趣味は大食、気づいたときにはコデブ体形。
2008年12月に予定しているサイパン旅行で、
もう一回だけ人生最後のビキニが着たい!っと
2008年4月30日 身長156cm 体重54.8kg
からのダイエットスタート。

目標は------------

7月末までに49kg←48.4kgでクリア♪
8月末までに48kg←48.2kgクリアならず。。。
9月末までに47kg
10月末までに46kg。。。

夢はおっきく★スリムでハートのある
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メロの軌跡


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さつまいもご飯 [2008年09月05日(金)]


体重、ここ3日間、体重が急上昇しています。。。



ダイエットに、ストレスを感じて過食してリバウンド。。。

って訳ではなく、なんだかんだの外食。。。しかもバイキングなど

が続いての過食、その結果の体重アップ。

だからリバウンドなんて称したくはないのですが



どう、呼んでみたところで、体重が増えてることには間違いなく、

やっぱり、コレは「リバウンド」って言うんでしょうね



頑張ったり、手を抜いたりで、楽しくココまでダイエットを続けてきましたが

ここ1ヶ月、体重は動かず



そしてココに来ての急上昇。



言い訳をしてるわけには行きません。

このままだと折角のコレまでのダイエットが全て水の泡になってしまいます。



で、新しい手を打たねばなりません。

週一回のスイム

12:00までの消灯

コレを、新規導入することにしました。



連日の過食で胃がおっきくなっていまして



ご飯を減らすのはちょっとつらい。

が、しかし、ローカロおかずでカサを増やし、

じんわりじんわり、ダイエット食に戻していかないとね



今夜は早速公約実行すべく

スイムに行きました。

その前に腹ごしらえです。





サツマイモとえのきの炊き込みご飯。

だしと塩で炊きました。

今日は普通のお米に五穀米をブレンドしましたが

これからの季節はもち米にしたおこわもいいです



サラダはベビーリーフとアメーラトマト。

このアメーラトマト、地元のブランド野菜なのですが

しいの実みたいな形をしています。

お味は甘くてすっぱくて、濃厚

見た目も可愛いので、コレはリピート決まりです。



里芋の煮物に、そぼろ餡を沿えました。

大根と人参とえのき。繊維質のお野菜たっぷりで

優しいお味です。



スイムの前ですから、

あまり過食することも出来ず、

お芋は残しました。



スイムは25分で1200m。

50m/1minくらいの

スローペースで、ノンストップで泳ぎ続けることを目標にしたいと思います。



さて、後は12:00までに眠ること

明日は、体重、落ちててくれよ〜





このままリバウンドなんていやだ〜

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Posted at 22:09 | 秋ご飯 | この記事のURL | コメント(6) | トラックバック(0)
モロヘイヤ味噌汁 [2008年09月05日(金)]
--Sokutei-Memo-----------------------------



 49.4kg 前日比+0.4kg 目標体重まであと2.4kg

 22.3%

 極小1回中1回

 腹筋60回

   スイミング 1850m/50分

     リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分

 半身浴15分


    --------------------青字は昨日合計データ-----



昨日食事

 バナナ小1本・どくだみ茶350cc

 モロヘイヤ味噌汁・おにぎり2個(しらす・ネギ味噌ツナマヨ

 お好み焼き(つきコン・焼きそば・長芋・キャベツなど)

ビール350cc

 温泉饅頭1/2・海老あられ100kcal





連日のお外ご飯でがついてしまったメロの食欲。。。

過食道、まっしぐらにすすんでおります

本日の体重はなんと昨日よりまたまた400gのアップ。。。

日々着実に摂り過ぎてたカロリー分が、

定着しつつあるって言うことでしょうか

そういえば過食している割に、少ないです

コレは。。。。又、スイムだな



今日、何とかしとかないと、やばいって、

警鐘が鳴ってますから





美味しいお味噌を頂いたので、

味噌汁メインのランチにしました。



ちぎったお豆腐と白菜の具に、

最後にたたいたモロヘイヤをどっさり乗せます。

まだまだ暑い、日中ですが、

気分だけは秋。



汗をかきながら、熱いお汁をたっぷり頂きました



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Posted at 09:39 | 野菜ご飯 | この記事のURL | コメント(14) | トラックバック(0)
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沈着冷静なオオカミ

あなたは明るく華やかな印象の人です。 どんなときでも輪の中心にいて、みんなから注目され、益々輝いていくことでしょう。 時には、周囲への配慮が足らないことがあり、行きすぎた言動をすることもありますが、素直に訂正する姿が、逆に好感度をアップさせるはずです。 新しいことが大好きで、夢中になるのも特徴で、理想を追い求める一面もありますが、現実の世界では地に足が着いたしっかり者なので、周りから頼りにされています。 金銭感覚はかなりしっかりいて堅実に貯蓄していくタイプです。

メロさんの性質
あなたは親切でお人好しの女性です。 持ち前の飾らない性格で、同性・異性とも上手につき合えます。 また、知的でクールな部分が、冷静な判断をし、トラブルも未然に防ぎます。 ただ自分の考えに固執することがあり、意地っ張りに見られることもあります。 時には周囲の声に耳を傾けて違う意見を採り入れましょう。 探求心・知識欲もありますが、頭で考えて動くのではなく、今までの経験と照らし合わせて、直感的に決断します。 そのため、やや行動範囲を狭くしてしまうこともあります。 しかし、危険にさらされたり、大きなダメージを受けることもありません。 堅実派で責任感の強いあなたは、頼られ盛り上げられて仕事もうまくいくはずです。 また、独創的な考え方で、平凡な毎日を刺激的にするのも得意で、周りからも一目置かれる存在となるでしょう。 同じ事柄でも、あなたの手に掛かれば、全く違う発想で、より以上の成果を導き出せるのです。 あなたのその部分は、じっくり細部までこだわる企画の仕事などで能力が評価されるでしょう。 ただ、結論は急ぎすぎないように、じっくりと検討しましょう。

メロさんの対人関係
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恋愛に関してとても不器用なタイプなあなたは軽い恋愛を繰り返すということがないでしょう。 最初から、この人とならという相手を求めます。 そのため、一旦別離が来ると、次の相手を見つけるまでにかなり時間がかかります。 「恋愛イコール結婚」いう考え方なので、早婚か晩婚かの両極端になることが多いでしょう。 どちらかというと、アプローチも苦手で、相手が自分の気持ちを理解してくれるまでじっと待ってしまうタイプです。 ただ、その間に、チャンスが逃げてしまうこともありますので、勇気を出して自分から幸せをつかむ努力も必要です。 お互いを深く理解し合い結婚までたどり着いた場合は、よき妻として家庭を大事にしていくことでしょう。

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