良い妻・良い母・良い女♪

今朝のｍｉｕは……
体重 48.6kg
体脂肪 28.7％
内臓脂肪 3
BMI 20.8
基礎代謝量 1112kcal

おとといから昔流行った(？)
『サーキットダイエット』を
始めてみました♪

有酸素運動と無酸素運動を
30秒ずつ繰り返し、それを１日に２セット２回
行うというものです！！
でも、おととい張り切って
本を見ながら１時間くらいヨガなど
運動を色々とやっていたら
まんまとまたしても筋肉痛に
なってしまいました(x_x;)

う゛〜ん…太もも痛いぃ(-_-;)

明日はまたホットヨガの日。
明日までに筋肉痛治ってくんないかなぁ(^^;)