まいこの活動日誌

昨日の夕方、ジョギングを済ました後、「なんか、このごろ体重増えてね？」　的な気になって、プチ断食（いや、筋肉疲労回復のためのプロテインは摂取してますが）。

が、やりなれないことはしない方が良いねえ。　今日は一日身体がダルくて仕方ありませんでした。

今日は昼休みに皇居にジョギングに出かけたのですが、久々の暑さもあったのか、気分が悪くなり、途中でＵターン。

Time:19:35, HR:165(ave), 175(peak)
消費カロリー：251kcal
走行距離：4.24km, 12.99km/h(ave)


そして夕方のジョギング。まだ暑いので、できるだけ疲れが明日以降に残らないように軽めに走っておきました。

Time:1'04:59, HR:151(ave), 178(peak)
消費カロリー：372kcal
走行距離：11.37km, 10.50km/h(ave)

・・・遠くの方で稲光がピカピカしてるわりに、中秋の名月、って微妙な風景でしたとさ。

今日は、かれこれ数ヶ月ぶりくらいに西大井の本宅（？）近くで夕方のジョギング　（昼間にジョギング、ってのはこの週末にしてましたので）。

ジョギングのログを残すのも、・・・ええと、約３ヶ月ぶり？　（いや、記録はきっちりＰＣに取り込んでますけど）


Time:1'05:29, HR:159(ave), 174(peak)
消費カロリー：794kcal
走行距離：12.50km, 11.45km/h(ave)


そして！　今日は嬉しいお便りが。確か昨年の年末に店じまいしてしまった、「ＲＥＧＡＬ　ＴＯＫＹＯ」　が、帰ってきます！

ってなことが、ご利用者各位宛のお葉書に書いてありました。


・・・結婚する前に、もう一足ビスポークで靴を作ってもらおうかな・・・

いや、久々の更新で何かと思われる節もござろうが（要は、いろいろ忙しいので、ブログを全く更新できてない、っていう言い訳だ！）。

とりあえず、この一ヶ月とこの先一ヶ月の予定だ。

８月の夏休みは実家に帰省。婚約者のご実家に訪問＆婚約者もうちの実家にご招待。

８月の終わりにかけて、北海道マラソンの準備に追われる。つうか、暑すぎ。

で、今現在。夏の疲れが出てきたので、二人ともグッタリ。とはいえ、秋のフルマラソンシーズンに向けて、地道に走ってますよ（８月の走行距離が、北海道マラソンの本番を含めても２００ｋｍくらいだったので、ちょっと心配ですが・・・）。


先週辺りに実家に帰る（祖母の三回忌）ときに新幹線の中で呼んでいた、「Ｎｕｍｂｅｒ」。　「コーチから選手に送った本」　みたいなテーマのなかで、「リディアードのランニング・バイブル」　ってのが、マラソン選手のところに挙げられていたので、早速購入。

理論は難しいうえに、ちまたで流行っている、「ゆっくりジョギング」とかとは一線を画しているので、かなり取っつきにくいのですが、要するに、有酸素運動と無酸素運動のギリギリのところで行うトレーニングが一番効率的、ってことなんだろうなー、と解釈してみる。

・・・これからの一ヶ月は、「最高安定状態」　を意識してみようと思います。

今日は、西大井の本宅（？）からお送りします。

とりあえず、藤沢の婚約者のお宅に住み着いてしまってるため、こっちに戻ってくることがめっきり少なくなっております。

が、悲しいことに、藤沢ではパソコンが無いので（！）　ちょっとした調べ物とか、注文とかするにあたって、ものすごく支障が生じているのです　（さすがに職場のパソコン使うのは憚られることもありますが・・・）。

あと、このブログ。　行き帰りの電車の中で、チコチコ携帯電話を動かしてアップする努力はしているものの、キーボードによる入力に慣れてしまった身には、苦痛以外の何者でも無いわけでして。

・・・まあ、とりあえず、適当なノートパソコンでも買え、とでも言ってみようか。。。

まあ、それはともかく。

昨日、休みを取ってた職場の先輩が、この休日にマラソンしてきたー、みたいな話をしてたので、もしやとおもい、尋ねてみたら、やっぱり　「小布施見にマラソン」　に参加してたみたい。　いやはや、微妙なコミュニティを築きつつありますな。

そして、本日のお昼は恒例の皇居ラン。　暑すぎて気分が悪くなります。　これは危険かも。。。


Time:22:57, HR:175(ave), 185(peak)
消費カロリー：344kcal
走行距離：5.30km, 13.86km/h(ave)

暑いから、心拍数の上がり方がハンパないな。。。

本日は、約二週間ぶりに西大井の本宅　（？）　からお送りします。　キーボードが使えるので、テキスト入力がむちゃくちゃ便利だ！


昨日は、訳あって暑苦しい格好　（撮影会があったので、スーツ・ベスト・パンツの三揃え！）　で昼下がりの神保町を歩き、熱中症になりかけた　まいこさんですが、

撮影会の帰りに立ち寄った、スポーツ整体でも、「うーん、なんか、こう、どんどんダメな時の走り方に戻ってきちゃってますね・・・」　と言われ、ちょっとショック。　うう、なんとなく自覚はあったのですが。


ということで、本日のジョギング。　なんか、夕方のニュースだと関西では大変な雨らしいですけど、西大井の辺りは　曇り？　っていうよりも、ひんやりした風が吹き渡り、ちょっと気持ち悪いくらい。


Time:1'00:06, HR:153(ave), 174(peak)
消費カロリー：652kcal
走行距離：11.68km, 11.66km/h(ave)


はやく同棲先からでもブログをアップできる環境を構築せねば　（いや、そのためには、パソコンを新しく購入したりと結構ハードル高そうなのですけど）

本日は、西大井の本宅（？）からお届けしております。

ていうか、この３日ほど、睡眠時間が３時間程度にまで削られているので（日曜日は昼寝したから、ややマシというべきか・・・）、意識がかなり混濁してます。

とりあえず、本日はジョギングするだけの時間の余裕ができたので、走っておく。

Time:39:18, HR:158(ave), 181(peak)
消費カロリー：478kcal
走行距離：7.96km, 12.15km/h(ave)

結局、６月は走行距離が１５０ｋｍいってない。

藤沢と西大井の二重生活をおくるのは、まあ、この際仕方がないとして、一日に１０分でも良いから毎日走る時間を確保しないと、走力低下してしまいそう。　そのあたりが今後の課題かな。。。

・・・うわぁ、もうヤバイから、さっさとお風呂に入って寝ます。絶対寝ます。

今日は久々に西大井の本宅（？）からお送りいたします。

今日の午前中、職場で健康診断があったんです。

正直、最近まじめに走ってないから体重とか増えてるかなー、って心配してましたが、まあ、体重はあんまり変わってなくて、ちょっとホッとする　＆　腹囲は去年よりも絞れてて、ジョギングフォームを変えたことの効果を実感。　実際、オーダーメードで作ってもらったパンツがずり落ちるようになってきてたしな　（ベルトしめるのが嫌いな人なので、腰尾錠でウエストを締めるのでした）。


・・・てなことを、運動するのがおっくうな　（したがって、ボディはややポニョポニョ気味だ！）　ポリンさん　にもメールでご報告。　自分の男よりもウエスト周りが大きいのはさすがにナシよ、って無言のプレッシャーをですね。

あと、どうでも良いんですけど、メタボの基準、あれ、身長が低い人も高い人も、ウエスト８５センチ以上、って、背の高い（特に固太りの）人にはものすごい不利だと思うんですよね。

そこで、まいこさん　は考えた。

身長が１７０センチの人でウエストが８５センチだったとすると、８５／１７０＝０．５なので、ウエストが自分の身長の半分以上だったらメタボの危険性アリ、っていうふうにしたらどうでしょう？

・・・どっかの偉い人が、このブログを見てたら（＆意見を採用してくれたら）良いのになー



。。。それから、どうしても血圧高いのが直らないので　（ジョギングしたら血圧高いの直る、って言った奴出てこいよ！）、その辺りも　ポリンさん　にご注進しておく。　減塩メニューを考えてもらお　（まあ、白衣高血圧、って可能性も結構高いのですけど。。。）


そして、今日は久々のジョギング。暑すぎて気分が悪くなる、っていうか、走り終わった後、夕飯がのどを通らなかった。。。。


Time:44:09, HR:160(ave), 176(peak)
消費カロリー：375kcal
走行距離：8.14km, 11.06km/h(ave)


ほんとは、あと約３０分＆５ｋｍ上積みです（だいたい５ｋｍどれくらいのタイムかなー、って時計見たら、スタートボタン押し忘れていた罠）。

只今、帰りの新幹線の中でござる。 私の横で ポリンさん は疲れて寝てござる（彼女は走ってませんが）。

なんだか、スタート時刻が１４時で、なおかつ１２時の時点で気温が２８℃、って殺人的なコンディション。

とはいえ、大会の運営に、レース経験豊富な人が参加してるだけあって、不満を感じるところはあまりありませんでした。

例えば、ゴールしたときには、たいがい汗のかきすぎが原因で、顔に塩が吹いて無茶苦茶不快になるのですが、ゴール直後におしぼりのサービスがあるので、サッパリすることができましたし。

大会のプロデューサーが、医師でミュージシャンでアスリート（他にも肩書きはあるかもしれませんが）の福田六花さんだったので、スタート一分前にはアルトサックスの演奏があったり（表彰式でも演奏してましたね）、だいたい２．５ｋｍおきに給水があったりと、色々楽しめるところ＆助かるところが多かったです。

暑さを理由にこの大会を悪く言う人がひょっとしたらいるかもしれませんけど（まあ、どんなに良いものに対しても、悪口を言いたい人がいるってことは仕方がないことかもしれませんが）、全ての面で可能な限りの配慮が為された良い大会だったと思います。

たぶん、来年も参加すると思いますね（来年は越後湯沢で一泊しよう、とポリンさん の仰せ。いや、確かにせっかく新幹線で遠出して、日帰りもないだろうな。つうか、今までの自分の人生って…）

ああ、そうそう。今回の結果は、タイムは散々でしたけど、順位は１００位ちょうどでしたよ？

昨日は、「遊行寺の坂」　を登ったり下ったりしてました。　藤沢近辺は適度にアップダウンがあるので、マラソンのトレーニングには結構良い環境なのではないかと思ってます。

Time:21:22, HR:164(ave), 181(peak)
消費カロリー：276kcal
走行距離：4.84km, 13.58km/h(ave)


で、明日、「南魚沼・グルメマラソン」　に参加してきます。

が、いままでのレースとは、やや勝手がちがってまして。。。

まず、これまでは日曜日開催の大会だったので、土曜日は休養＆移動に充てられたのが、それがない。

次に、レーススタートが１４：００。　まだ、暑くなりかけたところなので、体温調節が上手くできるかちょっと心配。

で、最後に、今日もたぶん藤沢の　ポリンさん　宅でお泊まり　（まあ、なんせ同棲してるからな）　＆　明日は　ポリンさん　もレースを観戦しにご一緒する、っていうので、気ままな一人旅とは違って、結構気を遣うことは間違いなし。


・・・記録が出せるとはとうてい思えませんけど、いやいや、逆境をバネに　（ていうか、同棲させてもらってて　「逆境」　も何もないだろ）　自分の持てる力を出し切るつもりですよ？

藤沢で同棲中のまいこさんですが、本日は、西大井の本宅　（つうか、１Ｋのアパート） からお送りいたします。

西大井で借りてるアパートの家賃がホント、もったいないなー、って感じる今日この頃ですが、荷物を移動させたりするにも、まずは　ポリンさん　のお母様の了解を得ないことには如何ともしがたいところではあるな。

梅雨入りしたら、こっちに出てこられるそうなので、横浜辺りで夕食でもご一緒させてもらおうかな、と考えてます。

まあ、こうみえても（どんな？）、ご年配の方からの受けが良いことに掛けては定評のある　まいこさん　なので、そんなに心配はしてないんだが、あちらのお母様が、私と会うのに、「ダイエットせなあかんな！」　とか言っておられるのが、可愛いなぁー、と思うのでした。


今日は、職場で朝一番にパソコンがクラッシュしてしまい、ＳＥの人にご足労願ったことはあったものの、おおむね大過なくすごす。

で、夕方のジョギング。　けっこうジョギングの周辺装備を藤沢に置いてきてしまっているので、正確な距離とか時間とかが計れなくなってしまい、どうしたものかと。


だいたい、１６ｋｍを１時間３０分くらい掛けて走る。　たぶん消費カロリーは１０００ｋｃａｌ弱だろう。


そして、夕食後。何となく気分が悪い。　たぶん、あれだ。昨日の晩、ポリンさん　に風邪移されたんだわ。


・・・微熱とは言いにくいような発熱しておきながら、キスせがむ、っていうのも、防疫の観点からどうしたものかと思うのですが、そこは、受け止めてあげるのが、あるべき姿　（つうか、侠気？）　なのでしょうか？