ママのdiary

昨日もお友達と遊んで歩いてさ〜
そのお友達、ダイエットDVDヲタク
先日もアタシにコアリズムって
DVDを押し付け〜
取り敢えずはコピって〜
でも、まだ全然克服できず〜
悪戦苦闘していると言うのに〜・・・
またもや、昨日手渡された
今度はヨガをやれと〜

これなら、絶対にアタシにも出来ると〜〜
またいつものセリフだぁぁ

また騙されてやろうじゃないのよぉ〜

おはよ〜ございま〜す
昨日はお友達と岩盤浴へ行って来ました
ここは岩盤浴だけじゃなく
温泉もあって、しかも入浴料５５０円と
お安いのです

温められた石のベッドの上に、
専用着を着た状態で寝てるだけ〜〜
スールガのベッドには、
北投石とか生効石やトルマリンなどを使用してて
鉱石は、マイナスイオンや遠赤外線を多く放出して
体の芯から温めてくれてるんだよ
深い部分からの発汗を促してくれて
体内に溶け込んだ有害物質を排出して、
細胞の新陳代謝を活発にしてくれて
健康促進のための効果を発揮してくれるんだよぉ
室内は、40〜43℃位に保たれ湿度が高いから
高温サウナが苦手な人でもＯＫですよ

でもさ〜昨日の東京は真夏並みの暑さだったから
出たあとも暑くて死にそうだったぁ
結局、行く前にも宣告しといた通り
をがぶがぶ飲みまくり〜
すっかり有害物質を排出したはずのコノ身体は
アルコールでダブダブになり帰宅する事に・・・

まったく意味のない事ばかりやっております

みなさんおはよ〜

7日間メリハリボディプログラム「コアリズム」

昨夜はコアリズムやって
も〜〜クタクタよぉぉ
日頃の運動不足には効く効く
お友達がビリーより
全然、楽ちんキツくないよぉ〜の言葉に
騙されました
も〜〜腰フリっぱ、回しっぱ
途中でリタイヤした
少しづつ増やして行かなきゃ、
アタシには無理だわ

DVD２部構成
「基本プログラム」では、
ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの
工程をしっかりと身につける
そして「上級プログラム」は、
基本からの応用編
時間はあえて
「基本プログラム」よりも短く設定してあり
「基本プログラム」以上に
腰を振って振って振りまくれ〜って
言ってるよ〜〜

皆さん痩せたいのなら腰を振れ〜〜

お友達が貸してくれた
コアリズムのエクササイズDVD
まだ試してないんだけどぉ〜


ビリ〜もダビングしてもらったのがあるけど
２度ほどやって、筋肉痛がひどくて〜
辛くて駄目でした

でも、これは筋肉痛にならないよぉ〜って
お友達が言ってくれてるから、ん〜〜やろうかな〜
でもさ〜口コミとか見ると、「結構ハード」って
書いてあるし〜〜
これも人それぞれよねでも１度くらいはやってみたい・・
なんでも、経験はしてみないとね

杉本彩も絶賛
痩せたいのなら腰を振れ！！だってさぁぁ
「コアリズム」をすると、
まず女性の一番気になる下腹の
余分な脂肪が落ちるそうです。
そのあと、
絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ
そして次に現れるのは、
ウエストの理想的な縦の筋肉のライン
この３つが全て重なれば、
パーフェクトなボディラインができるみたいだけど〜

全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の
基礎的な動きをマスターしたら、
気がつけば自然とラテンダンスが
踊れるようになって、ダイエットもできる

取り敢えず試してみますので、また報告しますね

おはようございます
今日は東京いいお天気ですが雪が
明け方まで降っていたみたい
また歩道に積もってるわ〜


ところで私　ドラックストアで
こんなの買ってみました〜ナイシトール



私はものすごい　便秘症なんです
以前　このナイシトールを飲んで体重がガンと減って
お腹がペッタンコになっちゃったとお話を聞きしましたので
試したくなっちゃった
魅力的な話だわ〜　と思いませんか〜

18種類の生薬漢方です
お味は漢方薬特有の匂いと味ですが、飲みずらくは
ありませんよ

以前からＤＨＣさんのフォースリーンも飲んでたんだけど
なんかイマイチで思うように出ないんですよね
しばらく　こちらはお休みして、
ナイシトールで様子を見てみます

効果のほうは　また後日　報告致しますね

皆さん　こんにちは
今日は関東地方はってて　今にも雨が降り出しそう

昨日は温泉＆岩盤浴へ　行ってきたよ





うちからで２０分ほどの所にある「仙川温泉・湯けむりの里」
ここがまた　安いのヨッ
御一人サマ５５０円１２種類のがあって
岩盤浴はガウン付で７００円　　合計１２５０円

安いよね〜〜
一日中居ても良いんだよ〜〜たぶん

そして　岩盤浴はと言ゅ〜と



水をガブ飲みしてガウン着て中に入ると
アロマの香りがプ〜〜ンとしてて
石のベットの上に横になるんだけど
室内温度は４０℃〜４３℃と低めです
このベットの石は
台湾の北投石・生効石・トルマリン鉱石
が練りこんであるらしい
北投石ってのは、日本では玉川温泉にしか
存在しないんだってよ・・いろんな病気に効果あるらしい

岩盤浴の効能は
マイナスイオン・老化疲労防止・精神安定・ストレス
美肌・肩こり腰痛・冷え性　　　などなど
あらゆる健康促進

以上は入り口に説明看板があったから、シャメで
撮ってきたんだ・・

石のベットで２５分間横になってると
サラサラした汗が噴き出してきて
あ〜〜悪いものがでてるでてると癒されるぅ

お店の人にきいてみたところ
体内に溶け込んでる有害物質を体の真底深い部分から
発汗とともに排出してくれてるから
サラサラの汗が出てくるんだって・・

うむ・・いったい　どこから出てくるのか
サラサラな汗

そのあとは　ゆっくりと露天風呂に
浸かってきたわん

　今日は朝から肩がダル痛
お腹とおしりにしか使った事なかったけど・・・
ＥＭＳを肩に張りつけてみたら、結構　痛キモチぃ〜〜
筋トレモードにしてみたら、グギュグギュとわりと良い感じ
しばらく使ってみようと思って。

　朝　目覚めた時　最近　どちらか下にして寝ていた腕がシビレている様な感じも
あったり・・・・（体重が重いのかな・・）

　朝　起きて鏡を覗くと　頬に線が入ってる・・・
ひどい時はお昼頃まで戻らない・・・
弾力の無さを感じる

　でも　そんなの関係ない〜〜　　
　めげずに行こー

　
　

　はじめまして
ブログ初心者で今日から始めて参加しま〜〜す
日々のいろんな出来事や自分の事を綴ってゆくつもりです。
　　ド〜ゾ　ヨロシクお願いしますぅ

最近の私の悩みは、中年太り・・・・
運動不足はわかっているけど、なかなか思うようにいかないのデス
お腹も少々太めになったから『テンテンベルト』とやらを通販で購入し　毎日　ブルブルしちゃったりして
フェイスもたるみが気になりだして、大人のＤＳ『顔トレーニング』なるものを購入しちゃったり・・
お尻も少々落ちてる？　　ニッセンで『ＥＭＳ』なるもの購入しビ〜〜ンと
ハ〜自分がむなしくなってくる今日この頃なのです
エンダモロジーってゆうのも気になってて、どうなんだろ〜
洋服のままで乗れるボディシェイカーってのも気になってる・・・
やっぱ
おうちでチマチマ、こんな事やるよりスポーツジムへへ通った方が
良いのかな〜〜
お酒もかなりスキなんです
やめられないのです