これからの生活が充実しますように！
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癒し (48)| 記録 ボリュームある食事 |
ウーン・・・歩かず食べる５日間 金  ２０９８ 自宅土  ２７６５外食（洋食屋さんのポークソテー定食）日 ２９６０自宅（五目揚げ焼きそば） 外食（焼肉）月 ３１８０外食（自然食弁当）火 ２６０３外食（五目ラーメン）歩いた事がわかる万歩計ではなく 私の場合 いかに歩かなかったがわかる万歩計になっている  朗読のメンバーとこれから練習・・・食べちゃいそうだぁ～ |
| posted at 08:08
| ダイエット
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| 記録 体調がいいと食も進む |
| での移動が多かったせいか歩いていないなぁ～ 月 １８６９外食（おにぎり弁当）火 ３００５自宅水 １８０１外食（豆腐料理定食）木 ４７８９外食（お弁当） |
| posted at 11:58
| ダイエット
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| 記録 あと少しで１０Kgをきるか？ |
いいのか悪いのか・・・ デザートが充実しているこの数日間 木 ３２０３外食（スープパスタ･サラダ･スープ）金 ３２４８自宅 プリン土 １９１７自宅 フルーツクレープ日 ２３２９自宅シュークリーム・苺のタルト歩いてもいないし 食事も結構食べていますが 今朝の  目標まで１０．２Kg現在歯医者通いで歯の右側でしか食べられません さらに口内炎が出来てしまって 口の中に少しずつしか入れられません そこで食事に費やす時間が増えました よく噛んで時間をかけるのがいいと思われます |
| posted at 17:02
| ダイエット
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| 記録 青空に誘われて出かけちゃいましょう♪ |
今日は久々いいお天気で青空なんかが見えたりします  さて・・・ 月 １８６９自宅火  ７３７９外食（ホテルの ランチ）水 ２７２０外食（きんぴらパン・ウインナーパン･スープ）今朝の 目標まで１０．６Kｇウーン  行ったり来たりの繰り返しですこに３日間は朗読関係の仕事や打ち合わせが多かったので 今日は久々ネタ探しの取材へ行こうかと思います でも・・・結局はルンルンドライブ  |
| posted at 09:06
| ダイエット
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| 記録 記憶が・・・？ |
久々の記録  火 不携帯外食（サンドウィッチ）水 ３９１１自宅木 ３３６７自宅金 ２８４８自宅土 ３０１９弁当（幕ノ内）外食（イタリアン）日 ３８０８自宅外食（中国料理）週末は忙しくても運動ではないからなぁ～ 頑張らなくては！ |
| posted at 15:09
| ダイエット
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| 記録 成果が出たか？ |
お正月明けの は外食が多い・・・でも歩く事を心掛けているせいか・・・ 今朝の 目標まで１０．６Kg年を明けてからは一番いい  さて・・・ 日 ３０３９外食（マック）月 ９９０７外食（回転鮨）せめて  は野菜中心の食事を心がけよう！昨日の午後は自然の中を散歩 すると・・・ こんなものや  あんなものが・・・  とても綺麗でした こんなに寒くても 元気に綺麗にシャンとして咲いてる花があるんだなぁ～  また時間を見つけて歩こう！ |
| posted at 07:04
| ダイエット
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| 記録 最悪の万歩数 |
今日も  ･･･気がつきませんでしたが もチラホラ・・・寒いです 日曜は朝８時から生放送開始 スタジオからの景色は・・・色黒のモノトーン こんな日はカラフルな傘をさすにかぎります さて記録 木 ２５３７外食（いろいろサラダとタマゴスープ）金 １９７５自宅ジョナサン（パンプディング）土 ２５３９自宅不二家（苺ロール）歩かない３日間でした 昼の外食がなくても 金曜は打合せがファミレスでモーニングのパンプディングとドリンクバー 土曜は午後友人と不二家でケーキとドリンクバー ･･･ということは当然 は・・・でも・・・減りもせず 増えもせず ・・・ガンバロウ  |
| posted at 17:52
| ダイエット
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