guam 4 [2009年02月01日(日)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
49.6ｇ 目標 まであと2.8kg
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中2回
腹筋0回骨盤ネジ締めダイエット0セット
マッサージ セルライトもみほぐし 0分
半身浴30分 ----------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
ご飯・めかぶスープ
コロッケ・ハムカツ・から揚げ3個・ご飯・サラダ
ミルクフランス
発泡酒700ｃｃ
柿の種小袋1-----------------------------------
最近、お料理に気合いが入らなくって、
なんだか手抜きです。
野菜、少ない！反省です。
伊達さんの食べ合わせダイエットの本を買ってきました。
もう一回頭に入れて、食事も引き締めなおさなきゃ。
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グアム2日目の晩は
ビーチハウスでバーベキュー
この日はお昼が遅くしかも、午後は
スナックやなんだかんだ食べ続けていたので
お腹は全然、すいていなかったのにもかかわらず、
すんごいボリュームのお肉が運ばれてきてしまって。。。
とりあえず、食べましょか
まずはお約束～ビール～
ぐびぐび、沢山飲んでもまだあります
ピッチャ～でね
飲み放題だったからいっぱい飲まなきゃ
で、ニク～～～
これは旅行代金に含まれていた食事だったので
全然期待してなかったんですけど
ステーキ肉に、チキン、薄切り肉に骨付きカルビ
っとボリュームたっぷり、アンド
どのお肉も柔らかくて日本人好み
お腹いっぱいでも、入っちゃうんだな～コレが
飲み放題に、サラダバーとミソ汁ごはんが食べ放題
あとで聞いたら大人は一人5000円相当
豪勢なわけです
バーベキューの後は夜のビーチで。。。
お砂遊び。
お魚さんがすぐ波打ち際まで来ています。
いっぱい食べていっぱい笑っていっぱい遊んで
忘れられない思い出、沢山出来たね
目標まであと2.8kg
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ビールもお肉も、おほほほ
たっぷり頂ましたよぉ
最後の写真は一番のお気に入りです
娘も気に入ってくれているようですが
もうちょっと人物が明るい方がいいんじゃない？
なんてダメ出ししてきます
今はお仕事が忙しいのですね(;_ﾍ)ｳﾙｳﾙ
しかし女性陣が
先生もお肉をパクパクと美味しそう(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
最後の２枚の写真は
流石影と光の演出が素晴らしい
ですねｄ(*^o^)グ～♪
ダイエット中？
頑張れ～
あとちょっとが一番難しいのよね
発芽玄米、いいんだ。
また買ってみようかな～～
飲みっぷりいいでしょ～
それほど量は飲めないのだけど
旅行中はランチからゴクゴク飲んでました.
これこそ、
バカンスの正しい過ごし方よね～
なんて、勝手に決めてました
可愛くないけど。。。ポ
可愛い服とか、メイクとかが
好きなのね、いくつになっても
病院行ったのかな？
うちの娘のクラスは只今
学級閉鎖中、
今日は中学の入学説明会だったのに
うちのクラスだけ
親のみの参加となってしまいましたよ～
まだまだ猛威を振るっているみたいな
インフルエンザ。。。
インフルじゃないといいね～
ヴァローナのココアだったのね
それは間違いないわ～
あ～んだいママスイーツ食べたあい
あっぱれ
メロっちも可愛いぃん
飲みっぷりも良さそうだし
見事な肉、ビール、夜の砂浜
楽しい思い出できてよかったね
パボは昨日骨盤ネジ締めダイエットの本を入手
買ったのいいんだけど開いてない（意味ないか）
来週、健康診断があるので
ラスト１週間で、何百グラム減るか
ちょっとだけ頑張ってみたいと思います
発芽玄米食べて
少々期待してもいいかな
おはようございます～
なんか息子の体調が怪しいの～
病院連れて行こうかなって思っていて
今日は社長出勤かも
息子弁当はだいママがお昼にいただくわ
ごっつい肉が～てんこ盛り～
メロさん幸せそう
ほんと楽しそうで
最近のスイーツは・・・
ヴァローナのココアめっちゃ使ってます。
新しく買ったので在庫品使いまくりです
想像しながら見てくださいね
バーベキューの写真
ブログに載せたら
かい～～のさんちのブログみたいやな～
って思ってましたよ
チャモロ人ガイドさん
セールストークばんばんしてきた？
あちらもプロだしね
「ラーメンつけメン僕イケメン」
とか
「ウイッュ」
とか会話にバンバン入れてきて
子供達は大喜びでしたけど
この年でビキニ着るってことは
腹筋6個に割ってからって位の
気合いで脱がなきゃ（キャア
ダメだなって思います
まだまだ修行がたりん、
メロでございます
おはよ～ございます
のんびりペースの1月が終わり
2月に入って
また、ばったばたの生活がやってきました。
更新もボチボチになりますが
ゆっくりお付き合いくださいな
機材は
5DMarkⅡ+24-70mmｆ2.8
30D+50mmf1.4
ですね。
30ｄ+50コンパクトだから
念のため持って行ったのですが
やはりスナップで万能なのは
24-70.
そして、5DマークⅡ
の液晶モニタの自動調節が
屋外撮影には最適ですね。
普通のモニターだと
炎天下では確認しにくいですから。
デジモノはどんどん進化してるから
いくらつぎ込んでも損はないのですけど
終わりがアリマセン
ガッツリバーバキュー
ええやん
メロさんの楽しい旅。
素晴しいデス
見ていてウラヤマシイ
でぇ～～なんでなん
フツーにビキニいけまっせぇ～～
コメント返していただきありがとうございました。
グアムには機材何を持っていかれました？
この小麦肌は、デフォルトです
いつもこの色なのよ～
お陰で年中「バカンス行って来たの？」
って聞かれてます
一週間の半分は事務所にこもって仕事の虫なのにね～
インフルの間、食欲
フツーにあったのね
熱高くてヘロヘロで寝てるしかないのに
普通食でがっつり食べてた
いやしいわ
肉
美味しくって沢山頂いちゃいました
お肉柔らかくてとっても美味しかったのです
アメリカーンな硬いお肉を想像していたから
嬉しかった。
グアムはアメリカではなくて
日本なんではないかと
思います。。。
おはよ～ごさいます～
ひざまづいているのは
前出の次女です
お気に入りの一枚です
よう食べよう飲んで
しっかり体重増やしてきました
おはよ～ございま～す。
そうそう、飲んで食べて写して飲んで。。。
忙しかった～
こんなひらひらな格好して
常にごっついカメラぶら下げてますから
おかしな人だったと思いますよ～
体重。。。もどらない
おはようございます～
メロのインフル（疑）は、娘にうつり
その娘も昨日やっと停止が解けて学校に
行ったと思ったら
今日から
娘の学級は学級閉鎖だと
ここんとこ
あんまり学校に行ってない
娘です
飲んで食べて遊んで
ずっと宴会しているような4日間でしたよ
若い
うふ、気分だけはいつも若いのです
途中なのに。。。
バーベキューも☆⌒(*^-゜)b♪goodねぇ
美味しそう
夜のビーチで。。。
お砂遊び。の
メロちゃま、☆⌒(*^-゜)b♪good色に焼けてるネェ
VIVA 肉＆
たまりませんわぁ… あっ、ヨダレが
楽しそうですねぇ
NANAも昔行ったはずなんだけど、あまり記憶にない。
なまこ以外は…
インフルエンザは大丈夫ですか？
体力落ちた分食べないと
どこまでも食に走る
ムショーにお腹が空いてきちゃいましたよ～～
だいママさんのところのキーマカレーといい
美味しそうでなにか食べないと
寝られそうに無い～～
そして映画のワンシーンのような
ひざまづく君
それにしても・・・
よう食べ、
よう飲みはりますねぇ
おいしそうに食べてますね。
おいしく食べてる人見ると心が和みます。
Ｗホーク使い。すごい、飲んで食べてカメラ写して飲んで。
体重増えたわけよくわかりました。
料理の写真も砂浜の写真もすごくよいですね。
わぁ～
グアムの写真今日すべて拝見しました
白い砂
楽しそうな子供たち
そして、肉・肉・肉
ビールがやけに多い気が（笑
んで、メロさん若い
ビキニもいけたのに・・・
気のおけないお友達との
楽しい時間が伝わってきましたよ
体調はもう戻られたかな