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| カラダスキャン [2007年02月21日(水)] |
今朝のmiuは……
体重 48.6kg
体脂肪 28.7%
内臓脂肪 3
BMI 20.8
基礎代謝量 1112kcal
おとといから昔流行った(?)
『サーキット ダイエット』を
始めてみました♪
有酸素運動と無酸素運動を
30秒ずつ繰り返し、それを1日に2セット2回
行うというものです!!
でも、おととい張り切って
本を見ながら1時間くらいヨガなど
運動を色々とやっていたら
まんまとまたしても筋肉痛に
なってしまいました(x_x;)
う゛〜ん…太もも痛いぃ(-_-;)
明日はまたホットヨガの日。
明日までに筋肉痛治ってくんないかなぁ(^^;)
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09:45
| カラダスキャン記録
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