メロのもう一回ビキニ！

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　49.6ｇ 前日比±0ｋｇ　目標　あと10日で　あと2.8ｋｇ　減量

　24.5％

　中1/小2　回

　腹筋120回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1/2セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　りんご

　脂肪燃焼スープ・自作お弁当
　　
　脂肪燃焼スープ・うどん（納豆・キャベツ・揚げ玉）

　なし

　チョコ小4枚

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体重減りません。

発泡酒止めて、夕飯も少なくしてるのに。。。

いつもだったら痩せていくときは、もっとお通じがいいんですよね。

いまいちスッキリしない。

脂肪燃焼スープには

粉末寒天と

粉末コラーゲン入れてるし、

繊維質は十分すぎると思うんだけど。。。



水分が足りないのかな〜？

。。。！そうかも！

事務所ですわりっぱなしで仕事してると

トイレに行くのがめんどくさいので

なるべく水分を採らない様に

無意識にしちゃってるかも。。。。。


と、言う訳で今日は水分頑張って採ってみましょう。



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写真はちょっと前に行ったインド料理

海老のカレーだったかな。



揚げたナン（名前は忘れました。。。）

っと一緒に



美味しかった〜



やっぱりビールですね




店長さん始め、厨房も、インド人スタッフさん。

店長さんは日本に来て5年目なのだそうですが、

日本語がペラペラ。

やはり、インドの頭脳はすご〜い

でもでも。。。

仕事終わりに、一人で夕食に入った、メロ、

とっても珍しく見えたのか？


「あなたは独身ですか？」

「子供はいますか？」

「あなたの住む町に遊びに行きたい」

「招待してください」

って、おいちゃん。。。ちょっと積極的過ぎないかい？

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　49.4ｇ 前日比-0.6ｋｇ　目標　あと26日で　あと2.6ｋｇ　減量

　24.5％

　中1　回

　腹筋30回

　　　骨盤ネジ締めダイエット0セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　りんご

　バケット・ソーセージ・野菜スープ
　　　　
　ビピンパ茶碗1杯・まぐろ刺身・小松菜・ブロッコリー

　ビール1400cc

　柿の種2・チョコ2・クリームパン

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年末だし、週末だし、

なにかとバタバタ過ごしまして、

夜の9：00過ぎに、肉ラーメン食べたり、

してたんですけど、なんとか体重は落ち始めました。


意識的に野菜を多くしてると、大分ちがうかな。

今宵は牛角で忘年会！

せっかくだからがっつり食べてきますけど。。。

野菜多目にして、工夫しなきゃね。

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イルミネーションは

静岡県富士宮市のメゾンドアニベルセル。

結婚式場です。


ハウスウエディング形式のシンプルでモダンな結婚式場。

広いお庭の並木が自慢です。

このイルミをバックに撮影、素敵ですよ

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　50.0ｇ 前日比-0.2ｋｇ　目標体重まであと3.2ｋｇ

　27.6％

　大1 中1　回

　腹筋0回

　　　骨盤ネジ締めダイエット0セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　りんご

　ヤキソバ・お好み焼き

　こんにゃくヤキソバ（れんこん・揚げはんぺん・しめじ・ヤンニョム）

　　　海老春巻き2本・ほうれん草と生ハムとスプラウトのパスタ　　　　　

　ワイン300cc

　栗羊羹・チョコパイ1個

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大台超えるとなかなか戻りません。

あと29日、痩せたいけど

食べたい。。。

永遠のテーマです。


食べたいのを我慢するのはイヤなので、

食べたくなくなれば一番楽なんだよな〜〜。

でも、年末なんちゃらとかお正月用なんちゃらとか

美味しいものの情報があふれすぎ！


痩せ始めると面白くて、大食いするのも嫌になってくるのに、

やっぱ気合いが足りないんでしょうね。

切羽詰らないと重い腰が上がらないメロ。。。


って、すでにあと29日で3.2kgって切羽つまりまくってますね。



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なんていいながら

またパン画像だ〜

ダイエット頑張ってるときは控えていて

あんまり食べたいとも思わなかったけど

ここんとこ、なんだかんだパン、増えてますね〜

リトルマーメードのソレら。

ちょっと久しぶりに入ってみました。




こちら、毎度おなじみ？メロ娘ズのリクエスト、

クロワッサン



そして、コレコレ♪

やっぱり娘ズ用、ハイジの白パン




で、今日は大好きなハード系はなかったんですけど

その代わり、くるみパン♪

懐かしいです。20年位前は、コレにハマって、

よく食べてたな〜

って、うそ？あれからもう20年も経ってるんだ〜


っと、19才の頃の自分を鮮明に思い出してるメロです。


あの頃から、メインの品揃えはそれほど替わってない

リトルマーメード、懐かしくもあり、かといって

時代に取り残された感もなく、

やっぱこれってすごいです。





この日は

ビーフシチューと赤ワインと共に

美味しく頂きました。

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　50.2ｇ 前日比＋1.2ｋｇ　目標体重まであと3.4ｋｇ

　27.6％

　大2　回

　腹筋10回

　　　骨盤ネジ締めダイエット0セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴0分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　なし

　ラーメン（こってりみそ野菜）

　海鮮チジミ（イカ・あさり・にら）

　　　山芋スープ（山芋・豆腐・しめじ・白菜）

　ビール350ｃｃ・ワイン300cc

　ミスドケーキ1個

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ぎゃふん！（懐かしいフレーズが思わず出てしまいました。。。）

なんと一気に大台越えです。。。

グアムまであと30日。。。デブってる場合じゃないのに。

仕事で昼抜きだったり朝抜きだったりで

その分食べれるときにがっつり食べたりの週末+月曜日でした。


3日間、朝フルーツなかったよな〜

半身浴は出来なかったし。。。

思えば、ハンバーグ、とんかつ、ラーメン、を外食してましたし。。。

それらが敗因でしょうか？？？

そうそう、排卵後でもあり、体中が丸まってる感じ、するし。。。


ま、これだけ条件揃えば太るには十分すぎますね。


今週も、相変わらずのバタバタですが、

なるべく規則正しい食事を心がけ、

早い時間に、半身浴を済ませられればと思います。

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今日は、先日も載せた「箱根ベーカリー」のパンの画像を♪



天然酵母の腰のあるハードなパンが多いお店です。

メロンパンは、娘ズのリクエスト




クロワッサンは大きく膨らんで

カリカリの歯ごたえが、イイカンジ。

こちらも娘ズの大好物です。




こちらはメロの大好きな

超ハードなドライベリーと、クリームチーズのパン



ベーコンエピは、歯ごたえがハード過ぎて

葉っぱ一枚分食べれば、「食べた感」に満たされる程です。

そのハードさが、いいんだよね〜



クリームシチューと一緒に頂きました


食事、外食も、お家食も

ちょっとカロリー高すぎ。。。


流石に、控えなきゃね

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　49.2ｇ 前日比±0ｋｇ　目標体重まであと2.4ｋｇ

　26.5％

　大1 　回

　腹筋120回

　　　骨盤ネジ締めダイエット0セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴0分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　ご飯・野菜スープ

　野菜スープ・ラ・フランス

　いくら・ほたて丼・パプリカえのき炒め

　　　しめじ・蓮根・ベーコン炒め

　ワイン150ｃｃ

　メルティーキス1・カフェオレ2杯

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体重、なかなか落ちません。

半身浴を再開すれば、もう少し状況は変わるのでしょうが

毎晩お風呂に入るのは1：00、2：00。

その段階で、汗だくになって、半身浴30分って

余裕は残されてないんですよね。


それと、半身浴する気になれない理由はもう一つ。


わが家のお風呂は給湯式で、追い炊きが出来ないタイプなので

湯温が下がりやすい冬季は、必然的に

どんどん給湯して、お湯の嵩が上がっていきます。


で、メロが入る頃には、バスタブ9割くらいまで

お湯が来ています。


深夜に、お湯を落とす音をとどろかせる訳にも行かず

そのまま首元まで来ているお湯に浸かる状況となる訳で。。。。

この点、改善しようがあるとは思うのですが。


半身浴出来ない分運動、頑張ればいいのかもしれないですけど

なんか頑張れない。

やせる気が失せたわけではないけど、

むずかしいな〜〜

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またお食事写真を一つ〜


一番上は、生ハムとルッコラの石釜焼ピザ




JR三島駅、駅ビルASTY内にできた

箱根ベーカリー。

主に新幹線を利用するお客さん向けのお店なんでしょうが

わざわざ出掛けて、ランチしてきました。



どっさりきのこのペペロンチーノ



サーモンクリームパスタ。

パスタ、ピザに、それぞれドリンクと前菜プレートがついて

1500〜1700円


自宅の近所で石釜焼のピザを食べられるお店は

まだ少ないので、嬉しい限り。


日常でそうそうは使わないでしょうが

この日は、自宅で仕事の土曜日、

家には暇をもてあましたお子ちゃまたちが。。。。


新幹線で全国につながる玄関口、「三島駅」

まで出掛けてランチ♪

ってだけで、大分お出掛け気分は

味わってくれたようです。

うふふふ、母は、年末までノンストップよ。

お出掛けは、ランチのみでしばらく我慢しておくれ

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　49.2ｇ 前日比±0ｋｇ　目標体重まであと2.4ｋｇ

　25.8％

　大1 　回

　腹筋10回

　　　骨盤ネジ締めダイエット0セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴0分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　鮭ハラス・ご飯・野菜味噌汁

　鮭ハラス・ご飯・野菜味噌汁

　フィッシュカツサンド1/3個・やきそばパン1/3個・コロッケパン1/3個

　　　ブロッコリー・パプリカ

　ワイン150ｃｃ

　なし

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毎朝、寒いです。

朝、着替えるのも布団の中です。

で、全裸になって体重計に乗るなんて、

もってのほかです！！！

よって、掲載の体重は、推定です。

夜体重から0.4ｋｇひいたもの。

だいたい、毎晩0.4〜1.0ｋｇの間で、朝までに減るので。。。


寒いのですみません。

冬の間のローカルルールです。


寒いのはいやだけど、寒い季節のお楽しみ♪

イルミネーション。

昨日は、イルミネーションの中で撮影でした。


場所は　ときのすみか。

http://www.tokinosumika.jp/illumination/

毎年、グレードアップする広範囲のイルミネーションが人気で

すごく混雑します。


週末はときのすみかの周辺の道路が国道まで大渋滞するので

あえてはずして平日に撮影してきましたが

それにしても、これで平日なの？って、位の、人、人、人。


イルミネーション撮影の極意。。。

それは、シャッタースピードではなく、

絞りでもなく、

ホワイトバランスでもなく、

ISO感度でもなく。。。


スバリ！ひとの波との戦い！コレに尽きるのではないのでしょうか。


人様の波に乗りながら、撮影した数枚載せますね。

どうぞ、おたのしみ下さい。

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.8ｇ 前日比-0.2ｋｇ　目標体重まであと2.0ｋｇ

　24.5％

　大1 中1　回

　腹筋120回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴0分　
　　　

--------------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　柿1個

　すそのすいぎょーざ（モロヘイヤ・豚肉）

　　　ブロッコリー・白ネギ・しめじ・トック
　　
　ホイコーロー（豚肉・大根・白菜）

　　　ごはん

　ビール1000cc

　ガルボストロベリー味、2粒
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お昼にすそのギョーザ食べました♪

裾野特産のモロヘイヤが皮に練りこんであって

ほろ苦いギョーザがつるっと口に滑り込む、とってもヘルシ〜

な水餃子なんです。


Ｂ級グルメのチャンピオンを決めるＢ-1グランプリでは

なんと四天王入りしているんですよ〜


町おこしすそのブランドとして数年前に立ち上がった

この、「すそのギョーザ」ですが、

徐々に知名度を上げ、最近では全国へ出荷しているそうです。


裾野市内の飲食店の多くでいただけるのですが

テイクアウトを頂いたのは初めて、


今日は基本の「春雨、しめじ、ネギ」

で食べてみましたが、まだまだ沢山あります♪





色々なスープで、楽しもうっと


すそのギョーザ

http://www.susono-gyoza.jp/

清水町ののシチュー＆パスタ　ポレポレさんで　スペシャルなお料理を

頂きました。



吹き抜けの高い天井が開放感あふれる店内。

まずはオニオングラタンスープ。

この、季節、あったかいソレは嬉しいですね。

そしてたっぷり野菜のグリーンサラダ。

このドレッシング、シンプルなフレンチドレッシングなんですけど

すっごく時間を掛けて作られるんですって。

このサラダにリピータがかなりいらっしゃるそうなのです。

量が多すぎず、かといって少なすぎず、絶妙の絡まり具合。

これが癖になるんだろうな〜

車なのでワインは頂かなかったんですけど、

撮っておきました



で〜メロが即リピート決めたのはこのパスタ

このパスタ、「蟹のパスタ」

なのになにか、違う香りが。。。。。

うっすら麺にまとわりつくソースは、地味な薄茶色なんですけど

なんとこれがアメリケーネソースなのです。

エビを頭ごと焼いて濃厚なコクを放つソレ

これがパスタにねっとり絡まって、更に、

蟹がアクセントに載っている、なんとも贅沢なパスタなのです。


これまで蟹のパスタは、

イロイロなお店で注文しましたけど

こんな、気持ちのよい裏切りは初めて。

見た目が地味なのも、またそのサプライズに一役買っています。




シンプルなルッコラのピザ。

お家で作るとピザって、浴張りにも色々入れちゃいますけど

こんなシンプルな食べ方はお店ならでは。

よく糸を引くチーズはモッツァレラがたっぷり入った証でしょうね



こちらメインです。ビーフシチュ〜

お上品にお皿で、頂きます。

ステーキみたいですよね。

お家でもこうやって盛り付けすると

かしこまった一品になりますね。

早速、頂きです



最後の画像は、ポレポレ一番押しの

ハンバーグ。

このハンバーグ、パンパンに膨らんだ風船みたいな状態

なのです。

焼き上がりにナイフを入れるとプシュッって感じで

落ち着きます。

その秘密は、ハンバーグに巻きつけた

網状の油。

この油の網で旨みをぎゅっと閉じ込めるんですって

どうですか〜お腹いっぱいになったでしょうか〜

次回は、ワインと一緒に頂きたいです。




さてさて、最近のメロのイチオシレストランを

載せましたのには理由がありまして。。。。


実は。。。。。



突然ですが

業務多忙のため





ブログを少しお休みさせていただきます。




このメロのブログを楽しみに読んでくださってる皆様

ごめんなさい。しばしのお別れのために

せめて、スペシャルなお料理を楽しんで頂こうと思いまして。





ダイエット記録、お料理写真も、少しづつでもなんとかアップしたいと

頑張ってきましたが、


これ以上は無理が効かない状況になってまいりました。

七五三撮影、結婚式撮影、店舗撮影、料理撮影、

ホームページ編集、パンフレット制作。。。。



全ての業種で、今が一番忙しい時期です。

自営業者にとってはなによりの忙しさ。


皆様とのコミュニケーションは毎日の楽しみなので

すんごおおおく寂しいんですけど、あえてそこはお預けにして、



メロに仕事を頼んでくださる

お客様のために

全身全霊で仕事に向かわせて頂きたいと思います。



お休み期間は11月末まで。

12月1日には、すっきり目標体重まで痩せて

ビキニになれるバディーに仕上がったメロで

再登場の予定です


忙しいと、太る予感〜〜〜

でも、年末旅行（サイパン）は待ってくれない

サイパンと皆様への報告を糧に、

11月末までの期間頑張りますので、


遠くの空から、メロを見守っていてくださいな。

皆様のところへはコレまで通り、ふらりと遊びに行かせて頂きますので

遊んでやってくださいませ。


では！12月1日に