まんまるねこのダイエットブログ

３０代にもお肌の曲がり角があった・・・

面の皮が丈夫にできているためお肌だけは
ほめられるまんまるなのですが、
ここ1ヶ月くらい両ほほを中心に肌のごわつきが

最初はのストレスかな？とか、
季節の変わり目だからかな？と、
あまり気にせず普通のお手入れをしてたんだけど、
なかなか改善せずちょっと心配になってきました。

そんな折、不用意に使ったシャンプーで
アレルギーが軽くぶり返すというトラブルが
あったりして、ちょっと落ち込み気味
頭はなぜか敏感なんですよねー

こんな時は刺激の少ないナチュラルケアで
様子を見るに限るということで、
久々に登場したまんまるの救世主

乾燥対策＆保湿に効果抜群の馬油です。



冬の間はスキンケアにボディに髪に、
トラブルのある時のスペシャルケアに馬油パックにと
大活躍だったのですが、夏場はあまり使う機会がなく
冷蔵庫に入れっぱなしでした。



冷蔵庫に入れておくとこんな感じ
白く固まってますが手に取ると体温で暖まって
肌なじみのいいオイルに変わります。

最初はちょっとべたつくのですが、
すぐに肌に吸い込まれるようになじんで

しばらくとと馬油のシンプルケアにして
様子を見ること３日。
お肌のごわつきも少しずつ改善してきたみたいです

スキンケアやボディケアで余った分を
ヘアオイルとして使っているので、
その時に軽く頭皮もマッサージしてケア中

頭皮はいつもよくなるのに時間がかかるので、
気長に様子をみようと思います

急に寒くなりましたよね。

に体重を測るのが寒くて寒くて、
最近体重測定をさぼりがちです

女性にとって冷えは大敵
冷えはダイエット効果も下げてしまうので、
すでに腹まきやぽかぽか下着が欠かせません。

会社での飲み物もこれに切り替えました



ダイエットプーアル茶で有名なティーライフの
ジンジャーダイエットプーアル茶



中にはカットしたジンジャーがいっぱいで、
ミルクティーにして飲むとチャイみたいな感じ
身体がぽかぽかあたたまります

あとはレンジで湯たんぽも
もちろんオフィスでも使っています。



太ももや背中など大きな筋肉があるところを
温めると脂肪燃焼効率が高まるそうですよ

リップの色選びってすごくむずかしい

唇に乗せてみると見た目と違って見えることも多いし、
モデルさんや友達がつけていてステキと思えても、
実際自分がつけてみると肌の色と合わなかったり

結局、気に入った色ばかり使ってしまって、
気に入らなかったものはお蔵入り

リップはそんなリスクが高いので、
実物の色を確認してから買うようにしています。



パレットって一度にたくさんの気になる
カラーをお試しできるし、
ポーチにひとつ入れておくとすごく便利

メイク直しの時にカラーを変えて気分転換したり、
仕事中は控えめなカラーにしておいて、
夜はちょっと華やかなカラーに変えたりも

モイスチュアケアリップはキャンペーン中だし、
お気に入りのカラーを探すのが楽しみです

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	DHCリップトライアル モイスチュアケア リップスティック 6色セット
	うるおいたっぷりの唇に仕上げる美容液リップカラーを試せる6色パレット

以前帰省した時、彼のおかあさんから
すごく便利だから働く主婦の
まんまるちゃんにもあげるといただいたこれ

キチントさんのレンジでパスタです

パスタとお水を入れてレンジでチンするだけで
パスタが完成するすぐれもの

まんまるも存在は知っていたんだけど、
これが使ってみると予想以上に便利なのです

着替えたりメイクを落としている間にパスタが
簡単にゆであがってしまいます

蓋を使って湯切りもできるので、
シンクや食器かごに大鍋やざるがどーんと
居座ることもなくてすんごい手軽



ゆであがった麺は対流構造のおかげで
こんなトルネードな感じになっていて、
ゆでムラもなし

ささっとソースを作ったり、
忙しい日には缶詰を使っても

彼のおかあさんはこれを買ってから
おとうさんが自分でパスタを作るようになったと
喜んでましたけど、確かにこれはお手軽です

ちなみにゆで時間はパスタのゆで時間＋５分。
ひとつで2人分までゆでられます

品揃えのいいところなら100円ショップにも
あるそうですよ

週末は夫婦でロングウォーキング

江東区でウォーキング大会があると聞いて、
13kmのコースに参加してきました

もちろんを持参しての参加です。

でもこのコース、途中にあのもんじゃ通りで有名な
月島があるんですよねー

ハイ、予想通り



というか、夫婦2人とも
これがお目当ての参加だったりします

お昼から三昧



食後もゴールまでてくてく歩いて、結果27,102歩

安心して夜もたくさん食べちゃいましたが、
今朝の体重測定では久々に46kg台でした
体脂肪率も20％台

今週末もウォーキング大会に出かける予定があるので
どうかが降りませんように　

最近ちょっとごぶさたしていた刺し子



今回の図案は刺す部分が少ないので、
1.5日くらいであっという間に
ここまで仕上げてしまったのですが、



最近ばたばたしていて、
完成間近でちょっと停滞中でした

こういうのって気分が乗った時に
一気にやらないとダメなのよねー。

でも次に刺したい図案もあるので、
近々完成させたいと思っています

前回のシェルネイルががんばって
長持ちしてくれたので、久々のネイルチェンジ



ずっとラウンドにしていましたが、
久しぶりにスクエアにしてみました。

スクエアは地爪への負担が一番少なく、
をキレイに見せてくれる形と言われています

今回は新しくホロを2色買い足しました



エリコネイルのラウンド型
8角形よりやさしい感じに仕上がります

今回のように先端に使うだけじゃなく、
全体に水玉模様のように使ってもかわいい

寒くなるといつも手が荒れてしまうので、
今年は早めにハンドクリームでケアしようと思います。

安かろう悪かろうという方もいるけれど、
掘り出し物を見つけるのが楽しくて
ちょくちょく覗いてしまうプチプラショップ

最近「ラティス」という名前の
かわいいお店をみつけたのでご紹介しまーす

こんなかわいいタイツも315円
結構厚手でいろんな柄が売ってました



こちらはラビットファーのストラップ



ストラップ金具の他にチェーンもついているので、
バッグチャームにも使えます



思わず2色買い
ちなみにこちらも驚きの315円です。

ある程度年齢が行くと、若い子のように
安いものばかりの着こなしは無理があるけれど、

小物やそのシーズンだけの流行りものはプチプラでも
十分だと思っています

関東では池袋、吉祥寺、横浜に
それぞれ1店舗ずつしかないようなのですが、
北海道、大阪、福岡にもお店があるようなので、
興味のある方はぜひ

前々から楽しみにしていた
iPodカバーがやっとやっと届きました



同じカラーのレザーストラップも買いました。
これが2wayなのですごく便利



普通に首から下げたり、ウォレットチェーンみたいに
腰にぶら下げることもできるので、
通勤時やウォーキングの時に重宝しそう。



今回おまけでこんなキーカバーもいただきました



回転が堅かったキーもソフトな手触りになって
お気に入りのレザーアイテムとなりました。

週末早く目が覚めたので急に思い立ち、
を飲んでウォーキングへ

フリーマーケットで賑やかな井の頭公園をうろうろし、
お気に入りのカフェでゆっくりとランチを食べ、
商店街でお買い物をして、

ひとり吉祥寺を満喫したまんまる



夕方帰宅してみたら20,000歩超えてました

今朝は体重がさぞかし減っているだろうと
わくわくして測定したのですが、
体重、体脂肪ともに普通に増加。ぶー

ま、そんな日もあるよね
でも森林浴が気持ちよかったからよし

そう、ぼやーっとウォーキングしていて、
秋空の下かがやく井の頭公園の緑を
に収めなかったのが悔やまれます

森林浴には科学的なリラックス効果や
ストレス軽減効果があって、免疫機能を担う
ナチュラルキラー細胞が増加するんですよ

しかもこの森林浴効果は1ヶ月持続するの
月に一度やらない手はないですね

来週末はどこに歩きにいこうかなー