今日で一月も終わってしまいます。。。
「明けましておめでとう!!」からもう一ヶ月経つとは
本当に早いですね
この間の年末年始は、ちょっと食べすぎてしまいました
しばらく、お正月気分も抜けず、前半はダラけてしまうことが
多々ありました
これじゃあいかん!!という訳で
後半はちょっと気持ちを入れ替えました
まず、
ダイエット
スロトレを復活させました
ピラティスだと、沢山あるエクササイズの中から
どれにしようか?と考えてしまったりもするのですが
スロトレだったら、決まった五つのことをすればOKなので
そして、スロトレは
毎日やらなくていいのです
ていうか、毎日してはあまりよくないんだとか。
毎日だと筋肉が成長するヒマが無くなってしまうそう・・・
という訳で、しばらく一日おきにやってます☆
もしうっかり忘れても
「毎日しないといけない!!」
っていうものでもないので、気楽に続けられてます
それから、
スキンケア
造顔マッサージはとりあえず、毎日やってます
ほうれい線という程ではないのですが
いっぱい笑ったりしゃべったりすると表情ジワというか
できてしまうことが以前はあったのですが
今はほとんど気になりませんよ
コレはほんといいです
それから、最近サボっていた
ローションパックも再開!!
やっぱり、この時期乾燥しまくってるので
本当にお肌がゴクゴク飲んでいるかのようです
マッサージと
パック・・・
どちらも朝晩の
スキンケアに組み込めたら最高なのですが
なかなかそれは時間的にも難しい
なので、マッサージは朝
ローションパックは夜
というのを基本にしました
造顔マッサージですが、マッサージをしてから
約10時間までが効果を発揮するとウワサで聞いたので
だったら朝のほうがいいかなーと思いまして☆
そして、乾燥した会社から疲れて帰ってきたお肌に
夜は潤いを・・・という感じです
ただ、お肌の状態が気になったり
時間にも余裕がある時は両方行ったりもしました
一月の後半はこんな感じで、
自分なりにリズムを作れてきたかな??
二月はこれをきちんと習慣にして
続けていきたいな
毎日やらなくちゃ!!と思うと、それが負担になったり
「昨日出来なかったから、もういいや!」と投げやりになりがち。
なので、気負わず、一日位出来ない日があっても
「ま、いっか
」と続けていけたらなぁ、と思ってます