ダイエット日記

朝：トースト＋ヨーグルト
昼：サンドイッチ＋サラダ
夜：

朝：トースト＋ヨーグルト
昼：サンドイッチ＋ヨーグルト＋クッキー
夜：お好み焼き1.5枚＋クッキー＋チョコ

朝：トースト・ヨーグルト・クッキー３枚
昼：サンドイッチ・ヨーグルト・サラダ＋おまんじゅう１個、コーヒー
夜：

朝：クリームパン＋コーヒー
昼：サンドイッチ（280Kcal）＋コーヒー
おやつ：うまい棒
夜：

夜更かしすると食べちゃいますよねorz

朝：トースト180、コーヒー10、クッキー180
昼：まだ
夜：まだ

最近お金の出て行く流れが激しいです。要は浪費といいますか……
やっぱり、ちゃんとノートをつけていた一昨年〜昨年半ばは一気にたまっていました。
それで味をしめちゃったのかなあという感じです。

今はダイエットのことで頭がいっぱいなのですが、
それがクリアできたらお金のことも考えていきたいと思います。

体型だけじゃなくて、髪型やファッションも。
いや、もちろん中身もなんですが
怒られるかもしれないけど、麒麟の川島さんみたいになるのが夢です。
あんな色気のある人になりたい……

朝：ヨーグルト70、ご飯180、コーヒー20
昼：ヨーグルト100、サンドイッチ240、飴20
夜：コーヒー２杯40、グラタン800、スープ200
合計：1670

最近フォースリーンを定期的に飲めていなかったのですが、
習慣を戻したら便秘が解消されました。
その分体重も少し減ったのでホッと安心です

昨日の食事
朝：ミルクティー150
昼：サンドイッチ250、チョコ150、いなり寿司250
夜：ハンバーグ800
夜食：豆乳クッキー140、ヨーグルト70
合計カロリー：1810

買いだめしていたフォースリーンがなくなったので購入。
300追加でキャンペーン商品が買えたので、
これを機に「コレステダウン」も注文してみました。
こっちは母にあげようと思います＾＾

今まではフォースリーン＋αリポ酸の組み合わせで飲んでいたのですが、
「ダイエットパワー」が出てからはαリポ酸はお休みに。
でも、効果としてはαリポ酸の方があったかな？とも感じています。

ともあれ到着が楽しみです！

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	メタボダイエットセット
	ぽっこりお腹が気になってきた方へのお得なセット【フォースリーン・コレステダウン】
	¥3,972→¥2,800 (税込)
	商品番号：4574
	キャンペーン〆切日： 04月11日

今年に入って急激に視力低下……
この度、ダイエットサプリ購入のついでに、
こちらの商品を注文してみました。

本当は眼科に行った方がいいのかもなのですが、
なかなか上手く時間が取れず……

来年はもっと自己管理できるように頑張りたいです。

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	めはっきり
	【複合サプリ】アントシアニンを含む３種のエキスに菊花エキスをプラスして、パッチリをサポート
	¥1,400→¥1,050 (税込)
	商品番号：2453
	キャンペーン〆切日： 01月11日