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ダイエット
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| 買っちゃった〜〜♪ |
 以前にお話をしたと思いますが……  。 本日、Ｐａｎａｓｏｎｉｃのデジカメ「ＬＵＭＩＸ」を 購入致しました〜〜〜   私が購入したのは「ＬＵＭＩＸ」のＦＸ３０という 有効画素数が７２０万画素のでございます ７２０万画素あれば充分だと思いますので  以前、行った時に新しい１２２０万画素のが 発売になるので私の買いたいのは少し 安くなるかもという事だったのです。 そしてついに発売になったので本日、 様子を見に行ってきました〜  この話しをして下さった店員さんを 探してみましたら……  いらっしゃいました〜〜〜 早速、声をかけましたら……。 最初は完全に忘れられていましたが  少ししたら思い出してくださいました ほとんど買うつもりでいましたので 話しは早かったですよん 私を忘れていた時は店員さんは表示価格から １０００円しか引けないと言っていたのでした…。 しかしですよ〜 思い出してくださってからですが 上司の方に相談に言って下さりました 二度来て下さったので交渉してきますと言われました。 そうしましたら… 上司の方が対応して下さいまして。 本体を表示価格から４０００円も  です。そしてＳＤカードは１ＧＢのを ６８０円 してくれましたそして専用のではありませんがソフトケースも ５％ してくださいました なんか凄く得した感じ〜 なんだか凄く良い感じの上司さんと 店員さんでしたよ  凄く親切でしたしね 精算を済ませて帰ろうとした時に店員さんに 声をかけてからと思いましたが 他の方の接客をされていたので 店内をウロウロして待っていまして 御礼を言ってきました 今度も何か買う時にはそのお店へ 行きたいと思える対応でしたので 満足・満足です |
| Posted at 21:59 | この記事のURL | コメント(8) |
| フムフム(￣▽￣；) |
 今朝の測定結果♪ 体重 ６９.３Kg 体脂肪率 ２０.９％ 体内年齢 ３２歳 散歩時間 ０分 昨日の歩数 ９１１５歩 消費カロリー３４７.８kcal 筋肉量 ５２.０Kg 推定骨量 ２.９Kg 基礎代謝 １５３３Kcal 飲酒 なし 昨日はモコぴー  はお散歩へ行かれませんでした まだまだ、禁酒と食事制限を始めたばかりですが なんとかあまり無理はしない程度にですが 頑張っております〜  効果が出るまでは少し時間はかかりますよね〜  |
| Posted at 20:11 | この記事のURL | コメント(3) |
| リアル モコぴー♪ |
 バテバテなモコぴー でございます今からこんなでどうする〜 |
| Posted at 22:16 | この記事のURL | コメント(15) |
| まだ効果はないけれど |
 今朝の測定結果♪ 体重 ６９.５Kg 体脂肪率 ２１.０％ 体内年齢 ３３歳 散歩時間 ３０分 昨日の歩数 １６４５２歩 消費カロリー６２７.０kcal 筋肉量 ５１.９Kg 推定骨量 ２.９Kg 基礎代謝 １５３２Kcal 飲酒 なし ここ２日間だけですが今は飲み物は 麦茶と水にしております そして夕飯の量も減らしまして 10時以降は食べないということに 取り組んでおります 10時じゃあ遅いと言われそうですが…… 仕事の後で接骨院  へ行きまして帰宅しますと9時位になってしまいまして その後モコぴー の散歩なのです。だから、遅くなってしまいます。 でも、気長にやればきっと効果は出ると……。 信じて取り組んでいきます〜〜〜 接骨院 での電気治療の効果もあり背中から腰の張りはかなり改善されてきました  来週辺りからまた、少しずつゆっくりですが 復活を予定しておりますので よろしくお願いします{すいません  明日が終わればやっと１３日連続  の勤務が終わります 日曜日は健康ランド  でゆっくりして体を休ませてくる予定です |
| Posted at 18:22 | この記事のURL | コメント(2) |
| 接骨院通い〜f^_^; |
椅子に長時間座っての  はまだ なので からの更新です。只今、先週の月曜日から へ通ってます〜先週に比べるとかなりラクになっては来てます しかし、たまに腰砕け みたいに下半身に一瞬ですが力が入らなくなる事もあります…… それも最近では頻繁でなくなってきましたので 仕事の流れにもよりますが来週からは 少しずつ復活出来たらという状態です。 今はほとんど伺う事が出来ませんが…… |
| Posted at 21:19 | この記事のURL | コメント(2) |
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