--Sokutei-Memo-----------------------------
48.4kg 前日比+0.4kg 目標体重まであと1.6kg
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大1回 中1回
腹筋120回
リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分
半身浴30分
--------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
プルーン4個・どくだみ茶350cc
おにぎり鮭二個・から揚げ・海老玉子焼き・えりんぎ
ピーマン・ミニトマト・梨
かぼちゃほうとう
酎ハイ700cc・
赤ワイン250cc
じゃがイモスナック500kcal・チョコ180kcal
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増えましたね
普通食に戻したら、
あっという間。。。
お酒も解禁にしちゃったしね
も、ココからはラクしちゃ痩せられないって
ハラをくくるしかないのかしら。。。