色々つづろう♪

目標体重まで減らせなかった(-_-)
チクショ〜〜！(´Д`)
下半期は目標の63キロまであと3キロだから、なんとか頑張りますよ〜！

7月からは出来る限り、履歴に体重と体脂肪率と運動内容を残して行く予定です。
古い履歴は役に立たないからね(^O^)

★本日の計量結果★
　体重 66.0キロ
　体脂肪率 17.6％
　筋肉量 51.6キロ
　体内年齢 25歳

ほとんど変わらないですねf^_^;
下半期もやるぞ〜！(^O^)/

今年、半年間の体重の変動と体脂肪率を抜粋して公開〜！！

かなり大雑把に抜粋しましたが、参考までに載せてみました

毎日、しっかりと計測はしてきましたが、停滞期もかなり長かったし。
３週間位、殆ど変動なしの時はダイエットを諦めようかとも……

しかし、ここでやめてリバウンドをしたら脂肪だけ増えるのだと思ったら
諦めたら負けだ〜〜と思い直して頑張りました。

今となってはとにかく良かったとしか言えませんけどね

ブログを書き始めた時には、既に体重　６６．４キロで体脂肪率　１８．１％に
なってしましたので………。

停滞期は絶対に有りますが、とにかく何が何でも諦めない事ですよ
諦めたら、全て水の泡ですからね

仕事も一段落したので、ティータイムです(^O^)

ＤＨＣさんのブログを書き始めて１５日が経過しました。
見ると凄くカキコミしているのに気が着きましたf^_^;
仕事中は、ほとんど話しはしないで黙々と鉄の固まり（車ですが）と向き合っているので、ストレスがたまるみたい(┬┬＿┬┬)

それをこちらのブログで発散しているみたいですね〜f^_^;
色々と書くとは思いますが、まあ〜独り言だと思って、気になったら読んでみて下さいませませ(￣▽￣；)
それでは鉄の固まりとお話をしてきま〜す。(^O^)/

皆さんは朝と夜とでは、どれくらい変わりますか？

一人ずつ違うのは解っているのですが…f^_^;

私は朝と夜とでは2.5％は変わるのですよ。
夜は特に減ります。

水分は一日、最低でも３リットルは取っています。

なぜ(?_?)でしょう

今日のやる事が全て終わりました〜(^O^)

犬の散歩も45分行ったし、夕飯も食べたし(^O^)

今日の夜はご飯を茶碗に普通盛りで二杯食べてしまいましたf^_^;

ちょっと失敗だったかな〜？と思ったら、驚くべき結果が……＼＾o＾／

★本日の計量結果★
体重 65.5キロ
体脂肪率 17.6％
筋肉量 51.6キロ
体内年齢 25歳

この調子で63キロまで行っちゃえ〜！！(^_-)-☆