ダイエット３７日目 [2007年08月10日(金)]
今日は−４００グラムでした＾＾
朝はなぜかばたばたしちゃってたので抜いちゃって、
昼−ごはん、
夜−プロテインダイエットでした。（なんでなのか絵文字がうてないよ〜〜TT）
今日はスポーツクラブでも一番好きなエンジョイエアロをやってきました。
できないステップがあるんだけど、どたばたやってきました。
インストラクターの人が一番フレンドリーなかんじでいいです＾＾
終わってからVバランス＆ジョーバといつものメニューでおわりです。
おなかの肉は相変わらずなんだけど、胸の下のお肉がへってきたように思います。
きのうのボディアタックの余波が訪れてきていてあっちこっちが痛いです＞＜
半身浴をやって寝ることにしま〜す。
明日は上の子のお友達と遊びに行くのでお昼は食べ過ぎないようにしなくちゃな〜
朝はなぜかばたばたしちゃってたので抜いちゃって、
昼−ごはん、
夜−プロテインダイエットでした。（なんでなのか絵文字がうてないよ〜〜TT）
今日はスポーツクラブでも一番好きなエンジョイエアロをやってきました。
できないステップがあるんだけど、どたばたやってきました。
インストラクターの人が一番フレンドリーなかんじでいいです＾＾
終わってからVバランス＆ジョーバといつものメニューでおわりです。
おなかの肉は相変わらずなんだけど、胸の下のお肉がへってきたように思います。
きのうのボディアタックの余波が訪れてきていてあっちこっちが痛いです＞＜
半身浴をやって寝ることにしま〜す。
明日は上の子のお友達と遊びに行くのでお昼は食べ過ぎないようにしなくちゃな〜
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プロテインダイエットで検索してヒットし、お邪魔してます。
私は、「コウたんママ」さんのちょっと年上の男性です。
体を動かすことは好きで、ウエイトトレ、護身術、息子が習っている空手で一緒に稽古などやってますが、なかなか腹だけは引っ込みません。
運動はしてるんで、あとは食事制限しかないかと、１回置き換え（夕食）のプロテインダイエットをしようかなと考えてます。
今後も参考にさせてください。
お互い頑張りましょう!!
私は２食はとても置き換えられない〜〜〜って思って、お昼だけ置き換えてます；；
だから、こうたんママさんはﾎﾝﾄﾆすごいなーっておもっちゃいます！！
私は１食だけの置き換えですが、その分間食など控えて頑張ります！！＞＜夕飯だけは好きなものを〜〜〜〜！！って思うんですが、せっかくまずいヤツのんで間食我慢してるのに、夕飯ばかすか食べて意味なくなったらどうしよう…と思うと、どうしてもストップがかかってしまって少なめにするから、結局常に空腹感です…＞＜
通りすがりの者です。
僕も今ダイエットしてます！！
毎日三食とプロテインを飲んでジョギングしてます。
体重はあまり変わらないけど体脂肪が７パーセントも減りました。
こうたんママさんも頑張ってくださいね！
では、まだ仕事中なのでバイバイ