チョコブラウニー [2009年02月14日(土)]
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50.2ｇ 目標 まであと3.4kg
---％
大1中1回
腹筋0回骨盤ネジ締めダイエット0セット
マッサージ セルライトもみほぐし 0分
半身浴30分 ----------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
ごはん・みそしる
和風スパ・めかぶスープ
寒天ヌードル・チンジャオロース・キムチ納豆
発泡酒350ｃｃ・スパークリングワイン200ｃｃ
チョコブラウニーの端っこ-----------------------------------
体重、減りませんね〜
明日は、久々にプールにでも行って、
ちょっと気合を入れなおしてこよう。
水着はダイエット開始時に買って、すぐ
大きすぎて着れなくなったナイキのＬサイズだな。。。
あれをもう一度出すときが着てしまったとは
なさけない。。。
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チョコブラウニーを作りました。
だいママレシピでね♪
http://www.dhcblog.com/daimama/archive/1177
ビターチョコレート４枚も使った
濃厚なブラウニーですよ〜
型はないので天板で。
ブラウニーは卵泡立てたりしなくていいし
手軽で何度かは作ったことあるけど
こんなにしっとりふんわりしたのが出来たのは初めて。
レシピがいいと違うわね〜
ずっしりしっかりビターなチョコ味ですけど
お口に入れるとふわっととけちゃう
絶品ブラウニー頂きました。
父へのプレゼントだから
ラッピングはなしで、
ハートのお皿に入れてお届けです。
沢山作ったわりに、上げる分少ない？
おほほほほ〜
半分は娘達としっかり食べちゃいました。
ごちそ〜様でした
目標まであと3.2kg
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抹茶モンブラン [2009年01月06日(火)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
49.6ｇ 前日比-0.2ｋｇ 目標 あと11日で あと2.8ｋｇ 減量 24.5％ 小 2 回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット0セット
マッサージ セルライトもみほぐし 5分 半身浴30分 --------------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
なし 脂肪燃焼スープ・鯵の干物・ご飯・とろろ キムチ鍋（白菜・こんにゃく・ブロッコリー・ご飯少々） なし 抹茶モンブラン---------------------------------------------------
体重200gだけ減りました。
いつも、お通じの悩みはあまりない方ですが
今ひとつすっきりしない一日でした。
野菜、その他繊維質は多く摂っているのに
食べる量が減ったから？
それとも、朝フルーツを食べなかったから？
昨日の反省を踏まえ、今朝はりんごを一つ食べました。
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久々にスイーツ作りました。
だいママさんちで、美味しそうな和スイーツを発見。さっそくまねっこです
スポンジは黒豆きなこをいれてお砂糖は半量に
モンブランの中には
あんこだまと、無糖の生クリーム、
上にはグリーンティーをまぜた生クリームです。
デコには丹波の黒豆をドン！
毎年、母がお正月に焚いてくれる黒豆。
今年のは、特に大粒で美味しかった〜
おせちの残りが、リニューアルできて
母も喜んでくれましたよ。
のこったスポンジを桜型で抜いてデコ
いつもお世話になってるお友達にも。。。
お菓子作りは久しぶりでしたけど、
皆が喜んでくれるので、やっぱり楽しいですね。
甘さ控えめのヘルシースイーツ、美味しく頂きました。
しかし、強化週間中につき、
しばらくはまた、スイーツ作りも、我慢しなきゃね。。。
だいママティラミス [2008年11月04日(火)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
48.2ｋｇ 前日比+0.4ｋｇ 目標体重まであと1.2ｋｇ 22.4％ 大1回・水1回 腹筋30回骨盤ネジ締めダイエット0セット
リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------前日朝から本日朝までのデータ-----
昨日食事
柿1個 なし 鍋・鶏肉・キャベツ・まいたけ・椎茸・温麺さしみ湯葉・わかめ
ビール350ｃｃ チョコレート200ｋcal・マカロン3個・マスカルポーネのココア砂糖掛け---------------------------------------------------
ただいまブログお休み中のメロです。
足跡付けてくださってる方、誠に嬉しいです。
メロも携帯から遊びに行かせて頂いてますからね。
宣言どおり、仕事にいそしむ日々を送るメロですが
お休み宣言ブログでも心配したとおり、
忙しさに乗じて、すっかりダイエットモードが緩んでおります。
このままでは12/1のブログ再開時に、
お約束した、ビキニになれるほど痩せるって部分、果たせない。。。
これではいけないということで、
ちょびっとダイエット記録。させて頂きますね。
ブログで明記することで、緊張感が高まり、ダイエットモードを
維持できる、っていうの、実感してます。
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写真は、だいママレシピで作ったティラミス。
http://www.dhcblog.com/daimama/archive/1046
マスカルポーネを頂いたからってだいママにリクエストしたら
即日作ってレシピまでアップしてくれたソレ
、コレは、メロ、完成報告しなきゃ、でしょ〜
ココアパウダーにこだわった、美味しいティラミスが出来ました。
ココアパウダ〜はクオカのヴェローナ
生クリームは豆乳ホイップ
砂糖は奄美大島の素焚糖で。
チーズクリームが軽くて、ココア味は
ずっしりビターな、大人のティラミス。
自分で作ったとは思えないほど美味しいの
お料理、お菓子作りは材料とレシピが最重要ですね
そうそう、あと愛情もね
マスカルポーネの大きいパックを頂いたもので（500g）
大量に作って、お友達にもおすそ分け。
2日目はスポンジ生地に、イロイロな味がしっとり落ちついて
より美味しく頂けました。
先週の全般は、毎日ティラミス、食べてましたよ〜
ふふふ、コレじゃあダイエットも停滞するわけだ
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これは先週作ったおべんとう。
お弁当といえばノリ弁をリクエストするメロ娘ズ
その反対を押し切って作った二色そぼろ弁当です。
これもだいママや社〜ちゃんや、ラコさんのサイトで
見て、作りたいな〜って思ってたものです。
娘ズの食後の反応は良好
おかずは、あるものでちゃちゃっとね。
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さてさて怒涛の週末撮影が終了し
今日はすっぴんで髪もおろしてｐｃに向かうメロです。
こういう日が過食しやすい。
リズムをつけてダイエット、緩まないようにしなきゃね。
今週も、頑張りましょう
繁忙期ダイエットは継続できるのか？
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だいマママフィン [2008年10月01日(水)]
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48.8ｋｇ 前日比+1.0ｋｇ 目標体重まであと2.2ｋｇ 23.0％ 中1回 腹筋120回・ぺたんこおなか体操5本http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/03.html
リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
ミルクバタートースト1枚バナナ1/2本・どくだみ茶350cc
ライスペンネスープ（ブロッコリー・レタス・卵・えりんぎ）コロッケパン・イカフライパン
エビドリア（海老・ご飯・たまねぎ）スパゲティーグラタン（トマト・ガーリック・たまねぎ・豚肉）
焼酎ロック200cc・赤ワイン100cc・酎ハイ350cc ハーゲンダッツ1/3個（カフェモカ・メイプル）-----------------------------------------------------
ふふふふふ。。。。。
前日の47kg台に気をよくして。。。。
早速過食してしまいました
ま、たまには良いよね〜
ってしょっちゅうたまにがあるメロですが、
はっきり言って美味しいもの沢山頂く為にダイエット
してるんです
いいんです
これでっと、訳の分からない決意表明したところで
本日のご報告〜
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紫芋プリン [2008年09月26日(金)]
目標体重まであと1.2ｋｇ紫芋タルト [2008年09月26日(金)]
さつまいものムース [2008年09月23日(火)]
--Sokutei-Memo-----------------------------
48.6ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ 目標体重まであと1.6ｋｇ 23.4％ 中2回 腹筋120回 リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
生プルーン4個・どくだみ茶350cc カレーほうとう・海老・白ネギ・人参 柿の種158ｋcal・さつま芋のムース250ｋcal冷奴
酎ハイ350cc・赤ワイン250ｃｃ パウンドケーキ1切れ-----------------------------------------------------
先日、ドリームプレス社でダイエット4時間特集を
放送した翌日、スーパーに行ったら
またまたバナナが売り切れ
朝バナナ仲間が増えるのは嬉しいけど。。。。
これはとっても困る
48ｋｇの壁は厚い ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜
ココナツゼリー [2008年09月07日(日)]
48.4ｋｇ 前日比-0.6ｋｇ 目標体重まであと1.4ｋｇ
21.4％
大1回
腹筋120回
スイミング 1250m/35分
リンパマッサージ5分・セルライトつまみ0分
半身浴30分
--------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
バナナ小1本・どくだみ茶350cc
薩摩芋ご飯・ミニ春巻き（チーズトマト・モロヘイヤサラミ）
里芋おぼろあんかけ・モロヘイヤ・ひじきコロッケ
インスタントラーメン（1/2）・えりんぎ・わかめ・梨1/3個・かぼちゃプリン
なし
柿ピー小袋2（300ｋcal)・あられ200ｋcal
ふう〜なんとか600ｇダウン
過食前の48.4ｋｇまで
戻りました。。。。
昨日昼ごはんは、冷蔵庫一掃のため、
作りためて冷凍してあった揚げ物なんかを
大量に頂いたり、おせんべ大量に食べたり。。。。
で、結構な過食でしたが、
2連続スイムが功を奏してくれたようですね
コレを鉄則にしていれば、
太らないのかな。。。
この戦略で、食欲の秋を乗り越えられたらいいな
スイムの効果に気をよくし、本日も、行って参ります
あんまりやりすぎると
もともと分厚い胸板君がさらに増長する恐れあり
でも、即効力あるのがメロ向きかも
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←カチッラズベリードリーム総集編 [2008年08月24日(日)]
だいママさんちにあった、「ラズベリークリーム」が
どうしても食べたくて
そのためにケーキを焼いてみたのでした。
昨日、地元で品切れ中の無塩バターを買いに走った
ヨーカードで、なんと冷凍食品半額セールが♪
で、冷凍ラズベリーも一緒に購入。
心置きなくラズベリー
三昧出来ますね〜
ラーズベリ〜ドリー〜イ〜ム
チュチュルチュチュチュチュチュチュウ〜〜〜〜
レベッカ。。。好きだったなあ（知ってます？）
上に載ってるのはラズベリーゼリー
記事を書いてるだけで
口の中がすっぱい
ああ、すっぱい。。。よだれが、よだれが、
イロイロ遊んじゃいました〜
これ、お家スイーツならではの究極です
我が家で、ケーキバイキングゥウ
しあわせや〜あ
今朝は、朝バナナせず。。。
こんなん、ガッツリ頂いてしまった、
（ほんとは）ダイエッターメロ。。。。でした〜
チーズスフレ [2008年08月24日(日)]
だいママ先生
に、教えていただいたレシピで
昨夜は遊びましたよ〜お（←ビール片手に。。。）
ホールケーキ用の丸型が見当たらなかったので（なんせ何年も使ってません）
こまごま、型に流して小さいの沢山作りました。
ホールより、初心者向けですね
一口サイズでつまめるし、中はぎっしりチーズスフレ
ですから、しっとり感もあって
お土産にも手軽ですね
生クリームがあまり好きではないメロ娘達。
こんなシンプルなチーズスフレが
一番のお気に入りでした
じゃ、メロのお気に入りは〜？？
ぷぷぷ。。。別に聞きたくない？？？
いやいや、そういわず
次記事で公開しますから
見てくださいな〜
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