☆★やっくん★☆のビューティＵＰ↑↑

みなさん　毎日お疲れ様デス

あいさつは必ず笑顔で

それだけで、まわりの人も明るく　自分も元気になれる

カラ元気でも　ええやん
カラまわりしたって　ええやん

昨日もたくさんのコメントありがとう
元気をチャージしてもらえました


　　下半身のむくみ
それがワタシの最大の敵

女性が最も気になる太ももやふくらはぎ・・・

昨日はリンパマッサージとツボ刺激をたっぷりしました

使ったのは　ＤＨＣアロマオイル


やり方は・・・

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	DHCアロマオイル No.1 グレープフルーツの香り
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お友達の　いっちから

　女らしくなるツボ　

　　　　を教えて〜〜〜と質問があり・・・




今回は・・・

オンナらしく

女性ホルモンをするツボを・・・



あとで聞いたら、いっちは性格が女らしくなるツボが知りたい
っていう意味だったみたいやけど・・・



このツボは・・・

ホルモンの分泌を調節するほかに、

生理痛や生理不順にも効果があるらしいので

　　　悩んでる方は　ぜひお試しを・・・

でも、ワタシみたいに、子宮内膜症など婦人病の方は婦人科へ・・・


え〜〜と、男性もよろしければ、どうぞ

お久しぶりの　ツボです

今回は　ヒップアップのツボ



まずは
承扶（しょうふ）のツボ

・お尻の下、横しわの真ん中にありマス



指で押し上げ、持ち上げ、上↑に向かって、強めに押す



それから
解けい（かいけい）のツボ

・足首の関節の前側の真ん中にあります

親指をツボにあて　
残りの指で足首をつかむようにして強めに押しもむ




どちらのツボも

お尻のむくみを取り、余分な贅肉がつくのを防ぎ
水分の排泄をよくします




お尻が垂れてたら、パンツも似合わないよね



ヒップアップ↑↑する
ツボを刺激しながら

ヒップアップ↑↑する　
ＤＨＣ綿混骨盤サポートガードルを履いて


カッコいい桃尻を目指そ〜〜

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毎日　暑〜〜い日が続きますねぇ〜

もう服なんて着たくないくらい

でも、着ないと日焼けするし、
なにより・・・

二の腕は出せない
足は出せない


でも暑〜〜い
デニムパンツはスキだけど暑い

だから、もっぱら
クロップドパンツ　ばかり履いてます



そんなワタシには、
コンプレックスがあります・・・


それは・・・


足首が太いこと

　　　ゾウ足です



立ち仕事歴20数年だから、
多少のむくみは仕方ないとは言え・・・

もっと足首がキュッと引き締まってたら


そんな悩みの人っていないかな


足首を引き締めるツボ
★八風（はっぷう）のツボ★
・足の甲側
5本指のまたにあります
手の親指と人さし指で、
このツボをはさんで強めに押しもみます




以前、こむらがえりの記事に書いた　
★太けいのツボ★
・くるぶしの　すぐ後ろ
アキレス腱の脇のすぐへこんだところ




いずれのツボも
足首の血行を良くして
新陳代謝を高め、余分な水分を排泄して

むくみを取ります

冷え性にも役立ちます

キュッと引き締まった　足首を目指して
ゾウ足と　サヨ〜ナラ


さぁ、今日も押しもみ　押しもみ・・・

月曜〜金曜がお仕事の方は
明日の仕事帰りは 飲み会＼(^O^)／

って方も 多いのでは？？


ワタシのダーリンも
金曜日だけに限らず

仕事のあとに、お誘いがよくあります(￣□￣;)

社会人だから、飲み会での
コミュニケーションも重要だもんね(+_+)


でも、カラダが心配…(>_<)

プライベートな飲み会ならストレスも発散できるかもしれないけどね…


二日酔いになったりしたら最悪よね(*_*)



そんなときは飲む前に

肝臓の機能を高めるツボ

★期門(きもん)のツボ★

・肋骨の下にあるツボ




ここに両手の人差し指を当て
5〜6秒グッと押して下さい
これを10回ほど繰り返します


肝臓の機能を高めて
アルコールの害を防ぎ
二日酔いを防止します(^o^)




また、足の親指の爪の両脇をつまんで

刺激するのも肝機能を強くしますo(^-^)o



飲みに行く機会が多いときは

普段から毎日 押して

肝臓を強化しておこ〜〜〜＼(^O^)／


ちなみにワタシは
二日酔いになった経験がありませんよ(^.^)♪

毎日 暑いですね…(+_+)

これからもっと暑くなると思うと…

ウンザリ(￣□￣;)!!


エアコンや 扇風機を
付けっ放しで 寝ると…

喉が痛くなりませんか？！

夏風邪も 流行ってますよね(*_*)



風邪をひいたかも…(>_<)
って思ったら 即！
★ツボ刺激★

ひき始めなら 効果がありますo(^o^)o


★感冒点(かんぼうてん)のツボ★
・手のひら側にある
親指と人差し指の間のふくらみ

★合谷(ごうこく)のツボ★
・手の甲側
親指と人差し指の付け根の骨が交わる手前
やや人差し指寄りのところ

この手の甲と、手のひらの2つのツボを
はさむようにして、やや強めに
痛キモチいいくらい押しつまんでみて下さいo(^-^)o


★感冒点のツボ★は
呼吸器の働きを よくし

★合谷のツボ★は
全身の抵抗力を高める
万能のツボです(^O^*)/


以前にアップした
★首のこりを解消するツボ★のときの
★風池のツボ★も
風邪のウイルスの侵入を
予防するツボなので

合わせて ツボ刺激してみて下さいね(*^o^*)/~

みなさんの ダンナ様は
いびきをかかれませんか？
いびきをかいてるけど
全然 平気？


ワタシはダメ〜！

眠れナイ！
気になって眠れナイ！！(T□T)


しかも、いびきをかいてる
本人は気づいてナイ！

疲れているんだから
仕方ないんだけど…



いびきを和らげる

★上星(じょうせい)のツボ★

顔の中心線上
髪の生え際から1センチほど
上にあるところ


毎晩、眠る前に刺激してみて下さい(^o^)


疲れているときは、とくに
念入りにツボ刺激してみてください(￣▽￣)/



昨夜もダーリンは夜10時まで残業して

そのあと 飲んで帰ってきました(^_^;)


休みならいいケド…

ワタシは仕事なので
寝ないとツラい(*_*)


★上星のツボ★を1分ほど
押して いびき予防(^O^)



大きい いびきは かかなかったので
眠れました(^.^)


ダーリンも お疲れさま_(._.)_
今日、明日はゆっくり休んでとね(^-^)b

パソコンの前に
長時間座っていると…

首も肩も パンパンに張って
痛くなりますよね(*_*)

姿勢が悪かったり
運動不足も原因のひとつ…

肩こりに悩まされてる人は
多いと思います(>_<)


肩こりは 血行が悪くなったり
新陳代謝が低下して起こります(-.-)

放っておくと 慢性化して
首や頭まで痛くなっていきます(@_@)

肩こりを解消するには…

★肩井(けんせい)★のツボ

首の根元から 肩先までを
結んだ線の真ん中の
肩の骨の 背中側にあるツボ
ツボはくぼんだところにあるので、
すぐにわかります(^_^)


肩がこったら みなさんも
この辺りを揉んでるハズ(^.^)

押さえ方は
中指をツボに当て
痛キモチいいと感じる程度に力を入れて
押してみて下さい(o^-^o)


それから
万能のツボ

手の甲にある
★合谷(ごうこく)のツボ★
も 合わせて刺激すると
効果的です(^-^)

以前にアップしたツボです
合谷のツボは
全身の体調をととのえ、
痛みをやわらげます(●^o^●)

また普段から
同じ姿勢を長時間続けないようにしたり
猫背にならないように
正しい姿勢を心がけるのも
大切です(^o^)


肩こりって ツラいもんね(T_T)

長時間 パソコンに向かっていると…

首がカチカチにこりませんか？

うつむいたままの仕事や家事、
逆に首をそらして映画を見たり…

長時間、同じ姿勢を続けて
首がこって痛んだら…



うなじの辺りに
首のコリを解消するツボがあります(^-^)b

★天柱(てんちゅう)のツボ★
→黄色の★

★風池(ふうち)のツボ★
→赤色の★


天柱…後頭部の高く飛び出した骨の下にある、「ぼんのくぼ」 の下から親指一本分離れたところ


風池…うなじの髪の生え際にあるツボで
天柱の外側にある、くぼんだところ



首がこったときは
★天柱と★風池 のツボ
を押していると
コリがほぐれて 楽になっていくはず(￣▽￣)♪


このツボを両手の親指で押したり
押しながら首を上下に動かすと さらに効果的(^_^*)
仕事中なら
ボールペンの後ろで
刺激してもキモチいい(o^-^o)


さらに 以前アップした
万能のツボ

★合谷(ごうこく)★のツボも
痛みをやわらげるツボなので
合わせて刺激すると
より効果的です(^.^)v

みなさんは イライラしたりするのは どんなとき？

ワタシは 生まれも育ちも大阪人(^.^)

イライラしやすい
「いらち」です(*_*)


たとえば、通勤のとき
すごく イライラします(+_+)

電車や自転車に乗ってるとき

自己チューな行動を取っている人を見ると

イライラします(-_-;)


あと、順番待ちしてるのに横入りする人…

昔からこういう人には、普段はおとなしい(？)ワタシも
注意したくなります(>_<)


ムシムシする雨の日・・・

これからの暑い夏・・・

それだけで、イライラしませんか？



それから 仕事のストレス…



みなさんも 育児などでストレスあると思います。



現代人はストレスがいっぱい！
そんな イライラを解消する ツボがあります



★神門(しんもん)のツボ★




精神的な緊張をほぐすツボ

・手のひら側の 手首の付け根
手首の横じわの上の
少しへこんだところ

ツボに親指を当てて 押して下さい



ストレスが蓄積されると
自律神経のバランスを崩してしまいます。

そうなる前に
★ツボ刺激★



あと 耳を少し引っ張ると
リラックスできます（＾＾＊）



ストレスがたまって イライラするときに

耳を少し上下左右に引っ張ってみて下さい。


興奮していた神経を鎮めてくれるそうですo(^-^)o


試してみてね＼(^3^)-☆