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ダイエット
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＆昔のニャンコ (17)
| ダメだ〜(┬┬＿┬┬) |
 今朝の測定結果♪ 体重 ６８.５Kg 体脂肪率 １９.８％ 体内年齢 ３１歳 散歩時間 ３０分 昨日の歩数 １２８４３歩 消費カロリー４９６.７kcal 筋肉量 ５１.３Kg 推定骨量 ２.８Kg 基礎代謝 １５１３Kcal 飲酒 なし 目標体重 ６５キロ 目標体脂肪率 １８パーセント 風邪を引きました〜〜〜  喉が痛いです……。 何故かというと、クーラーのリモコンを 片手に爆睡〜〜〜  寒くて夜中に目が覚めましたが……。 設定温度が２２度になっていまして…  寝ている間になにをしたんだか…。 なぜリモコンが手の中にある  風邪引くのは当たり前ですね   まだ喉だけなので早く治るかもしれないしね  |
| Posted at 15:32 | この記事のURL | コメント(10) |
| やはり…… |
 今朝の測定結果♪ 体重 ６８.５Kg 体脂肪率 ２０.１％ 体内年齢 ３１歳 散歩時間 ３０分 昨日の歩数 １７０８５歩 消費カロリー６４５.８kcal 筋肉量 ５１.８Kg 推定骨量 ２.８Kg 基礎代謝 １５２４Kcal 飲酒 あり 目標体重 ６５キロ 目標体脂肪率 １８パーセント 昨日は仕事関係の飲み会だったので 今朝は体重  しちゃいましたやはり仕方ないのかな…… 昨日は帰宅後にモコぴー  の散歩へ行ったのですが体重 は阻止出来ず  今日は動き回って体重  を目標に |
| Posted at 12:48 | この記事のURL | コメント(0) |
| 感謝＆さよならm(__)m |
本日、急にカプチ君  とお別れに……まだ、自宅  にあったのですが急に話が変わりまして……。 お別れになってしまいました カプチ君は平成５年生まれでして 生まれてから私と約１５年間 共に過ごして来ました。 色々と楽しい思い出があります   本日、急に話がありまして私から 離れてしまいました…。 普通ならば１５年経てば値段は出ませんが 私のカプチ君は買い取って頂けたのです  大事に乗っていたので なので、もう乗る事も見る事も 出来なくなってしまいました。 しかしまだ、乗って下さる方が現れたので 私としては満足です 私のカプチ君 を大事に乗って下さる方がいるのが１番嬉しいです いままで本当に有り難う 新しいご主人様とともに楽しく過ごして下さい。 本当にありがとう。 心から感謝・感謝です。 |
| Posted at 22:39 | この記事のURL | コメント(10) |
| プチ アップ(-_-) |
 今朝の測定結果♪ 体重 ６８.０Kg 体脂肪率 １９.９％ 体内年齢 ３１歳 散歩時間 ０分 昨日の歩数 １２１４５歩 消費カロリー４４８.２kcal 筋肉量 ５１.５Kg 推定骨量 ２.８Kg 基礎代謝 １５１３Kcal 飲酒 なし 目標体重 ６５キロ 目標体脂肪率 １８パーセント 昨日は突然の雨＆カミナリにより モコぴー のお散歩は中止〜やはり散歩がないと増える 今日は夕方から仕事関係の飲み会  でも、帰って来てからモコぴー の散歩へ行ってきま〜す |
| Posted at 12:42 | この記事のURL | コメント(0) |
| 一日の行動♪ |
お友達のともさんとのりぴ−さんが記事にされていたので 私も一日の行動を振り返ってみました 大体、こんなタイムスケジュ−ル です7：00起床 起きたら、まずはコップ一杯のお水を飲みまして洗顔。  7：05〜７：30 モコぴ− に朝ご飯をあげる朝食を食べる  7：30〜8：15 テレビ  を見ながら天気と気温のチェック。仕事で気温がかなり影響があるので 8：15〜8：25 仕事の準備。着替え。 万歩計装着 8：30 階段を約４０段下りて仕事場に到着 早すぎ〜〜〜  ニンマリ8：30 仕事開始 ここは毎日、かなり色々な仕事があります。 暇な時もありますが 12：00 お昼休み 仕出し弁当 モコぴ− にミルクをあげる。モコぴ− がヌイグルミを持ってきて、遊んでと訴える。なので、少しだけ遊んであげる。 13：00 午後の仕事を開始 途中で  を少し見る事が出来るたまに脱走   をしてコメントをしたりブログを見たりする 17：30 この位の時間に少しだけブログの確認やら コメントのお返し等を少しだけする。 19：00 仕事終了＆帰宅 階段を４０段ほど昇っただけ モコぴ− に夕飯をあげる。シャワ−を浴びて着替えて接骨院  へ最近はほぼ毎日、通院です 21：00 大体、この時間に接骨院 から帰宅モコぴ− のお散歩へ出発日によって散歩時間は異なるが、 大体３０分から４５分位かな 21：45 夕飯 こんな時間なので少し軽めに……。 でも、なんだかんだ食べてしまう…… 22：00〜24：00 やっと自由な時間 を見たり、少しだけど雑誌を読んだり。色々な事の出来る時間。 しかし……… モコぴ− が遊んでと言ってくるので少しだけ遊んだりもする。最近はこの時間は の雑誌やカタログを読んでいる新車 が楽しみが面白くないとお風呂に入ってしまうことも入る時間は決まっていない…。 １５分の時もあれば、１時間の時も この時間帯は、モコぴ− が頻繁に遊んでとか寝に来る  最近では、お風呂の後の夕涼みの時に 我が家 の屋上へここでも、モコぴ− がついてくる0：30 就寝 しかし、眠くない事が多い。 横になるといつの間にか これが私の大体の行動ですが……… 夜  はモコぴ−と関わっている時間がかなり多いですね− まっ、可愛い  ので皆さんもやってみると面白いですよ− |
| Posted at 18:31 | 日々の出来事 | この記事のURL | コメント(14) |
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