趣味は大食、気づいたときにはコデブ体形。
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だいママ| いい下降線かも |
--Sokutei-Memo-----------------------------  47.2ｋｇ 前日比-200ｋｇ 目標体重まであと0.2ｋｇ ---％ 大2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット  リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事  バナナ小1/2本・カスピ海ヨーグルト ポレポレにて15：30。。。ビーフシチュー1切れ・ハンバーグ1切れかにクリームパスタ1/3皿 サラダ、オニオングラタンスープ、グリルズッキーニ、ブロッコリ  鳥手羽元揚げ甘酢あんかけ2個、プチトマト、ブロッコリ、バナナキウイヨーグルトドリンク  なし｛キラキラ｝ フィナンシェ1/2個----------------------------------------------------- 今朝は、ちょっと早出なので、ブログ先にアップしておきます。 体重は、夜体重から予想した、推定体重ですが もし違ってたら12：00までに書き換えますね。 お昼が遅く、しかも、ちょっとづつ、美味しいものをたっぷり頂いたので 大変満足しまして、 夜はちょっと少なめ。 お酒も、前日、たっぷり頂いたせいか、飲む気が起きなくてナシ  そのせいか、夜体重で47.8。 夜体重が47kg台って、初めてです  今日、ヤフオクで注文した。 「やせたい人は食べなさい」を斜め読みしましたが カロリーを抑える食生活を脱出して、 基礎代謝をあげる体作りのための食生活 っていうのを唱えていました。 なるほどね〜 1、朝、フルーツを食べる。 1、たんぱく質を2食とる。 1、カロリー計算だけのとらわれない などなど、 ちょうど、メロの今の食生活で気をつけてる事ばかり 書かれてた感じ。。。 この本、すごく細かく食事管理をしてあって とてもとても手軽なダイエット本とは言えないんですけど そこがとってもリアル。 この方法だけやってれば痩せる  なんてのは、その本を売るためや、商品を売るための キャッチコピーであって、実際は単一要素に拠るものだけで ダイエットが成功するなんて事は ありえないんじゃないかと思う、今日この頃ですから〜〜 日々の食事管理と、少しの運動の持続、 毎日コツコツこそが、成功の鍵なんですよね  まだまだ成功してませんけど、 それを信じてこれからも頑張ります  ？体重下降と共になぜかランキングも下降気味？ お願いです。。。  ↓クリックしてってくださ〜い↓ 人気ブログランキングゥウ〜  |
| Posted at 08:00 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(4) | トラックバック(0) |
| コメント不具合？ |
え〜 こんばんは 今、このブログをご覧の皆様に、お願いがあります。 今すぐ、コメント欄から何かのコメントを打ってみていただけませんか？ あ、でも、い、でも、う、でも。。。何でもいいのです。。 なぜかと申しますと、 今日の昼間から、ある方が、このブログにコメントを入れようとしてくれてるのですが 携帯からも、ｐｃからも、コメントが送れないと言うのです。 昼も、夜も、携帯も、ｐｃもダメって。。。。おかしくないですか？ ＤＨＣのシステムの異常ではないかと思うのですが コメント、普通に打ってくださってる方もいるし、 データを少し、集めたいので 是非ご協力をお願いします なにも写真がないのもアレなんで、 ええ〜っと。そうそう ずっと前に記事にし損ねた富士宮焼きそばカップメンを 載せましょう。  これぞＢ級グルメ！ 全国Ｂ級グルメの美味しさを競うＢ-1グルメで みごと全国1位を獲得した 富士宮焼きそばの、カップ麺タイプ   もっちり、冷麺みたいな食感も見事に再現してくれてます カップ麺の技術って。。。すごいですよね   気になるカロリーは。。。712kcal。。。。高  この表示をみて、半分お残しした、2008年、メロの夏でした〜〜 っと、話題がそれてしまってごめんなさい  すんませんが あ、とか い、のコメント、（それ以外でも）宜しくお願いします ってココまで打って、気が付いた。。。 コメント届かないかもってコトが問題なのに、 ソレを伝えるのをコメントから送ってって言っても無理な話だよね〜〜 まわりでそんな現象おきてませんか？ 。。。。 通りすがりさん、ｋｄｐさん のお陰で、解決しました。 メロが、書いた「全裸で体操」にラコさんがエロい突込みを入れてくれて の、出来事でした〜 ちょっと面白いのでこのまま、記事として、残します。 皆様もぜひご参考になさってください。 NGワードが入ったコメントは、サーバーで削除される いやいや〜勉強になりました  通りすがりさん、ｋｄｐさん、そしてラコさん。ありがとうございました |
| Posted at 23:19 | 高カロリー食 | この記事のURL | コメント(20) | トラックバック(0) |
| みがきせんがん |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 47.4ｋｇ 前日比-800ｋｇ 目標体重まであと0.4ｋｇ ---％ 大1回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 蒟蒻ドリンク 自作お弁当もずくスープ 丹波栗のタルト1/24ホール・ベビーリーフ・ミニトマト・チーズハンバーグ1/2個 芋焼酎400ｃｃ イチジクのタルト1/8ホール----------------------------------------------------- なぜか。。。800ｇダウン  最近食べ初めた、カスピ海ヨーグルトがよいのか？ お酢がいいのか？ ネジ締めダイエットがいいのか？ いや。。。夕方打合せでおっきなタルトを頂いたので、 夕飯はちょっとしか食べられなかったんですよね。 ソレでかな。。。 今日は帰宅が早いので、きっとまた 律儀に元通りかも。。。 でも、一瞬でも、体重ダウンすると お腹の辺りがぺこってへッこんで、 鏡に映る姿もちょっといいかんじ 今朝は嬉しくて、鏡の前で全裸で（  ）ネジ締め体操やっちゃいました   筋肉の動きがよく見えて。。。お勧めデス  これが続くように努力しましょ  先日、デビューした焼酎  これが、和食洋食なんにでも合うってことで すっかりハマってしまいまして、900ｍｌ完飲  で、新しいの、取り寄せてみました  初めての挑戦「芋焼酎です」 すっきり麦焼酎・コメ焼酎と比べて ちょっと癖があると聞いていたので、ドキドキでしたが お友達の かい〜〜のさんが美味しそうな芋焼酎をアップされていたので、影響されて これ、美味しい すっきり、さっぱり、だけじゃなくて、 ソコにコクが加わるんですね。 白ワインより赤ワインが好きな人におすすめって感じ で、一緒に頂いたのはなんと   キルフェボンの特選素材「丹波栗のタルト」1260円/１カット 何度も言うようですけど。。。。 高い（じゃ、買うなよ  ） しっかり味の丹波栗とさっぱりふんわりした生クリーム。。。 極上の旨さです。 で、とろみのある、芋焼酎が、よく合うんだ。 じっさい、頂いたプレートはコチラ  ￥ふふふ￥わが家は１きれ1260円もする スイーツを頻繁に食べられるようなセレブではございませんで。。。。 でも、1/3の420円なら、何とかなる てんで、、、３人で１キレ  頂きました。。。うっす しかもコノ薄さで420円。。。しつこいか。。。すんません そんなもったいない思いをしてまで、 頂きたいと思わせてくれるキルフェボン。。。やはり、偉大です 美味しく楽しく、頂きました。 そうそう、一晩で800ｇ落ちたのは、焼酎の利尿作用のお陰かも。 お友達の ｋｄｐさんが教えてくれました  今月目標まであと400ｇ ここからが・・・難しい ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜 |
| Posted at 08:43 | 美酒日誌 | この記事のURL | コメント(10) | トラックバック(0) |
| ベーコンごはん |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 48.2ｋｇ 前日比---ｇ 目標体重まであと---ｋｇ ---％ 大2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット2セット ぺたんこおなか体操２セット リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc 寒天スープ水餃子（水餃子・キャベツ・寒天）りんご酢100cc、トマト、ブロッコリー オムライス（蓮根、ソーセージ、たまねぎ、卵） 韓国麺？の鍋（牛蒡、葱、韓国麺、水餃子、こんにゃくキャベツ、えのき）酢、ヨーグルト 焼酎100cc チョコ4枚----------------------------------------------------- 週の真ん中水曜日 先週末せっかく落ちた1000g.じんわりじんわり、元に戻しつつあります  そんなに律儀に戻さなくても…ねえぇ  最近、半身浴しながら寝ちゃいます。。。 お風呂、入るの一番最後なので カラダも洗わないで、浴槽にまず、つかってしまい、 そのままお風呂がお布団状態  すぐに起きるんですが、半身浴する気力も 残ってなく、就寝なんてことも。 最近、深夜0：00過ぎまで、残業してるからなんですけど そんなの、以前までは、普通だったんですよね。 昨年までのこの時期は夜2：00頃までは 普通に仕事してました。 ここんところ、ダイエットで、12：00前に就寝することを 心がけてたから、タイマーが入っちゃうのかな。。。 でも、寝不足がたまると集中力がおちてしまうのが 怖いので、 今年は12：00には仕事を終えて、昼、その分集中して 仕事するようにシフトしたいと思ってます。 ダイエットにも、仕事にもソレの方がいいですね  昨日頂いた、ベーコンご飯  五穀米に、パンプキンシード、松の実、黒ゴマをかけて ベーコンでぐるりと巻いて、 スティックブロッコリーを添えただけなんですけど シンプルで、美味しかった ベーコンではさみながら食べました。  里芋と蒟蒻の煮物。 里芋はレンチンしてからおだしで味をつけただけなので とろみがたりず、 片栗粉で餡とじにしてみたら これも〜イイカンジでしたよん  ちょっとくたびれてしまった葉モノ、 ぬるま湯に30秒くらい浸してざるにあげると あら不思議 しゃきっとお野菜に生まれ変わり〜 っていうの。。。  テレビでやってまして、さっそくくたびれてたベビーリーフクンに  ドバフフフフ、見事シャキシャキに生まれ変わりましたよ 今日は、撮影〜そのあと打合せで、キルフェボンのカフェへ〜 今日は。。。何食べよ 今日も、張り切って、参りましょう お野菜しっかり頂きます ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜 |
| Posted at 09:07 | 野菜ご飯 | この記事のURL | コメント(16) | トラックバック(0) |
| DHC国産和風だしつゆ |
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 --Sokutei-Memo----------------------------- 48.0ｋｇ 前日比+600ｇ 目標体重まであと1.0ｋｇ 26.0％ 大1回小2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット ぺたんこおなか体操２セット リンパマッサージ0分・セルライトつまみ0分 半身浴0分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc かわりそば（納豆、卵黄、とろろ芋、油揚げ、長ネギ、えのき）ベビーリーフ、トレビス、トマト ごはん・ベーコン・ブロッコリー・スープ（昼の）里芋・蒟蒻・ベビーリーフ・トマト 焼酎200cc 厚切りバウム1切れ・かぼちゃタルト一口----------------------------------------------------- 47kg台を楽しんだのもつかの間。。。。 普通食にしたら、また48kgに逆戻り しかも、体脂肪率22.0→26.0％って？？？ 体脂肪計？壊れてる？？？ 47kg台、なんとか定着させたいんだけど ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜
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| Posted at 09:58 | 野菜ご飯 | この記事のURL | コメント(12) | トラックバック(0) |
| キルフェボン |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 47.4ｋｇ 前日比-400ｋｇ 目標体重まであと0.4ｋｇ 22.0％ 大1回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット ぺたんこおなか体操２セット リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 ご飯２膳・山芋オクラ・のり・ソーセージ２本・寒天スープ（キャベツ、えのき、卵） ヴィダーインゼリー180kcal フルーツタルト1.5ｃｍ幅３ｶｯﾄ 焼酎 200ｃｃ なし----------------------------------------------------- うふふふふふふふふふふふ ブログ史上初の ４７．４kgうれち〜です |
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| Posted at 12:08 | 沼津市・三島市・裾野市のグルメ | この記事のURL | コメント(11) | トラックバック(0) |
| 朝の測定 |
| 47.8kg 22.8% □□□□□□□□□□□□ 五穀米、寒天汁(卵、豆腐、キャベツ) リンゴ1個 小鰯フライ200g、ウインナー1本 なし ビール350cc□□□□□□□□□□□□ うふ 久々の47kg台たま〜に47kgが顔を出すと、安心して次の日過食しちゃうんですよね ってコトは〜体重意識しないで生活すれば、過食しないでいいのかしらん… |
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| Posted at 10:09 | この記事のURL | コメント(6) | トラックバック(0) |
| 成城石井ディナー |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 48.4ｋｇ 前日比-2ｋｇ 目標体重まであと1.4ｋｇ 23.7％ 大2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット ぺたんこおなか体操２セット セルライトつまみ5分 半身浴15分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc イチジクパン2枚・蓮根ハンバーグ・水菜カップそば1/2 おでん（白はんぺん・つきこん・餅巾着シメジ・ソーセージ） 焼酎300cc あられ63ｋcal・カボチャ豆腐プリン（紫芋クリーム）----------------------------------------------------- 思いっきり、欲望のままに食べる日々が続いてます ま、体重、目標にはなかなか近付きませんが 食べたいときは食べようと思ってます。 ストレスになったら、リバウンドが怖いので  心のケアの部分ですね 先日、撮影終わりでで、ショッピングセンターを見てましたら なんと「成城石井」を発見 静岡にもあったんだ〜成城石井 美味しいものは我慢しません↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜 |
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| Posted at 10:28 | 野菜ご飯 | この記事のURL | コメント(16) | トラックバック(0) |
| 骨盤ねじ締めダイエット |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 48.6ｋｇ 前日比±0ｋｇ 目標体重まであと1.6ｋｇ 23.7％ 大2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット ぺたんこおなか体操２セット リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc ヨーグルト150cc・イチジクパン１枚りんご酢100cc 寒天コーンポタージュ（粉寒天・コーンポタージュ・トマト・豆腐） フィットチーネ二種（ボルチーニ茸・ブルーチーズ）さつま芋・水菜・トマト・卵のサラダ、オクラと牛蒡のサラダ、トレビス 焼酎200cc・赤ワイン200cc あられ63ｋcal----------------------------------------------------- 骨盤ネジ締めダイエット お友達の よこりんさんに影響されて、やってみました ネジ締めなおしてガンバロ〜 ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜 |
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| Posted at 09:28 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(16) | トラックバック(0) |
| 朝の測定 |
| 48.6kg 23.4% □□□□□□□□□□□□ バナナ1本麦茶 ワインピラフ(イカ、エリンギ、トマト、赤ワイン、ご飯)寒天コーンポタージュ(コーンポタージュ、寒天、水菜、ウインナー) スパゲッティグラタン1切れ 昼の残り 堅あげポテト小袋73kcal、あられ小袋63kcal なし□□□□□□□□□□□□ お昼にパエリアが食べたくなりまして〜 急遽あるもので炊き込みパエリア 画像は後程  魚介類はイカだけ〜サフランはないので赤ワインで色づけ〜 これがなかなか美味しく出来た って… 炊き込みご飯、ちょっと久々でしたけど、これヤバイ メロ、炊き込みご飯ならお茶碗三杯行けちゃいます 幸いお昼でしたから、時間もタイトで一杯ですみましたが… 夜も大盛お茶碗たいらげちゃいました はあ〜 過食が続く〜腸を休ませるようにプチ断食しなきゃいけないんだろうな〜 あと、甘いもの、揚げ物、アルコールは 控えるのが最適だけど、摂るならせめてどれか一つだって… 甘いものは我慢できるとして、揚げ物とアルコールって…セットでしょお |
| Posted at 08:17 | この記事のURL | コメント(10) | トラックバック(0) |
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