教えてからだのミカタブログ

今回は座禅のダイエット効果を探りに両足院にお邪魔しました。
http://www.ryosokuin.com/

両足院は建仁寺の中にあり、京都最初の禅寺で臨済宗の開祖・栄西によって開かれたお寺です。

そこにいらした住職が長身のイケメンで女性スタッフが色めき立ちました。



どうですか？

たしかにかっこいいですね

姿勢もよく、言葉づかいも上品で、とても好印象でした。

座禅も丁寧に教えていただき、別所さんも奥野さんも終わった後、すごいすっきりした表情をしていたのが印象的でした。

25分座禅っていうと、ちょっと〜という感じですが、
集中すると意外に早かったようですよ



あなたも座禅に挑戦してみては！？