ダイエッター姫の目指せモテヤセバディー

今日はお休みなので、酵素ダイエットをまたやる予定。

１１時まで寝ちゃったあたし。
具合悪い？お疲れちゃん？？

というわけで、朝から酵素飲料を
泡の抜けかけた炭酸水で割りました。

やはり普通においしい・・・笑

今朝もやはり頭痛は消えず、
志向を変えて、今朝は、海のペプチドと茅野舎のだしの
スープを頂きました。

あたたかくておいしー。

そして、１１時ごろにもう一度飲み、
１５時頃なんかお腹すいたので、
食欲が出てきた（いいのか？）なので、
玄米酵素ごはんをとこの２種類のだしスープを
飲みました。

３０回づつきちんと噛んで食べました。

１７時ごろ、エビサラダと緑黄色野菜のサラダをたっぷり
近くにあった石垣島のチョコ２かけ。

そして、結局、２１頃から、
いただき物のドイツのパウンドケーキ、
ジンジャーケーキ、
オリジンの餃子、ティラミス、マカロン
柚子アイス、キャラメル雪見大福、
玄米酵素ごはんなどを食べ、
なんだかわかんないけど、
お腹いっぱいで、寝ました笑

昨日は頭痛＆両目の奥が痛かったけど、
本日の頭痛は右目奥だけ、
あたしの頭痛、明日はなくなってるといいなあ。

朝から、酵素断食しましたー。
コスミックコエンザイムという酵素です。


仕事でまぎれるかなと思いながらのダイエット。

炭酸水で割った酵素飲料のお味は、
おいすぅぃぃぃー♪

が、しかし、飲んだ直後から眠気、
午後ぐらいからは、頭痛、
20時前に、吐き気をもよおし、
結局ほんとに吐いてしまいました。

なんだか、前回の酵素より強いからなのか、
あたしの体調のせいなのか、
よくわかんないけど、
１７時ぐらいから弱りはじめらたしきあたし笑

２０：３０にはご就寝、
翌朝７：３０ごろ起きました

夜中何度か目覚めたけど、
前日、前々日の夜遅く寝たのが響いたのか、
眠り姫と化したのでした。

朝9時：当帰芍薬散、モモｘ２、レタス、豚肉スプラウト、にんにく揚げ

生理前に入ってきたので、
当帰芍薬散で。

朝8時：当帰芍薬散、納豆韓国鍋

昼14時：当帰芍薬散

夜20時：当帰芍薬散、
豚肉チャーシューと卵、黒豚焼きとスプラウト自家製たれ
フルーツナッツチョコバー、にんにくあげ、ニンニク酢漬け

いも焼酎水割り

昨日は11時台には眠くなったし、
朝も７：３０にはすっきりお目覚め♪

相変わらず低温期なのは気になるけど・・・

朝：７：３０：当帰芍薬散、長いもサラダ梅味、
生野菜サラダをラー油で食べる

夕方17時：当帰芍薬散、韓国風納豆鍋

夜：当帰芍薬散、シャンパン

朝：豆乳コーヒー

昼14時：ラム肉サラダ。フラックスオイル、自家製ダレ、黒豆豆乳

夜22時：シャンパン

昨日、仕事の件とか検索とか
いろいろやってたら、
結局寝たのは夜中の3時。
8時までうだうだしてたけど。。。
朝11時に起きたのもいけないんだよね。。。みたいな笑

朝8時：防已黄耆湯、バナナ2本、サラダリーフ山盛り、オリーブ

昼13時：防已黄耆湯、韓国納豆と魚の鍋煮込み、
じゃがぽっくる小袋ｘ２、チョコブラウニー１個

夜：防已黄耆湯、豚肉、水キムチ、生姜ウーロンハイ、オリーブ、梨、ラムネアイス、バナナ4本

いつもどおり目覚めたものの、
だるいし、予定ないしで寝てたら、
時計見てびっくり、１１時になってるしぃ。

全身筋肉痛で、
ちょっと首うごかしたら、ぴきっと、、、
筋違えるかと思った・・・おそらく
久々のおうちでハタヨガの筋肉痛と、
昨日の不動産探しで、むちゃくちゃ歩いたからだな。

昼：オーガニックサラダ、ニース風サラダ

夜：エスニックバイキング食べ放題
スイーツまで食べちゃった

朝６１．４キロ、体脂肪２６．８％

単純に体重はあがってるが、
朝なのに体脂肪少ないのは、
昨日の肉がっつき効果？！？

朝7時：チョコブラウニー、
ピーナッツチョコもち、
バターワッフルクッキー、
ピュアシナジー大１
韓国風腸詰

夜20時：
シャンパン、オリーブアンチョビトマト
カリカリベーコンイタリアンサラダ
牛肉のたたき
牛ほほ肉のハッシュドビーフ
にんにく酢漬け