♪めざせ！キレイなお姉さん♪

脂肪増えすぎです






ヤバイヤバイ！！
ここのところ、本当に食べすぎだし、運動してないし・・・で
かなり脂肪が増えてる感じです




ほんとに、体も重いし




これは、どうにかせねば・・・







最近、ついつい色々なものを食べ過ぎてしまうので、
まずはそれも気をつけて・・・



あとは、やっぱり運動ですよね

最近は筋トレもさぼりまくってたから、余計にヤバイんだけど。
でも、やっぱり筋トレだけじゃなくって、有酸素運動もしないと
いけないみたいね★
痩せてる男子が、まず、有酸素運動(歩くとか・・・）で
脂肪を燃やしつつ、筋トレをした方がいいよ！
って言ってたし




とりあえず、梅雨が明けたら歩くよ！！！




それ以外は、筋トレだなぁ






なんだか、最近グータラな生活かも！？
筋トレすらやる気が起きず・・・





あと、最近忙しいからってお菓子を食べちゃってるんです
頑張ってるし、いいよね！って感じで
ちょっとずつ食べればいいのに、それが出来ないのよ・・・
食べない時は、全然食べなくても平気なのに！



食べだすと、止まらなくなってしまうの




だから、なるべく小袋的なものを買って、全部食べちゃったとしても
なんとかなるかな？！って量にしてはいるのですが・・・
それでも、食べすぎだなぁ






とりあえず、今あるお菓子を消費したら、
しばらくはお菓子やめようと思います


それと、ボチボチ筋トレは復活させたいです




また、筋トレしたら履歴に載せますね

土曜日に引き続き、今日も約２０分のウォーキング
行ってきました






なんだか・・・ハマりそうかも






多分今の心地よい気候もあると思うのですが
なんだか歩いていると気持ちいい〜って感じ

多分、普段ほとんど歩いていないから
余計かもしれませんが





筋トレは結構細々とですが、続けていたけど
外に出て何か運動することも、最近は全くナシだったからね。

しかも、新しい職場になってからは、車通勤で
更に動かない生活だったから、こうしてちょっと
歩くだけでも、かなり気持ちいいって体が
思い出したのかな？！





とにかく、コレはいいことだ！！
ってことで、なるべく続けていきましょう









さて。
ウォーキングですが、その前に筋トレをしました