みかん日記

をご紹介します。
音楽療法の記事です。
音楽療法の効果は大きく分けて３つあります。
①脳の活性化
手先を使ったり、声を出したりすると脳の活性につながるといわれていますが、
歌を歌いながら指先を合わせたりしてリズムをとることで脳が活性化するそうです。
約１４０～１５０億ある脳の神経細胞の約3分の１が指先につながっていて
指先を刺激することで脳も刺激されます。
②呼吸機能の向上
大きな声で歌うことは、通常呼吸の３～４倍の呼気量になるそうです。
酸素が脳に十分行きわたり、脳の活性化や肺活量の改善、
心肺機能の向上に有効です。
③リズム感覚の回復
人間は本来、天体のリズムに合った規則正しい生活をする必要があります。
音楽にもリズムがあり、療法を通して規則正しいリズム感覚を取り戻すことができます。
これが健康改善とストレス解消につながります。
（ＣＬ　ＳＭＩＬＥ　２００７年２月号より）
音楽療法を通して脳の機能が改善されたということが
いろいろな検査からも多く報告されているそうです。
昔から音楽は生活に根付いているものであり、
それがもたらす力も無限大なのです。

Posted at 19:00 | 学び | この記事のURL | コメント(21)

私のおすすめ利用法　[2007年02月27日(火)]

私のＤＨＣ直営店での買い物のお話、Part2とまいりましょう。
直営店までは往復だけでも時間がかかるので、
年に２、３回くらいしか足を運べませんが
そのかわり短時間で集中して気になる商品とにらめっこなのであります。
前回は店員さんと相談の結果、Ｑ１０モイストカラーベースの
アプリコットを買ったというお話を書きました。
その時に一緒に買ったのがこのライビーナです。
買う前にどんなお味なのか知りたいと…と思っていた時
目の前にジューススタンドがあり、ライビーナソーダを注文してみました。
「おいしい、これいける

」と買うことを決めました。
その店員さんのいちおしは豆乳割りだと教えてくださいました。
しかし、家には豆乳がないので他のもので試すことにしました。
家に帰り、まず、水割りで飲んでみました。これはお風呂あがりにおすすめです。
次にお湯割りで飲んでみました。カゼをひいている時によさそうです。
冷蔵庫に残っていたプレーンヨーグルトにかけて食べてみました。
ライビーナをかけることでちょっとおしゃれなデザートになります。
また買いたいけど、キャンペーン待ちになりそうです。
どなたか、「うちはこんなふうに使っているよ！」とか
「こんなのに使ったらどう？」というのがありましたら、ぜひ教えてください

	ライビーナ（濃縮タイプ） 6倍希釈時果汁30％
	ビタミンCたっぷり、ブラックカラントのヘルシードリンク・ライビーナ
	¥840 (税込)
	商品番号：2420

Posted at 21:30 | DHC | この記事のURL | コメント(22)

こんなところもステージに　[2007年02月26日(月)]

みなさん、渋滞は嫌ですよね？
今日は

のニュースから気になる話題をご紹介します。
最近イギリスのロンドンで渋滞税が拡大されて、
ドライバーがインタビューを受けていました。
インタビューを受けた人たちは当然怒っておられました。
その一方で、メキシコの首都・メキシコシティでは信号待ち

の間に
横断歩道がステージに早変わりするのです。
ボランティアで芸人が出てきて、コントとかジャグリングをして
渋滞のイライラを解消しているそうです。
これなら渋滞でイライラせずにすみそうですよね

では日本はどうかといいますと…
広島のある警察署の職員の方に、吉本の養成所出身の方がおられて

などの交通指導教室では、コントをまじえて
交通安全の大切さを訴えているそうです。
笑いの絶えない生活はすばらしいですね。

Posted at 20:00 | ニュース | この記事のURL | コメント(17)

心強い人材　[2007年02月25日(日)]

引き続き音楽ネタでまいります

私は小さい頃から音楽が好きで

をやっています。
大学進学後は友人のすすめで管弦楽部に入部し、
ビオラに持ち替えました。
卒業後もせっかくのビオラがもったいないと
地元の交響楽団に入団して引き続き演奏しています。
当楽団の練習は毎週日曜日です。
うちのパートのメンバーは全員女性です。
昨日と今朝、メンバーからカゼや用事で休むと
次々に連絡が入り、今日参加するのは
私一人だけになってしまいそうでしたが・・・