メロのもう一回ビキニ！

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.4ｇ 前日比-0.4ｋｇ　目標　あと7日で　あと1.6ｋｇ　減量

　---％

　中1回

　腹筋120回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1/2セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　DHCプロテインダイエット

　ＤＨＣダイエットサポートミール・ごはん

　　　具沢山ショウガスープ
　　
　なし

　発泡酒350cc

　柿の種コブクロ1　カロリー0ゼリー

　　　　ダイエットクッキー100ｋcal　（夜食）

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空腹が微快感になってきたし
胃が小さくなったのでしょう。
少量のご飯で満腹になるようになりました。
昨夜は久々にお酒飲みました。
おつまみはダイエットクッキーや、カロリーゼロゼリ〜
空腹は我慢できるし、アルコールも甘いもの
我慢は出来るけど、
「金曜の夜だし、お酒でものもっかな」
って、いうリラックス感を得るために
甘いものもお酒も頂くってカンジ。

強化合宿中でも、楽しめるものってありますね。
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ディズニーランドのお土産の柿の種は
わさび味とレッドペッパー味
サイズも極小だし
ダイエッターであり辛党であるメロには
ぴったりなお土産
下さったお友達、ありがと〜



ダイエットビスケットは
食感はビスケットなんですけど
ほのか〜な甘さで美味しい

おつまみにぴったりでした。


さていよいよ、ビキニまであと一週間！
あと1.6キロダウン目指して
ラストスパートがんばりま〜っす。