まんまるねこのダイエットブログ

を休んででかけてきた平日

その分仕事や会議が滞っていて忙しく、
結果がなかなかアップできませんでしたが、
記録を残しておこうと思います

IN:60 OUT:63 TOTAL：123
うーん、ビミョー

まぁ暑かったし、久しぶりのラウンドだったし、
熱中症で倒れなかっただけとしよう。

うん、そうしよう



洗濯物だけ出して洗濯はしたものの、
ゴルフ道具部屋にとりあえず投げ込んだスポーツバッグ、
きちんと片付けなくちゃ・・・

明日は久々ラウンド

ラフが深そうなのでいただきものの
キラキラボールを使ってみようと思っています



初夏からこの日焼け止めを使っているのですが、
これが本当にすごい



1日外にいると日焼け止めを塗っていても
頬のあたりが赤くなったりしてしまうのですが、
これに変えてから日焼け知らず

ボディはラウンド中でも塗り直しができますが、
顔は朝塗ったらそのままになることが多いので、
ちょっと高いですが買ってよかった

明日のラウンドもこの日焼け止めで乗り切ります

ちょっと久々なのでクラブが振れるか心配ですが、
明日はとりあえず18H廻りきることが目標かな

今日は早く寝よっと

今日は朝から岩盤浴へ
張り切って開店と同時に入りました。

午前中に岩盤4セット、入浴２回。
併設のレストランで古代米のヘルシーランチを食べて、
午後には岩盤を3セットしてまた入浴

汗が引く暇がありません

結果、おなかが空いて、
なんと晩ご飯を16時に食べてしまいました



そして、女同士のお約束デザートまで
せっかくヘルシーに過ごしたのにダメな私

でも、気休めにデトックス効果のあるお茶を
たくさん飲んでおきました

そうそう今日はあるものを初体験



それはこれ、ドクターフィッシュです
角質を食べてくれるというあれ。

足の裏やかかとなどをつんつん魚がつつくため、
10分間ちょっとくすぐったいのですが、
なかなか楽しかったです

終わった後は心なしか足がつるつる〜
ドクターフィッシュ達よありがとう

彼がこのごろ仕事で忙しいので、
3連休は実家に遊びに行ってのんびり

そんな連休明け、
体重がまた増えてしまいました

余っていたを出してダイエット再開
そういえばこれはダイエットブログなんだった

平日は通勤や仕事で13,000歩くらいは歩くものの、
こう猛暑続きでは積極的に歩いてみる気力もなし

こんな時だからこそ、上手にこういったダイエット食を
活用しなくちゃダメなんですよね

オーブクチュールのサンプル当選
応募したの忘れてた



待ちきれずに買ってしまったけれど、
お気に入りなだけに違う色が試せるのはうれしい

しかも本物と同じチップ付き
チップの塗り心地が試せるのって画期的



チップの作りに自信ありなんでしょうね。
確かに塗りやすいです

暑さに弱く脱水症状を起こしたりするので、
夏のは控えていたのですが、
夏ゴルフの予定が２件入ってしまいました

だって、行きたかったんですよね
しばらく忙しくてラウンドを控えていたので、
久々だったし・・・

夏ラウンドの怖さは経験済みなので、
せっせと準備準備
熱中症、脱水症状対策のスポーツドリンクはもちろん
今年の夏はこれを投入



水に１５分くらい浸しておくと、
ポリマーが水を含んでぷっくりふくらみます。

ほんとに効果あるのー？と思っていたのですが、
友達に聞くと炎天下のラウンド中でも、
結構冷たさが持続するみたい

ラウンド以外にも家で過ごす時とか、
普通に愛用してしまいそうです

仕事先でいただいたボールペン



上部がぱかっと空いて、ふせんが出てきます
使い切ったらもちろん詰め替えも



通勤中の時間を利用して
マイペースで続けている勉強にも大活躍



ほら、まるですごーく勉強している人みたい
貼るだけで勉強した気分

ここがDHCブログということは
重々承知なのですが

DHC歴10年以上のまんまるに免じて
お許しあれ
久々に新しいリップを購入しました



オーブクチュールデザイニングプレミアムルージュ

手持ちのものを積極的に使い切るため、
新しいメイクアイテムは買わないようにしていたのですが、
あちこちの経済紙で売れてる売れてると書いてあって、
ついつい買ってしまいました

いつもベージュピンク系が多いので、
今回は珍しくレッド系

手のひらサイズで本当に小さいので
ポーチの中でかさばらないのがいいです



チップはこんな感じで液なじみ

まんまるはべったりつくのが好きじゃないので、
液をちょっとだけとって薄づけしています。

つやつや〜



リップが落ちた後もナチュラルなラメが残るので、
仕事で忙しくてメイク直しに立てない時も、
デスクでリップクリームだけ重ねれば

それなりに見えているのは自分だけかも？だけど、
つやがあるナチュラルメイクになっていいです

観葉植物好きのまんまる家。
この時期は葉がすごい勢いで成長します

葉や茎が傷んで剪定したグリーンは
こんな感じでリサイクル



は試験管みたいな形をした花器ですが、
なんでもないガラス瓶や、ペットボトルの上を
カットしたものでもなんでも

キッチンのカウンターやトイレなど、
至るところにがあるっていいものです

今日はサブウェイでランチ

からサブウェイまで少し離れているので、
ひとりで散歩したい時には
でもてくてく歩いてでかけてきます

ローストビーフはボリューム満点なのに、
300kcal弱という驚きの低カロリーっぷり



オリジナルは赤ワインビネガードレッシングですが、
バジルマヨネーズに変更するのがお気に入り

帰りはも上がっていたので、
遠回りしながらまで戻ってカロリー消費

今日のランチはヘルシーだったな