ボティカ社・アロマキャンドル [2008年12月18日(木)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
50.0ｇ 前日比±0ｋｇ 目標 あと29日で あと3.2ｋｇ 減量
24.5％
大1 中1 回
腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット0セット
マッサージ セルライトもみほぐし 5分
半身浴30分 --------------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
野菜スープ
卵たまねぎ丼・ソーセージ・山芋シーチキン焼人参サラダ
山芋シーチキン焼・キムチ
ワイン300cc
栗羊羹・チョコ3個・わさび柿の種---------------------------------------------------
寒いです。
腹筋は朝、布団を出るときにやってたんですけど、
今は寒くて布団にギリギリまで入っていたくて。。。
なんて言い訳ばかりでは、やせられる訳もなく。
食欲旺盛な生理前のこの季節、
赤ワインも進んじゃうし。。。
せめて腹筋ぐらいは頑張んないとね。
っと薄いフェザーケットかけながら腹筋再開しました。
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アロマキャンドル、好きです。
香りに即効性があるし、炎にも癒される♪
で、DHCさんで始めて、買ってみました。
ふたつきは、消火が確実で安心です。
手に持ったグリーンは仕事用、
赤は部屋用、
レモンイエローはお風呂用。
香りが変わるだけでリッチな空間が楽しめるって、
嬉しいな〜
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ボティカ社・アロマキャンドル |
| [日本初上陸]さまざまなシーンをかぐわしい花や果実の香りで彩るアロマキャンドル（全6種） | |
| ¥950 (税込) | |
| 商品番号：900200 |
DHC煎りたて黒豆茶 [2008年09月19日(金)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
48.8ｋｇ 前日比-1.0ｋｇ 目標体重まであと1.8ｋｇ 23.7％ 大1回 中2回 腹筋0回
2000m/56min リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴15分 --------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
バナナ小1本・どくだみ茶350cc ヨーグルトシリアル掛け 15：30 ミニ稲荷・つきこんシーチキン黒豆砂糖掛け・海老入り卵焼き・ジャガイモ肉巻き
なし チョコクッキー150ｋcal-----------------------------------------------------
昨日より1000gのダウン
なんとか、48kg台に返り咲きまして、悲願達成です
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DHC煎りたて黒豆茶 |
| ノンカフェインの健康茶、そのまま食べてもおいしい | |
| ¥682 (税込) | |
| 商品番号：2272 |
毎日2リットル飲んでます。 [2008年06月15日(日)]
昨日データ
おにぎり明太子1個・シリアルビスケット4個・水2000ｃｃ
炊き込みご飯・ウインナ4本・かりかりチーズ・ちくわ揚げ・キュウリたたき
大2回
今朝データ
52.2ｋｇ 前日比+0.4ｋｇ 目標体重まであと3.2ｋｇ
股関節マッサージ･リンパマッサージ・計30分
増えましたね。。。
生理前で食欲があるのと
股関節痛で、運動が出来ないのが原因か。。。
硬水は、飲むつらさはまるでなく、
相変わらずダイエット効果は認められない。。。
でも空腹を感じたときに飲むのはいいし、
フルーツを摂れなくても便通がいいのは、
この海の深層水のおかげかな。
本日、編集日ですが、午前中で切り上げ
午後からは水中ウォーキングに行こう！
水着問題も解決したことだし♪
朝バナナ・海の深層水
(予定）富士宮焼きそば（ソーセージ・もやし・ピーマン・たまねぎ）
（予定）エビフィレオセット
おにぎり明太子1個・シリアルビスケット4個・水2000ｃｃ 炊き込みご飯・ウインナ4本・かりかりチーズ・ちくわ揚げ・キュウリたたき 大2回今朝データ
52.2ｋｇ 前日比+0.4ｋｇ 目標体重まであと3.2ｋｇ 股関節マッサージ･リンパマッサージ・計30分増えましたね。。。
生理前で食欲があるのと
股関節痛で、運動が出来ないのが原因か。。。
硬水は、飲むつらさはまるでなく、
相変わらずダイエット効果は認められない。。。
でも空腹を感じたときに飲むのはいいし、
フルーツを摂れなくても便通がいいのは、
この海の深層水のおかげかな。
本日、編集日ですが、午前中で切り上げ
午後からは水中ウォーキングに行こう！
水着問題も解決したことだし♪
朝バナナ・海の深層水 (予定）富士宮焼きそば（ソーセージ・もやし・ピーマン・たまねぎ） （予定）エビフィレオセット |
DHC伊豆赤沢海洋深層水【栄養機能食品(マグネシウム)】[2L×6本] |
| 日本最深800mの深海から生まれた、硬度1,200の海洋深層水を産地直送でお届け!!【栄養機能食品（マグネシウム）】 キャンペーン中1本あたり360円（送料込） | |
| ¥2,700→¥2,160 (税込) | |
| 商品番号：2744 | |
| キャンペーン〆切日： 2008年07月09日 |
DHC海の深層水 [2008年06月12日(木)]
51・6kg 前日比0kg 目標体重まであと0.6kg 27％ 大1回中1回 リンパマッサージ20分停滞。つまんない。でもグラフは右肩下がり
いいんだよね。
DHC 海の深層水が来たので本日から試します。
ラベル背面には
「一日500ｍｌをめやすに」っとあります。
はいわかりました。何かあっても自己責任でってことですね。
朝バナナ・水500cc
つまみ菜入り卵焼き・ハンバーグ・ちくわの磯辺揚げコンニャク煮・キウイフルーツ・水1500cc
ギョーザ10個・おにぎり1個・茎わかめ中華サラダ琵琶
かなり癖の強いお水だと思ってましたが
一日2ℓ完飲する頃には、舌も慣れ
さほど飲みにくさはなくなっていました。
この季節撮影中は汗だくになるので
水が500ccでは足りません。
で、今日はこの大きい2リットルのボトルを持ち歩いて
飲んでました。
こうしてどんどん雄々しくなっていくメロ。
ま、これはきれいになるためのステップですね。
せめてコントレックスくらいボトルがおしゃれだと
嬉しいんだけどな〜。
さてその効果は？
また明日に〜。