趣味は大食、気づいたときにはコデブ体形。
2008年12月に予定しているサイパン旅行で、
もう一回だけ人生最後のビキニが着たい!っと
2008年4月30日 身長156cm 体重54.8kg
からのダイエットスタート。

目標は------------

7月末までに49kg←48.4kgでクリア♪
8月末までに48kg←48.2kgクリアならず。。。
9月末までに47kg
10月末までに46kg。。。

夢はおっきく★スリムでハートのある
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メロの軌跡


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手羽元のバルサミコ酢煮 [2008年09月08日(月)]


--Sokutei-Memo-----------------------------



 48.2kg 前日比-0.2kg 目標体重まであと1.2kg

 21.4%

 大1回中1回  

 腹筋120回  

   スイミング 1000m/24分  

     リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分  

 半身浴30分
  

    --------------------青字は昨日合計データ-----



昨日食事

 バナナ小1本・どくだみ茶350cc  

 マック・ジューシーチキン赤唐辛子・サラダ・ココナツゼリー・減脂茶

 手羽先バルサミコ酢煮・パプリカ・茄子

   豆苗・ジャガイモ・ココナツゼリー・水羊羹・青汁寒天

 酎ハイ500cc・白ワイン150cc 

 なし





体重200g落ちました。

でも、スイムしたんだから、600g位は落ちて欲しかったのに。。。

そろそろスイムの魔力を持ってしても

下げ止まりの底が見えたッということでしょうか??



それとも、スイムの後に夕飯を食べたから?



いつもは6:00頃夕食を済ませ、7:00〜8:00位の間に

泳ぐのですが、

昨日は、昼食後プール、

帰宅後半身浴、その後、7:00からゆっくり

ご飯&お酒タイムだったんですよね。。。

先に食べてから行った方が、ご飯は軽くしか食べないし、

プールから帰った後は、

ご飯は食べない。

お酒を飲んだとしても、おつまみは食べないから

それほどすすまない。

ゆっくりべったり、プール&お風呂上りにご飯&晩酌なんてのは。。。

ダイエッターには許されない

贅沢なのでしょうか。。。。



今日はプールの定休日。。。

どないしよ



お昼、子供達が、マック食べたい!ッというので

メロは、単品にして、お野菜と、寒天ゼリーを足しました。

意外にも、結構辛くて

コレは、

定番化して欲しいくらい気に入りました



夜は、手羽元のバルサミコ酢煮。

手羽元をオリーブオイルでソテーして、

白ワイン、バルサミコ酢、粒のままのミックスペッパー

岩塩・ドライハーブを入れて、弱火でコトコト20分くらい

煮ます。昼のうちに作っておいたので

よお〜く味がしみています。

お酢で煮ると、身がポロっと取れるくらい

柔らかくなりますね。

一緒に煮たナスも、さっぱり、いい感じです。

彩りに、お野菜をたっぷり添えます。



コレ、あるものを混ぜただけなんですけど、

子供達も気に入ってくれたみたい。

つきこんを甘味噌であえて、

拍子木切りにして塩もみした大根とあわせます。

彩りに枝豆を散らしたものです。

そして〜〜〜



寒天デザート3種



ココナツ寒天巨砲乗せ・青汁寒天+ココナツ寒天ピスタチオのせ

水羊羹マンゴ乗せ。

あんこ意外、お砂糖はパルスイート少々のみ。

歯ごたえがしっかりある寒天なので、お酒の

おつまみにもイイカンジ♪

お風呂上りの夕飯は、おうちにいながら温泉旅館気分

↑大げさな。。。

至福のときでした〜

明日から、激務が始まります。

更新、出来る限り頑張りますが、ダイエット報告のみになる日も

あるかもしれません。

ボチボチ、遊びに来てやってくださいな。

皆さんのところにも、&携帯で、遊びに行きますからね〜

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////



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Posted at 09:14 | 野菜ご飯 | この記事のURL | コメント(16) | トラックバック(0)
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沈着冷静なオオカミ

あなたは明るく華やかな印象の人です。 どんなときでも輪の中心にいて、みんなから注目され、益々輝いていくことでしょう。 時には、周囲への配慮が足らないことがあり、行きすぎた言動をすることもありますが、素直に訂正する姿が、逆に好感度をアップさせるはずです。 新しいことが大好きで、夢中になるのも特徴で、理想を追い求める一面もありますが、現実の世界では地に足が着いたしっかり者なので、周りから頼りにされています。 金銭感覚はかなりしっかりいて堅実に貯蓄していくタイプです。

メロさんの性質
あなたは親切でお人好しの女性です。 持ち前の飾らない性格で、同性・異性とも上手につき合えます。 また、知的でクールな部分が、冷静な判断をし、トラブルも未然に防ぎます。 ただ自分の考えに固執することがあり、意地っ張りに見られることもあります。 時には周囲の声に耳を傾けて違う意見を採り入れましょう。 探求心・知識欲もありますが、頭で考えて動くのではなく、今までの経験と照らし合わせて、直感的に決断します。 そのため、やや行動範囲を狭くしてしまうこともあります。 しかし、危険にさらされたり、大きなダメージを受けることもありません。 堅実派で責任感の強いあなたは、頼られ盛り上げられて仕事もうまくいくはずです。 また、独創的な考え方で、平凡な毎日を刺激的にするのも得意で、周りからも一目置かれる存在となるでしょう。 同じ事柄でも、あなたの手に掛かれば、全く違う発想で、より以上の成果を導き出せるのです。 あなたのその部分は、じっくり細部までこだわる企画の仕事などで能力が評価されるでしょう。 ただ、結論は急ぎすぎないように、じっくりと検討しましょう。

メロさんの対人関係
あなたはいつも笑顔を絶やさず、周囲を楽しくさせるのが得意です。 あまり選り好みせず、誰に対しても同じ態度で接するので、安心感があります。 誰とも話が出来る社交的な部分もありますが、広く浅くよりも、少数と深くつき合うことを望みます。 一度信用した相手のためには、どんなことでもしてあげたくなります。 相手が窮地に立たされているとなると、自分のことをそっちのけで助けようとします。 相手もあなたと同じ様な気持ちを抱くことでしょう。 旅行や宴会の幹事を頼まれる事も多く、どんなに忙しくてもみんなの期待以上の形で応えてしまることができます。 その頑張りが評判になり、また頼られる、ということの繰り返しになります。 しかし、そこから新しい仕事のつきあいがスタートしたり、親友と呼べるような友人が出来たりするでしょう。

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恋愛に関してとても不器用なタイプなあなたは軽い恋愛を繰り返すということがないでしょう。 最初から、この人とならという相手を求めます。 そのため、一旦別離が来ると、次の相手を見つけるまでにかなり時間がかかります。 「恋愛イコール結婚」いう考え方なので、早婚か晩婚かの両極端になることが多いでしょう。 どちらかというと、アプローチも苦手で、相手が自分の気持ちを理解してくれるまでじっと待ってしまうタイプです。 ただ、その間に、チャンスが逃げてしまうこともありますので、勇気を出して自分から幸せをつかむ努力も必要です。 お互いを深く理解し合い結婚までたどり着いた場合は、よき妻として家庭を大事にしていくことでしょう。

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