ぴざﾋｯｷｰ、高級OLになるの巻

こないだ立て続いた過食分を取り返そうと、
約3�`・・。せっかく、あそこまでいっていたのにと
無茶な事も考えましたが、この健康第一ダイエットで、

拒食・過食を誘発するようなことが絶対に！あってはならない

ので、
潔く諦めますｗ

そんなすぐに取り戻そうなんて、甘い甘い。健康ダイエットをすると決めた初心忘るるベカラズ。
時間をかけて、反省も兼ねて、健康的に、また軌道に乗せてみせようじゃーありませんか。
ところでこの健康ダイエットも、始めて3ヵ月くらいは、経つでしょうか
ヨガ、有酸素運動、半身浴、、、、等々、
3ヵ月頑張ろう！
と思って、始めて、続けてきたことばかりです。というのも、
悪い習慣は3日で身に付いてしまう、良い習慣を身に付けるには3ヵ月かかる。
という世間一般で実しやかに云われている理論（？）の下でした。
3ヵ月だけ。
なら、出来そうな気がしてくるから不思議です。で
実際、お見事、健康ダイエットに付随するすべての良い習慣は、そのまんま、身に付いて、今では当たり前になっているわけです。
そこで
新たに、ここから3ヵ月計画を始動させようと思いますです。それは、
生活リズムを整える
目的です。夜、寝れて、朝、起きれる。なんて、
フツウの人にとって当たり前なことが、あたしには、難しかったりする。ただ、
それさえリズムに乗れば、
ダイエットも、
仕事も、
すべての歯車がうまくまわりだすんですよね。体重が思うように落ちない・・とか、仕事に1週間行けてない・・とか、一切無くなるわけです。
3ヵ月後にはきっと、正しい生活リズムが身に付いて、
仕事も問題無く毎日行ける。→就職へ
目標体重もクリアして理想的自分に。
ウンウン実現可能です！！！あ、ちょうど、今年中ですね☆

ルール
・寝れなくても、過食はしない。
・寝れても寝れなくても朝は起きる。
・日中眠くなっても寝ない。
この3つ。3ヵ月間コレを守り続けるだけ。

ひとつめ
私にはすでにもう過食衝動が無い段階に入っているので、単なる習慣でのうっかり過食や気まぐれ過食、なんとなく過食等々を完全に、stopさせます。過食をすると寝たきりになったりして生活リズムが狂うため。これは訓練段階です。過食症真っ只中の人で段階がきてない人が無理をすると逆効果なので、気を付けてください。
ふたつめ
いとこのおばちゃんは子育て真っ只中。365日、朝5時に起きると云います。神経質な父親だって、寝れなくても朝は仕事のために毎朝起きます。それが普通なのです。
みっつめ
これは補足的なのですが・・夜間の睡眠に影響させない為。

過去にこだわる者に、未来は無い。
だれの言葉だったかな、、、、ど忘れ。とにかく、惨めな過去は捨てて、3ヵ月で生まれ変わりましょう！
最後に笑うのはこの私だと！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ヤマザキのどでかまんじゅうはやっぱり、やめられませんなぁ