あと1.6キロ [2009年01月10日(土)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
48.4ｇ 前日比-0.4ｋｇ 目標 あと7日で あと1.6ｋｇ 減量
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中1回
腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1/2セット
マッサージ セルライトもみほぐし 5分
半身浴30分 ----------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
DHCプロテインダイエット
ＤＨＣダイエットサポートミール・ごはん具沢山ショウガスープ
なし
発泡酒350cc
柿の種コブクロ1 カロリー0ゼリーダイエットクッキー100ｋcal （夜食）
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空腹が微快感になってきたし
胃が小さくなったのでしょう。
少量のご飯で満腹になるようになりました。
昨夜は久々にお酒飲みました。
おつまみはダイエットクッキーや、カロリーゼロゼリ～
空腹は我慢できるし、アルコールも甘いもの
我慢は出来るけど、
「金曜の夜だし、お酒でものもっかな」
って、いうリラックス感を得るために
甘いものもお酒も頂くってカンジ。
強化合宿中でも、楽しめるものってありますね。
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ディズニーランドのお土産の柿の種は
わさび味とレッドペッパー味
サイズも極小だし
ダイエッターであり辛党であるメロには
ぴったりなお土産
下さったお友達、ありがと～
ダイエットビスケットは
食感はビスケットなんですけど
ほのか～な甘さで美味しい
おつまみにぴったりでした。
さていよいよ、ビキニまであと一週間！
あと1.6キロダウン目指して
ラストスパートがんばりま～っす。
ビキニまであと7日、目標まであと1.6kg！
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おはよ～さん
見たよ～ティアラ
グレーいいやん
兵庫のキングってカンジ
ご飯は少ないけど
お菓子食べてるしお酒も飲んでるし、
辛くないのかもね
来月から
run開始
まっちょなかい～～のさん
見たいわ～
イヒヒヒ
メロ組になったよ
メロさん
あと一週間。
この調子だと、目標達成できそうやん
無理されてない感じがええやん
ワタシも来月、５キロか１０キロ走ろうって思ってるからね
いっぱいついた邪魔な肉。
落とさなきゃね
お互い。目標に向かって頑張りましょう
お久しぶり～
今日もプロテインダイエットで頑張ったけど
そろそろそう簡単には減ってくれなさそ～
あとちょっと
頑張ります
応援ありがと～う｛ミニハート｝
もう ダイエット戦闘モードですね
あと１週間ですか
なんか私まで 緊張してきた
ダイエット応援してます
ピンクティアラ
見に行ったよ～
似合ってたよ♪
最近のメロ、常に飢えてるからさ。。。
むぎむぎ家のブブログは目の毒よ。。。
旅行が終わったら
あっというまにリバウンドしそうで
怖いけど
今はそれでもいいんだ！
ともかく久しぶりに４６ｋｇ台の
自分に
あってみたい＾＾
１年ぐらい前から
すっかり定番になりました。
揚げ煎とかおかきもいいけど
やっぱり柿の種なんですよね。
うんうん。
亀田のが一番よく買うよ～
アレはピーナツとの比率、
だいママ的にはオッケーなやつ？
ゼリーは、美味しいよ
本当は寒天で自分で作れば
一番いいんだけど
キッチンにたつと、色々作って
食べたくなっちゃうので
最近は（あと１週間は）
なるべく料理しないで食べる
事を目標にしてます
どんな目標や
あと1.6ｋｇ
がんばります
50の18は使ったことないけど
コンパクトで
便利そうだよね。
エレメンツは5以上から
操作性が向上しています。
5以上をお勧めしますよ。
フォトショップの主要な
部分、すべて引き継いでいますから、
とってもオイシイソフト。
ブログ用にはちょうどよいかも。
ただ、多機能なだけに
かなり重いかもしれません。
ｄｐｐがさくさく動くなら
問題ないかな。。。
＼(^o^)／
ありがとねん
かわええけど
むぎの大食い料理ブログには
似合わないかねぇ～(笑)
メロリンあと1.6キロ
ガンバ
私はなかなか・・・
今日も もち食ったどー
あと１.６㎏！！
いけるやん
このゼリーコンビニで見かけますが
美味しいですか？
メロさん柿の種好きよね
だいママも大好き！！
昨日も亀田の柿の種食べたよ
あれ一番美味しいね
コレは今のメロさんにピッタリね
メロさんなら
だいママのスイーツの写真
自由に使っても良いですよ
うれしいの！！超楽しみにしていて良い
0.2Kgきざみですかよめませんでした。
今日の夕飯の写真撮ったとき50F1.8とﾚﾝｽﾞｷｯﾄのF5.6でさほどボケ具合が違わないなと思いました。圧縮の関係でボケるのですね初めて知りました。写真管理はDPPで処理して露出関係とﾄﾘﾐﾝｸﾞぐらいしかまだ使っていません。ﾌｫﾄｼｮｯﾌﾟｴﾚﾒﾝﾂの2はあるのですが（今６ぐらい）使えるのでしょうか？
カロリーゼロのビール!?それは～～
糖質ゼロなのでは？
みみやすさんダイエットなんて全然必要ないですよね～
段々目標に近づいてきましたねｄ(*^o^)グ～♪
発泡酒はカロリーオフですか、
私は寝酒で缶ビールか缶チューハイを
飲んでいますがいずれもカロリーゼロ
で－６Ｋｇ達成しています、
勿論間食もゼロです(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
今回も応援ポチ（ ^,_ゝ^）ﾆｺｯ
うちの体重計、0.2kg刻みなのです。
指先エロくない?
それは問題だ
親指の爪みじかいからじゃない？
今は、ちょっと無理してます。
でも気をつけないとね。
ブログ写真は最近はマクロ付きズームをキスデジにつけてます。
F値は明るくないですから夜の室内撮影は辛いですけど
あとはパソコンで調整しています。
デジカメの生データを縮小すると圧縮率が高いのでかなりボケます。フォトショップなどでシャープをかけてください。
フォトショップがなければフォトショップエレメンツがおすすめですよ
こんばんは～
テンプレート、出来たかな？
今は携帯からだから見れないけど…。
また見に行くね。
1.5Kgの気がしますが
だけどあまり急激に無理しないで下さいね。お肌にきますよ。ビキニはお肌の露出大ですよ。
社ちょさんの言葉を借りるならこころなしか指先のエロさがなくなっているような
PS メロさんのブログ写真はジャスピンですね。手ブレなど皆無。露出もパーフェクト。さすがプロです
ところでブログ料理等で使っているレンズは何でしょう。50ｍｍF1.4かなと思ったんですがミニゼリーの写真まで寄れるんでしたっけ。F1.8は約45ｃｍまでしか寄れないので不便です。ブログ用はX2で50-1.8をと思ってます。昨日のｸﾞﾗﾀﾝもそうですが寄れません。
後5D2は気楽に使えませんね。データ重いしパソコンの方がギブアップ気味です。よいカメラにはよいレンズよい三脚よいパソコンとバッグも買わなきゃと思うとお財布が軽くなるどころか浮いてしまいそうです
といえるだろうか
デザインを変更してから
チャレンジしたら出来たんだけど
サイドがズレる
でも素敵ぃ
あんがとねメロっち
ラストスパート