guam 4 [2009年02月01日(日)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
49.6g 目標 まであと2.8kg
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中2回
腹筋0回
骨盤ネジ締めダイエット0セット
マッサージ セルライトもみほぐし 0分
半身浴30分
----------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
ご飯・めかぶスープ
コロッケ・ハムカツ・から揚げ3個・ご飯・サラダ
ミルクフランス
発泡酒700cc
柿の種小袋1
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最近、お料理に気合いが入らなくって、
なんだか手抜きです。
野菜、少ない!反省です。
伊達さんの食べ合わせダイエットの本を買ってきました。
もう一回頭に入れて、食事も引き締めなおさなきゃ。
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グアム2日目の晩は
ビーチハウスでバーベキュー
この日はお昼が遅くしかも、午後は
スナックやなんだかんだ食べ続けていたので
お腹は全然、すいていなかったのにもかかわらず、
すんごいボリュームのお肉が運ばれてきてしまって。。。
とりあえず、食べましょか
まずはお約束〜ビール〜
ぐびぐび、沢山飲んでもまだあります
ピッチャ〜でね飲み放題だったから
いっぱい飲まなきゃ
で、ニク〜〜〜
これは旅行代金に含まれていた食事だったので
全然期待してなかったんですけど
ステーキ肉に、チキン、薄切り肉に骨付きカルビ
っとボリュームたっぷり、アンド
どのお肉も柔らかくて日本人好み
お腹いっぱいでも、入っちゃうんだな〜コレが
飲み放題に、サラダバーとミソ汁ごはんが食べ放題
あとで聞いたら大人は一人5000円相当
豪勢なわけです
バーベキューの後は夜のビーチで。。。
お砂遊び。
お魚さんがすぐ波打ち際まで来ています。
いっぱい食べていっぱい笑っていっぱい遊んで
忘れられない思い出、沢山出来たね
目標まであと2.8kg
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ビールもお肉も、おほほほ
たっぷり頂ましたよぉ
最後の写真は一番のお気に入りです
娘も気に入ってくれているようですが
もうちょっと人物が明るい方がいいんじゃない?
なんてダメ出ししてきます
今はお仕事が忙しいのですね(;_ヘ)ウルウル
しかし女性陣がをガンガン
先生もお肉をパクパクと美味しそう( ̄ー ̄)ニヤ...
最後の2枚の写真は
流石影と光の演出が素晴らしい
ですねd(*^o^)グ〜♪
ダイエット中?
頑張れ〜
あとちょっとが一番難しいのよね
発芽玄米、いいんだ。
また買ってみようかな〜〜
飲みっぷりいいでしょ〜
それほど量は飲めないのだけど
旅行中はランチからゴクゴク飲んでました.
これこそ、
バカンスの正しい過ごし方よね〜
なんて、勝手に決めてました
可愛くないけど。。。ポ
可愛い服とか、メイクとかが
好きなのね、いくつになっても
息子ちゃんどうだった?
病院行ったのかな?
うちの娘のクラスは只今
学級閉鎖中、
今日は中学の入学説明会だったのに
うちのクラスだけ
親のみの参加となってしまいましたよ〜
まだまだ猛威を振るっているみたいな
インフルエンザ。。。
インフルじゃないといいね〜
ヴァローナのココアだったのね
それは間違いないわ〜
あ〜んだいママスイーツ食べたあい
あっぱれ
メロっちも可愛いぃん
飲みっぷりも良さそうだし
見事な肉、ビール、夜の砂浜
楽しい思い出できてよかったね
パボは昨日骨盤ネジ締めダイエットの本を入手
買ったのいいんだけど開いてない(意味ないか)
来週、健康診断があるので
ラスト1週間で、何百グラム減るか
ちょっとだけ頑張ってみたいと思います
発芽玄米食べて出てるので
少々期待してもいいかな
おはようございます〜
なんか息子の体調が怪しいの〜
病院連れて行こうかなって思っていて
今日は社長出勤かも
息子弁当はだいママがお昼にいただくわ
ごっつい肉が〜てんこ盛り〜
メロさん幸せそう
ほんと楽しそうで良かったですね
最近のスイーツは・・・
ヴァローナのココアめっちゃ使ってます。
新しく買ったので在庫品使いまくりです
想像しながら見てくださいね
バーベキューの写真
ブログに載せたら
かい〜〜のさんちのブログみたいやな〜
って思ってましたよ
チャモロ人ガイドさん
セールストークばんばんしてきた?
あちらもプロだしね
「ラーメンつけメン僕イケメン」
とか
「ウイッュ」
とか会話にバンバン入れてきて
子供達は大喜びでしたけど
この年でビキニ着るってことは
腹筋6個に割ってからって位の
気合いで脱がなきゃ(キャア)
ダメだなって思います
まだまだ修行がたりん、
メロでございます
おはよ〜ございます
のんびりペースの1月が終わり
2月に入って
また、ばったばたの生活がやってきました。
更新もボチボチになりますが
ゆっくりお付き合いくださいな
機材は
5DMarkU+24-70mmf2.8
30D+50mmf1.4
ですね。
30d+50コンパクトだから
念のため持って行ったのですが
やはりスナップで万能なのは
24-70.
そして、5DマークU
の液晶モニタの自動調節が
屋外撮影には最適ですね。
普通のモニターだと
炎天下では確認しにくいですから。
デジモノはどんどん進化してるから
いくらつぎ込んでも損はないのですけど
終わりがアリマセン
ガッツリバーバキューグアム行った時に、「バーバキューどう」って、ずっと言われたから(笑)
ええやん。
メロさんの楽しい旅。
素晴しいデス。
見ていてウラヤマシイ
でぇ〜〜なんでなん。
フツーにビキニいけまっせぇ〜〜
。
コメント返していただきありがとうございました。
グアムには機材何を持っていかれました?
この小麦肌は、デフォルトです
いつもこの色なのよ〜
お陰で年中「バカンス行って来たの?」
って聞かれてます
一週間の半分は事務所にこもって仕事の虫なのにね〜
インフルの間、食欲
フツーにあったのね
熱高くてヘロヘロで寝てるしかないのに
普通食でがっつり食べてた
いやしいわ
肉普段はそれほど肉党でもないんだけど
美味しくって沢山頂いちゃいました
お肉柔らかくてとっても美味しかったのです
アメリカーンな硬いお肉を想像していたから
嬉しかった。
グアムはアメリカではなくて
日本なんではないかと
思います。。。
おはよ〜ごさいます〜
ひざまづいているのは
前出の次女です
お気に入りの一枚です
よう食べよう飲んで
しっかり体重増やしてきました
おはよ〜ございま〜す。
そうそう、飲んで食べて写して飲んで。。。
忙しかった〜
こんなひらひらな格好して
常にごっついカメラぶら下げてますから
おかしな人だったと思いますよ〜
体重。。。もどらない
おはようございます〜
メロのインフル(疑)は、娘にうつり
その娘も昨日やっと停止が解けて学校に
行ったと思ったら
今日から
娘の学級は学級閉鎖だと
ここんとこ
あんまり学校に行ってない
娘です
飲んで食べて遊んで
ずっと宴会しているような4日間でしたよ
若い嬉しい
うふ、気分だけはいつも若いのです
途中なのに。。。の飲みっぷりも
バーベキューも☆⌒(*^-゜)b♪goodねぇ
美味しそう
夜のビーチで。。。
お砂遊び。のもv('▽^●)ォッヶー♪
メロちゃま、☆⌒(*^-゜)b♪good色に焼けてるネェにも良く似合いそうにこんがりとn
VIVA 肉&
たまりませんわぁ… あっ、ヨダレが
楽しそうですねぇ
NANAも昔行ったはずなんだけど、あまり記憶にない。
なまこ以外は…
インフルエンザは大丈夫ですか?
体力落ちた分食べないと
どこまでも食に走るNANAでした
ムショーにお腹が空いてきちゃいましたよ〜〜
だいママさんのところのキーマカレーといい
美味しそうでなにか食べないと
寝られそうに無い〜〜
そして映画のワンシーンのような
ひざまづく君
それにしても・・・
よう食べ、
よう飲みはりますねぇ
おいしそうに食べてますね。
おいしく食べてる人見ると心が和みます。
Wホーク使い。すごい、飲んで食べてカメラ写して飲んで。
体重増えたわけよくわかりました。
料理の写真も砂浜の写真もすごくよいですね。
わぁ〜乗り遅れましたぁ
グアムの写真今日すべて拝見しました
白い砂
楽しそうな子供たち
そして、肉・肉・肉
ビールがやけに多い気が(笑
んで、メロさん若い
ビキニもいけたのに・・・
気のおけないお友達との
楽しい時間が伝わってきましたよ
体調はもう戻られたかな