メロの軌跡
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あと1.6キロ [2009年01月10日(土)]


--Sokutei-Memo-----------------------------

 
 48.4g 前日比-0.4kg 目標 あと7日で あと1.6kg 減量

 ---%

 中1回

 腹筋120回

   骨盤ネジ締めダイエット1/2セット

 マッサージ セルライトもみほぐし 5分

 半身浴30分
 
   

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

 DHCプロテインダイエット

 DHCダイエットサポートミール・ごはん

   具沢山ショウガスープ
  
 なし

 発泡酒350cc

 柿の種コブクロ1 カロリー0ゼリー

    ダイエットクッキー100kcal (夜食)

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空腹が微快感になってきたし
胃が小さくなったのでしょう。
少量のご飯で満腹になるようになりました。
昨夜は久々にお酒飲みました。
おつまみはダイエットクッキーや、カロリーゼロゼリ〜
空腹は我慢できるし、アルコールも甘いもの
我慢は出来るけど、
「金曜の夜だし、お酒でものもっかな」
って、いうリラックス感を得るために
甘いものもお酒も頂くってカンジ。

強化合宿中でも、楽しめるものってありますね。
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ディズニーランドのお土産の柿の種は
わさび味とレッドペッパー味
サイズも極小だし
ダイエッターであり辛党であるメロには
ぴったりなお土産
下さったお友達、ありがと〜



ダイエットビスケット
食感はビスケットなんですけど
ほのか〜な甘さで美味しい

おつまみにぴったりでした。


さていよいよ、ビキニまであと一週間!
あと1.6キロダウン目指して
ラストスパートがんばりま〜っす。






ビキニまであと7日、目標まであと1.6kg!

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