年々体脂肪がヤバい事に・・・
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ダイエット (461)| (･`ε･´*)ﾁｪ |
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ハラ肉具合も変わったし、何より久々に穿いたジーンズがゆるくなってたので ルンルン  で量った体重………o(*ﾟДﾟ)oﾟ｡ﾟﾟ｡ﾟ｡ ﾍﾟｯﾍﾟｯﾍﾟｪｴｴｯ!!! 変わってないやんけ〜〜〜〜〜○|＿|￣ =3 ｽﾞｺｰ しかも前より弱冠増えてるし… あぁぁ〜〜、量るんじゃなかった〜〜〜  頭では分かってるよ〜、数字じゃないってさぁ  んでも…んでも…悲しい〜〜〜〜｡･ﾟﾟ･o(ｉДｉ)o･ﾟﾟ･｡うぇぇん でもたんぱく質をはじめ、普通食の栄養が足りてなかったと気づいて 食べる量を増やしたわりには良い数字なのかも。 体脂肪が気に入らないけど、気を取り直して頑張ろう  とりあえずはこのまま、来週の月曜から炭水化物を少なく、 たんぱく質強化でやってみよう   |
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| Posted at 10:42 | ダイエット | この記事のURL | コメント(0) | ||||
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