これからの生活が充実しますように！
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癒し (41)| ７日目朝・昼 |
 ７：００クロワッサン サラダ（レタストマトきゅうりハムシーチキン） コーヒー おでん（こんにゃく大根）  １０．２Kg なし１０．０Kg今日は仕事が伸びて昼食抜き  夕食まで我慢  先日取材の合間に公園で見つけました なんという名前の花でしょう？  |
| posted at 17:40
| ダイエット
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| ６日目夜 |
 ２０：００おでん ワカメご飯 漬物 １０．４Kｇ就寝前の体重が少し減った？ せっかく買った万歩計 昨日の買物前に ご近所を散策 すると・・・ ポトポト落ちてきたのは・・・ 「どんぐり」  土の上でなくてコンクリートの上に落ちるなんて・・・ 痛かったでしょ・・・  急に秋になりました・・・ |
| posted at 06:19
| ダイエット
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| ６日目昼 |
| １２：００ スキミ丼 半分 お吸い物 豆腐サラダ １４：００１０．８Kg うーん 食後の饅頭２個がきいているのか・・・ （栗きんとん饅頭・田舎饅頭） そうそう万歩計を新しく購入    移動を減らさないと・・・さて・・・おでんを煮込みながら資料整理  |
| posted at 14:25
| ダイエット
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| ６日目朝 |
| ６：３０ ニュウメン（野菜入り暖かいそうめん）１杯 卵焼き 1/2個 サラダ 梨 1/4個 １０．４Kg今日のおやつ  多分１個は食べてしまいそう・・・  今日はこれから明日の番組の準備 午後は防災器具の点検 |
| posted at 08:35
| ダイエット
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| ３日目朝−５日目夜 |
実家からただ今帰宅 １９：００現在 取り合えず測定 １１．０Kg 海老名サービスエリアでキハチソフトを・・・  ・・・あー・・・ また明日から頑張ろう！ |
| posted at 19:42
| ダイエット
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| 2日目夜 |
| posted at 05:45
| ダイエット
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| ２日目昼 |
| １３：００ 外食 藍屋にて「さんまつみれ鍋定食」・・・だったかな？ 間食 ブラックコーヒー １杯 りんごジュース ２００ML チョイスビスケット ２枚 そして・・・取材帰りのスーパーで・・・  また買っちゃいました 帰宅後に測定 １０．４Kg |
| posted at 17:06
| ダイエット
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