状況になってました治ったら  になった分 痩せなくては |
| posted at 20:11
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| 我慢・がまん |
レコーディング ダイエット？ 昨日から はじめました  いつも。。 長続きしないんですが 主人の夏休み中 気も緩み いい気になって 食べていたら 体重増えてしまいました  今日は  炭水化物 摂りませんでした も飲んでいませんひとまず 体重を 元に戻さないと 頑張らないといけません そんな中 次男が お友達から 北海道のお土産の”白い恋人”いただいたんです でも 食べないことに（本当？）します |
| posted at 20:41
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| やってみます１５日間 |
 １日１回夕食時にやってみます なのに 私たったら 発芽胚芽米も３袋 注文していたんですね あとは久しぶりに 足のムクミがまた気になってきたのでメリロートを注文 あと 今まで気になっていた∨／с美容液 さて今からプロティンダイエットのミルクティー味 飲んでみます |
| posted at 19:48
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| 痩せる理由はそれぞれ |
会社では とっても痩せている人が２人います １人の方は 全然食べ物に興味もなく 食べるものも限られているんです もう１人は 極力食べないようにしてスタイルを保っている方 この方の洋服のサイズは３号だそうです で この方には彼が  いるのです（お互い結婚しているのですが）←イイノカ？？ でも 私達は その事を 知らないことになっているのですが そのスタイルに憧れる人は ”彼がいるから 痩せられるのよ”と言うのです 痩せるってそういうこと？？ |
| posted at 20:55
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| フラフープ買いましたぁ |
ある時 思ったのです フラフープって痩せる？って で 昨日 買っちゃいました でも 簡単には 出来ないんですね～ 失敗すると 床にバタバタン って落ちるもんだからうるさいので クッションを４個置いて 次男が うまくできるのでそれをジーっと見て 自分に活かそうと思うのですが。。 なかなか続かないんですよね クスンでも 頑張るぞぉー 腕が筋肉痛なんですが 変ですよね |
| posted at 09:48
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| 我慢してます？ |
今日は 高校の地区の懇親会 私は 地区役員なので ちょっと緊張してましたが 無事に終わり さて 帰ろうかって時に 同じ 中学出身のお母様たちと  しましょ って事になって同じ小・中学校 高校なので話す内容も 楽しい時間が アッ  という間に終わり 帰宅で 夕食 ん～ は 我慢やってしまったので具沢山の お味噌汁に マンゴを 少し食べました（マンゴ食べるのも悩んだのですが 少しなので  ってことで）でも もうすでに お腹空いてきちゃいました でもでも 我慢します 懇親会に はいていこうと思ったパンツ久しぶりにはいたら ももの部分がキツイんですもの  |
| posted at 20:50
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| 多数決 |
ママさぁ～ 朝 食べたんだけれどもお腹すいてきっちゃったので 食べちゃおうかなって思うんだけれども どう思う？って 息子 に聞いたら”やめたら”と即答の そうだよね そうだよねになることはないよね |
| posted at 09:17
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| きな粉入り牛乳 |
| posted at 15:30
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