前向きにチャレンジ♪

久々にアップしてみようかなぁ〜

焼き上がりでございまするぅ〜



最近、同じ階の人とおすそわけなどをしています。
で、2本の内1本はお返しに

焼き立てお届けに行こうと思ったら、お出掛け中
近所の実家にでも行っちゃってるかな

明日渡そ〜っと

いつもが「ご近所付き合いって、いいね」と言ってます

他の階の人はよく知らないけど、私の並びは良い人達ばかりです

そろそろ色んな事への準備を始めないといけない時期かなぁ〜。
大きな部分で言うと仕事と、ダイエット。

仕事ね、新しい所を探してたんだけど、やっぱり小学校の送迎時間に間に合う様に・・・と思うと、条件に合う所が見つからないんだ。
だから、休んでる今までの所に日数や時間を減らして復帰しようと主人と相談しました。

職場に出てる友達に最近のお店や人の状況を確認したら・・・な！なんと店長が2か月前に変わったって聞いてないよ〜
かなり状況が変わっちゃったんだろうな
聞いても知らない人。
なので、仕事してた頃一緒に働いてた友達と、来週一緒に状況観察にお客さんとして行く事にしたの。
一応、元の店長に入れたんだけど、留守電で都合の付く時間にお電話下さいって入れたんだけど、昨日はかかってこなかった。
一応、もう一人の社員に今日？番号聞いてかけるつもり

なんだか随分休んでる間に人の入れ変わりがあったみたい
入っても続かないんだってぇ〜。
穴埋めで人を入れてもすぐ辞めちゃうんだそうな。
原因は・・・やっぱりあの人らしい　って私にしか分からないかぁ〜
どこの職場にも変わった人っているじゃない？
その人が原因で次々辞めちゃったんだよねぇ。

仕事は、ちょっと状況が変わったって事で、元店長が私の話をどこまで新店長に話してるのかが問題
けど、この会社自体・・・いや、社員自体そう言うのが全然出来ないんだわ

ま、今後の事は相談しなくちゃうけないので、復帰には半月位かかっちゃうかなぁ〜

ダイエットの方は・・・無気力＆日々食べ放題状態になってしまい、ウエストもまた出っ張ってきちゃった
いかん、いかん
明日から9月ですが、台風が通り過ぎたらまた再開しようと思っています。

そう言って、出来るんだろうか？
出来る範囲にしとこうかなぁ〜

久しぶりに新発売になってるチロル見つけちゃいました！

ラズベリーチーズパイ



このチーズ、「北海道チーズ」や「ゴーダチーズ」？に味が似ています。

でも、美味しかったよ♪

楽しみにしてたコスモスのプランターが、うどんこ病で全滅した後、この2種類が出始めました。
種が中に入ってたのかなぁ？

これは、見た事ある気がする。
ただ、花じゃなく、この黄色い部分のだよね？



これも、見覚えのある様な葉っぱだなぁ〜って思ってるんだけど・・・何だかサッパリわかりません

ダイエットおさぼり中・・・

1食置き換えも、な！なんと今月24日からしてません
と言うのも、かなりテンションが下がってまして・・・。
運動もしてないし、置き換えるのが勿体なくなって。

さらに何度か友達が遊びに来て、お昼ご馳走しながら自分も食べちゃったり＆お土産頂いたのを一緒に食べちゃったし
友達連れてコストコ行った日も、お昼にかなりの量たべちゃったし
どうにもこうにも運動もしてないし、がもったいなくて・・・

そんな時もあるよね？
とりあえず、来年2月中旬までに目標達成出来ればと思ってるから、やる気のない時に無理しなくてもいいかっ・・・とも思ったり

先週、まさにこの状態でした。
余りにもヒットしてしまったので買ってしまった

怒りの元は、我が家の　
さぁ、誰の事を言ってるのでしょうか



ふむふむ・・・・・なるほどねぇ〜。
やっぱりそうなんだぁ〜。

確かに当てはまるわぁ〜。の連続です。

例えば・・・
我慢してきた人ほど要注意
「しつこい怒り」があるとしたら、あなたの過去における未解消の感情が、数え切れないほど蓄積しています。しかもそれは、あなたが我慢して、感情をコントロールしようとしてきた結果です。
しつこい怒りは過去に傷ついた「心の叫び」
辛ければ、自分を守るために、その痛みに鈍感になるしかない
などなど・・・

確かにね〜。
中学入学後間もなく、実母が他界してから私の身の回りが大きく変わった。
母が生きてた頃までは、ホント幸せだったなぁ〜って今でも思う。
その後は辛い日々が多かった。
波乱万丈な人生歩いてるなぁ〜って自分でも思っちゃう

読んだ数日後、しつこい怒りは消えたけど、多分また繰り返すんだろうな・・・って気がする

なぁ〜んか、最近ダイエットするモチベーションが上がらない
食事するのも面倒になったりしてて、どうでもよくなっちゃったり。
でも体重減らさないとなっ

更新も1週間ぶりになっちゃったね。
最近ダルダルです。
今日も1日で、相変わらず体調がすぐれず・・・朝の新聞取り以外、ずっと部屋から出ずに過ごしてしまいました。
それも、長男、次男も1日中家にいました

またいつになったらやる気になるのか、自分でも分からずです。

さて、また記録貯めちゃったなぁ〜


じゃ〜、過去私の1週間かなぁ〜。
15日（月）ダイエット７５日目

この日、新聞もお休みだったせいか、また？外に出る事もなく家で過ごす・・・。

トースト1枚、ヨーグルト
全部ミニミニサイズで・・・ごはん、イカ焼き、ハンバーグ。野菜ジュース
ケーキ　メロン味、梨　中2分の1
なし

ダイエット７６日目

トースト1枚、梨　中2分の1、リンゴジュース
焼きそば、手作りパウンドカフェ（）2コ
ドリンク　ミックスベリー味
なし

ダイエット７７日目

娘の友達2人と、1人お母さんとの5人で涸沼のに遊びに行った。
お母さん達はずっとおしゃべり
で、今日のランチは友達のお母さんがそうめんランチをしたいと言うのでごちそうになりました
お昼のロールパンは、生クリームにみかんの缶詰が入った物と、レタス、ウィンナー、ナポリタン（冷）がはさんであるパンも作ってきてくれました。
お菓子も一杯食べちゃったなぁ〜

運動をしていないせいで、また体重増加が始まりだす・・・

トースト1枚、コーヒー
ロールパン2個、そうめん3玉、お菓子、リンゴジュース
おやつ　イチゴモナカアイス
ドリンク　ココア味
なし

ダイエット７８日目

連日の肘の痛みにいてもたってもいられず、に行って来た。
局部（2週間に1度しか出来ないもの）をして貰い、痛み止めのと湿布を処方して貰った。
けどね、2週間なんて持たないんだぁ〜持って3日かなぁ〜。すぐに痛みが出始めちゃう。
肘は、靭帯を切除すれば痛みは消える・・・とまで言われてしまっています。
慢性になっててダメなんですよ
でも手術となると、入院も必要みたいで・・・
我が家の現状からして数日入院なんて無理
なので、痛みもごまかしながら生活する様なんです。

手作り　パウンドカフェ（）3個、野菜ジュース、アセロラジュース
ちびおにぎり1個、しいたけ茶、枝豆
おやつ　どらやき4分の1
ドリンク　ミルクティ味
　　　　桃酢（炭酸、焼酎割）、パイの実4粒、柿ピー小袋１
なし

ダイエット７９日目

朝から
今日は娘がお父さんに平泳ぎを教わる為にプールへ
涸沼に行こうと思ってたけど、あまりにも寒かったので、フォレスパ大子に行きました。
で、私も旅行以来の久々水着に
また3人で滑り台やら潜ったり、主人に飛ばして貰ったり、引っ張ったりして貰いながら遊びました

久々に主人の泳ぎも。流石にうまいです
結婚した頃は、まさに学生の頃水泳選手だっただけに、逆3角形だった上半身も、今では面影がありませんが泳ぎに関しては未だ健在です
まぁ、久々に泳いだので翌日から筋肉痛になったのは言うまでもないんですが

サラダ（レタス、トマト、アスパラ、ハム）、バナナ1本、ヨーグルト、野菜ジュース
おにぎり、野菜ちゃんぽん、
おやつ　お菓子行き帰りに大量ハロハロラムネ
ドリンク　ベリーミックス味
？　プール遊び3時間半、お風呂半身浴　20分

ダイエット８０日目

が1人で私の実家に2泊3日でお泊りへ。
午前中に送って行きました。また月曜の午後に迎えに行きます。

高速で向かったんですが、途中・・・覆面に捕まってる車があって、普段なら135キロ位で飛ばしてしまうんですが、この日は大人しく20キロオーバーしない様に運転して行きました

お昼は実家でゴチになりました。

トースト2枚、ヨーグルト
スーパーで購入のお寿司
ケーキ　メロン味
なし

実家を後にして、近所に住む亡き母の姉2人の家に顔を出して来ました。
家族で行くとどうも寄って行けないからね。

亡母の姉夫婦は、おじさんが脳梗塞を患い、思う様に話せないみたい。伯母さんは、少し認知症が始まってるみたいで・・・もう80歳近いのかなぁ？
元気な姿を見たくて行ったの。
何年かぶりでお邪魔したんだけど、昔と変わらない2人の優しい笑顔に懐かしさを感じました

もう1人は、亡母の妹夫婦は、伯母さんが若い時から糖尿病で、おじさんは長年務めた会社を定年した後も年に数回数か月と言う単位で出張に行くんだけど、なかなか会えない2家族に会えて、ホント良かった

他にも実家でいい知らせも聞いてきました
私には今年４６歳になる兄がいます。
その子供がいるんですが、長男（26歳）が来年の自分の誕生日に結婚するそうです

即、その話を聞いて兄にしちゃいました（兄には6年位会っていない）
まぁ、結婚もホントだし、私達夫婦も呼ばれる事を確認しました。

私が中学生の時に生まれた甥っ子が、26歳で結婚かぁ〜。
そう考えると、我が家も後10年後には誰か結婚するんだろうか？って考えちゃう。
全然想像は出来ないけどね

とは言え、そのお祝いの頃・・・我が家はどうなっているんだろう？
次男は高校生になってるんだろうか？
主人はお祝いの日に帰って来てくれるよね？
色んな心配が重なります。

明日、娘のお迎えからずっと1週間何かと予定が入っていて気忙しくなりそうです。
今度の日曜日で小中学校も夏休みが終わりなんだ。
学校が始まったら、私の仕事復帰も考えないと

昨日、今日と・・・やっと長男の部活も休みが貰えました。
トップは試合が入ってるので、遠征に行ってますが、長男のバックアップは連休です。
でも、旅行の時のトラウマ？があるので、ギリギリまで本当に休みなのか不安でもありました

そう！旅行に行けなかったので、長男の行きたい場所に連れてってあげようと思いました。
で、行きたかったのがケーキバイキング

水戸市内は、もう行った事あるので違う場所・・・と思い、こちらへ
で探し、初めて行ったお店です。

ケーキ＆カフェ工房　ルアール
〒319-1111
茨城県那珂郡東海村大字舟石川153-3　
（国道6号からだと、「駈丘」と言う交差点を曲がります）
�п@029-282-2232


1軒屋の１階部分が店舗になっています。
駐車場はお店の門、斜めに４台分。
客席は、４テーブル１８席で、こじんまりとしたお店です。

ケーキバイキング　（60分制限・1ドリンク付き）
昼間　11時半〜14時
　　　　女性　1050円
　　　　男性　1575円

夜　　　平日は、17時〜19時ってのもあった様な？
　　　　女性　1260円　　夜になるとちょっと上がります
　　 　 男性　1575円？
　　　　はっきりしなくてごめんなさい女性の料金を気にしてたので

ケーキは、このショーケースから1度に、1人3品ずつ選べます。



まず、席に付きバイキングの説明を受けます。
それから、ショーケースに移動して、好きなケーキを選ぶ・・・の繰り返しです。

全部で29種類あり過ぎて迷いますよね

ビッスドコリー　290円
ショートケーキ　290円
季節のフルーツタルト　320円　
ブルーベリータルト　320円　
いちじくのタルト　350円
ガトーショコラ　300円　
生モンブラン　320円
ティラミス　370円
レアチーズケーキ　200円　
季節のフルーツケーキ　320円　
アップルパイ　1台　1500円
ぷーさんプリン　350円
チーズケーキ　1台　1200円
生チョコケーキー　320円
マンゴーと杏仁　290円　
パンナコッタ　260円　
ベリーズクシ　290円　
はちみつれもん　290円
ブルーベリーのパンナコッタ　280円　
黒酢梅ゼリー　260円　
プリン　130円
マンゴーチーズ　350円
ブルーベリーケーキ　240円
アップルパイ　240円
かぼちゃのケーキ　200円　
豆腐のレアチーズ　
チーズケーキ　200円　
シュークリーム　90円　
ロールケーキ　1本　1050円

内訳　・・・長男が食べた物（２つもあるね）
　　　　　　　　・・・娘が食べた物（以外に食べられなかった）
　　　　　　　　・・・私が食べた物（これでもガッツリ系は控えたつもり）
　　　　　　　　・・・主人と次男へのお土産分

ケーキを選んで席に戻ると、1ドリンクが既に用意されていました。
は、オレンジジュースを。私は、アイスティーを頼みました

テーブルには、注意書きがありました
　


ケーキ全種類したんですが、どう考えても5枚で済む訳ではなく、ショーケースと私のだけになっちゃいます

次の2枚が食した
右奥のが、マンゴーと杏仁
手前左側が、パンナコッタ
手前右側が、季節のフルーツケーキ



左側が、黒酢梅ぜりー。右側が、ガトーショコラです。



この5種類の中で、気に入ったのは、季節のフルーツケーキ
スポンジも、カスタードもふわふわで美味しかった

バイキングに行きたい！と言ってた長男も大満足だったようです。良かった

時間制限の1時間もしない内にギブアップ
でも、がそんなに食べられなかったけど、とで、お値段分元取った感じ
美味しく頂きました。ご馳走様でした

ルアールを後にし、その後・・・
ひたちなか市のジョイフル本田や、ファッションクルーズでお買い物。
水戸に戻り、ジョイ本で売ってなかったやのエサをトモニー（ペットショップ）で貝・・・そので、1階00円の金魚すくいをやってて・・・。
またがやりたいと言うので。でも結局破けてしまい、おまけに2匹貰いました。
も珍しくやりたいと言うので100円渡すと、真剣です



見えますか
すくい上げた器の中に、2匹の金魚
それでも、まだ完全に破けてないからって頑張る
その後、追加ですくい上げる事は出来なかったけど、「今までで最高記録やったねっ」と。
結果、4匹に持ち帰りました。

一旦家の入口でだけおろし、再度はスーパーまで付き合ってくれました。
今日は洗剤やら、お米やら、やたら重たい買い物ばかりしてたんですが、全部持ってくれたので助かりました




昨日ダイエット７４日目の記録

みかんゼリー　３００ｇ
ケーキ5種類、アイスティー
おやつ　ダークモカチップフラペチーノ（豆乳）トールサイズ
ドリンク　マンゴー味
ウォーキング1時間20分　
　　　12945歩。消費　431カロリー

　

昨日、娘のスイミングの帰りの事です。
いつもの場所でやっていました。
まさか、私が捕まるなんて思ってもいなかった・・・。

なんと、シートベルト違反で1点減点になってしまいました

そのいつもの場所で、いつものようにやっていて、いつもの様に通り過ぎるはずが・・・
「おまわりさん、一杯いるなぁ〜」
と何げなく言ってたら・・・突然
「うぉーシートベルト」と叫んだんです
まさかとは思いましたが、今日に限ってしてなかったんです
警官「ピピッー！（笛の音）助手席、シートベルト」
誘導のまま、車を止める事に・・・
車内で・・・
「マジかよぉあ”〜あ”〜あ”〜あ”〜」
「お母さん、ごめんっ」
「気付かなかったお母さんも悪いんだけど、何でいつもしてるのに」
「さっき、バスタオルで頭乾かすのに・・・」

「助手席のシートベルトね。免許証見せて」

所がな、なんとこんな日に限って免許証すら家に忘れてる
朝、新聞を取りに1階へ行く時に、免許証と鍵開けと同じ事が出来るカードを一緒に入れた物を使ったまま、リビングに置きっぱなしだった

「やばいっ免許証忘れちゃったぁ〜、すみません、罰金ですか？」
「お母さん、捕まっちゃうの？」
「それ以前でしょっ」
「ごめんなさい」

「名前と住所教えて下さい。」
姓を説明するが難しい様で、書いて教える事に。

「次の免許更新の時、色変わっちゃいますよね？」
「今、何色？」
「ゴールドです」
「色は変わるねぇ」
「そうですか分かりました」

話の途中でもう1人の警察官が来て、免許証番号を担当の人に伝えてる。
見覚えのある番号を言ってる。

「免許証、何度かなくしてるかな？」
「はい。2回なくしてます」

そう。知ってますか？免許証を再発行すると、免許証番号の語尾が１回再発行ごとに数字が増えて行くんです。
私は２度なくしてるので、語尾が「２」

「今、シートベルトしてなくて死亡事故が増えてるから気を付けて下さい。免許証は通常なら３０００円の罰金なんですが、今日はシートベルトの１点減点のみ。免許証は警告としますので、以後気を付けて下さい。
「はい、すみません。気をつけます」

はぁ
物凄いショックでした。
１９歳で免許を取って以来、無事故無違反のゴールド免許が、がシートベルトしていなかった為に違反者に転落ですよ

もぉー

「ごめんなさい」
と言う娘に、素直にいいよ、って言えなかった私
「これからはちゃんとシートベルトしてね！ずっと無事故無違反でゴールド免許だったのにぃショックぅ」
と追い打ちをかける様に言ってしまった

夜、長男に「夕方お母さんの顔が死んでた」と言う話をされ、その時に話すと妹に対し「最悪だろっ」と。

普段自宅の部屋から、近くの交番でシートベルト違反の取り締まりをやってる状況を見てて、未だにしてない人いるんだねぇ〜、とか、結構捕まってるよ、なんてのんきに言ってたのに、わが身に降りかかって来た。

みなさんも、出発する際には同乗者のシートベルト確認をして下さいね。

しばらくショック状態が続きそうです




ダイエット７３日目

おはぎ　１個と２分の１
子供茶碗でかつ丼、サラダ（レタス、トマト、キュウリ、ハム）、しじみスープ（しじみ、わかめ、ねぎ、ごま）
ぷるるんデザート　マンゴー味
ジム　１時間２０分（バイクや器械）
　　　４３３７歩。消費　７４カロリー

すっかり記録から遠ざかってました。
1度長文で書いてたら、画面が消えた事件があって、面倒になりそのままにしてました。
記録を書くの面倒だな〜と思っていたんですが、何のためのダイエット記録なんだか、どこでそんなに体重を増やしたんだか、自分のダメっぷりを公表して、また気長に頑張ってみようと思い、過去１６日分を書き残したいと思います。
運動や、サプリメントなど忘れてるのもあるので、そこら辺は書きません。
ただの記録なので、みなさんはスルーしちゃっていいですよ

7月２８日から
ダイエット５７日目



おにぎり（小）2個、しじみスープ、ヨーグルト、ショコラパン
屋でみそらーめん
おやつ　アイス（爽）
ケーキ　マーマレード味
ウォーキングなし　３３０３歩。消費　５８カロリー

全国大会　初戦敗退


ダイエット５８日目　　

主人、娘とイオンに出掛けた〜

バターロール2個、コーンスープ
お蕎麦少し、おおがまやのタコ焼き4個
おやつ　サーティーワンの雪だるまアイス
ドリンク　もも味、大豆サラダ（ミックス大豆、レタス、トマト、カニ缶）
ウォーキングなし　５０５４歩。消費　93カロリー

ダイエット５９日目

娘がスイミング時間、私はジムへ

チョコバナナパン2枚、コーヒー
冷やしそうめん
おやつ　ペプシゼロ　５００ｍｌ
ケーキ　いちごみるく味、餃子5個
ジムで1時間20分。たっぷり汗をかいた　
　　　　あくまでの数値　3572歩。消費　５３カロリー

ダイエット60日目

女子会があった日・・・かなり食べ過ぎた

おにぎり（小）2個、茹で卵、ヨーグルト
女子会
食べ過ぎのあまり、置き換えお休み。メロン4分の1
夜になり微熱7度ちょい。なのに、その後主人と桃の酢焼酎炭酸割り、枝豆、ハーブチーズ

ダイエット６１日目

ダイエット開始から2カ月目を迎えました。
前日の女子会でも急激アップ
でも、結果発表
6月1日から、マイナス4.6キロ（少しリバンド状態）最初の1か月に結構減ったから、この1カ月は油断だったと思う。7月1日からだと、マイナス1.2キロしか減らなかった

この日は、娘の友達2人乗せて、大子町にあるフォレスパ大子　→　に行って来た

カレイの煮付け、バナナﾁｮｺﾁｯﾌﾟパン2枚、ヨーグルト
プールの軽食やさんで辛みちゃんぽん
おやつ　とんがりコーン小袋入り、ジャカリコ1個
ドリンク　ココア味
なし。5069歩。消費　99カロリー

ダイエット６２日目

市販のミニスナックゴールドと言うパン
海老フライ1本、チキン、ネギ、にんにくの芽、ごはん少し
おやつ　カレーせん２５ｇ、うまい棒1本、チョコボール（キャラメル）5個
ドリンク　メロン味。１６１５歩。消費　25カロリー

前の職場の友達が出産をし、当時一緒に働いてた友達とにお祝いに行って来た
生まれたての赤ちゃん見るのなんて久しぶり

ダイエット６３日目

ミニホットケーキ8枚
焼きそば（キャベツ、人参、ウィンナー、ニラ、もやし）、カルピスウォーターコップ2杯
ケーキ　抹茶味。スライス焼き肉3枚、ぶりの照り焼き2分の1
遅くに赤ワイン炭酸割り、お菓子のビーノとスプリングス少し
なし。2037歩。消費　30カロリー

６４日目

例の家族旅行当日
ドリンク　メロン味、バターロール1個
記憶にない
ホテルのバイキング
おやつ　昼間と夜にちょこまか食べてた
ブログに書いた国際プレイランドでプール遊び。5358歩。消費　106カロリー


ダイエット６５日目

ホテルの朝食バイキング
既に胃が膨らんでいて・・・はま寿司１３皿位食べちゃった
おやつ　チョコチップアイス
市内花火大会にて、焼きそば少し、たこ焼き２粒、かき氷
7907歩。消費　200カロリー

次男が帰ってこなくって、帰宅１１：４４
おまけに友達1人連れて来た
夜中に説教

ダイエット６６日目

チョココルネ1個
冷やし中華（レタス、キュウリ、ハム、卵、紅ショウガ）
おやつ　今川焼（小倉）1個、スティックパン1本
ドリンク　ミルクティ味
ノンアルコールカクテル３５０ｍｌ、アーモンドチョコ8粒、柿ピー
１１９１歩。消費　１９カロリー

次男、前日夜中帰りなのに、この日朝5時に出掛け、8時過ぎ帰るも9時頃出掛け夜8時帰宅。
怒り爆発

６７日目

とうもろこし1本、しじみスープ
蕎麦少し、オレンジジュース、プリン
ドリンク　バナナ味
ノンアルコールビール、バタークッキーなど
1379歩。消費　15カロリー

もう食生活も、運動しない日も随分続いています

ダイエット６８日目

この日は親子で娘の友達の家に遊びに行きました

ウィンナーロール1個
友達んち　ピザとお好み焼き（デリバリー）、お菓子少し
ケーキ　チズスフレ味
１６２４歩。　消費　２８カロリー

ダイエット６９日目

この日まで体重が凄い事になってました（ダイエットグラフ参照）

とうもろこし、ヨーグルト、メイプルパン1枚
カレー
ドリンク　ココア味
　　　　ノンアルコールカクテル３５０ｍｌ、柿ピー
2634歩。消費　４５カロリー

受験生なのにあまりにも荒れた生活を送る次男に喝を入れて貰う為、学校で三者面談。
後半の夏休み、外出禁止。ウチ6日間（先生が出勤日）学校で4時間勉強となりました。
面談中、次男は泣きながら反抗的態度を何度も繰り返しました。

７０日目

2日前にVitで席を予約してました。
娘と一緒に　映画　コクリコ坂を観てきました

トースト2枚、コーヒー
おおがまやタコ焼き6個、カルピスソーダ
おやつ　オレンジジュースMサイズ
ドリンク　いちごみるく
　　　　桃酢焼酎炭酸割り、かっぱえびせん
ウォーキング1時間10分。12204歩。消費　４６２カロリー

やっと体重が下がり始めました


ダイエット７１日目

娘の友達2人と1人お母さんを乗せ、国民宿舎　いこいの村涸沼のプール　→　　に行って来ました

トースト2枚、ヨーグルト、しいたけ茶
プールにて→味噌ラーメン、アセロラ５００ｍｌ、紅茶５００ｍｌ、サンドイッチ、ぶどうジュース２００ｍｌ、りんごジュース２００ｍｌ、お菓子少し
ドリンク　マンゴー味
2144歩。消費　３３カロリー

夜、次男と大喧嘩
主人が帰ってきても続く。
次男はさておき、私は主人の言動に超頭にきた
今までの事も含め、完全に爆発状態主人の子供に対する態度や行動は絶対許せない！と思った

やっと昨日・・・ダイエット７２日目

夜中にに主人から「ごめんなさい」って入ってた。
見た瞬間、ごめんなさいで済まされる問題じゃない！と思った。
こんなにも次男が荒れるのにだって、主人がちゃんと子供達と関わらないからだと思う。

もう一度離婚しようかと考えました。

で、話は戻ってしばらくなくなってたサプリメント。
フォースコリー、メリロート、金時ショウガ・濃縮黒酢を買いました。
続けてみようと思ってます。

娘と2人で日立市にあるお墓参りに。実母と父方祖母の2か所行きました。

みかんゼリー
ココスで→ハーフケサディーヤ、抹茶アイス
ドリンク　ベリーミックス味
ウォーキング1時間10分。１１００９歩。消費　４２５カロリー


おやつ　オレンジジュース５００ｍｌ、かき氷（グレープ味）