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63.0kg [2012年05月17日(木)]

63.0kg
(前日比　+0.2kｇ)
(トータル　-2.9kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　計20分

　　　　カーヴィー累計・・167日




　メープル味

チキンときのこのクリームペンネ






(給食)
コッペパン
ジャーマンポテト
トマトスープ
グレープフルーツ
牛乳



おやつ(ミスドにて)
ドーナツ×2
カフェオレ





　ココア味






昨日は出張が４時からだと勘違いして、５時間目までしっかり授業




「あれ？？まだいたの？」と聞かれて、ハッと気づいて青ざめました




→10分の遅刻。。。




やっちまったよ。




今日も１日、しっかりがんばれ！私！
Posted at 06:23 | この記事のURL | コメント(0)

62.8kg [2012年05月16日(水)]

62.8kg
(前日比　-0.2kｇ)
(トータル　-3.1kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　計20分

　　　　カーヴィー累計・・166日




　むらさき芋味

ご飯　少し
チキンナゲット　　1個半
オムレツ





(給食)
ご飯
かつおの竜田揚げ
田舎汁
牛乳



おやつ
甘いカフェオレ




　ミルクティー味





一歩ずつ一歩ずつ。




カーヴィーをきちんと続けると、本当にウェスト周りが変わってくるの。




毎朝、パジャマをめくって自分のお腹をチェックしてますが、うっすら腹筋の筋を発見。



このまま頑張ろう。




辞めたらすぐに元にもどるからね〜。。。
Posted at 06:33 | この記事のURL | コメント(0)

63.0ｋｇ [2012年05月15日(火)]

63.0kg
(前日比　-0.7kｇ)
(トータル　-2.9kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　計20分

　　　　カーヴィー累計・・165日




　チーズケーキ味





(給食)
ご飯
菜の花のおひたし
豆腐のかき玉汁
アーモンド
牛乳



おやつ
豆




　バナナ味






昨日は一斉下校→校内研修→修学旅行の打ち合わせ




6時から自分の仕事時間。。。チーン。




帰宅も遅くなるわけで。




でも、夏の海外旅行に向けて、テンション上げてます。




グアムは正直飽きてしまったので、違うところを考えています。




まずはパスポートの書き換えですな〜。
Posted at 06:09 | この記事のURL | コメント(0)

63.7kg [2012年05月14日(月)]

63.7kg
(前日比　+0.7kｇ)
(トータル　-2.2kｇ)






(ジム)ホットピラティス　60分
　　　　　　　　ウォーキング　　　30分
　　　　　　　　スロートレーニング　　30分


　　　　カーヴィー累計・・164日




バナナ味






×



おやつ
×




焼肉
ポテト
サラダ
カレー








計２時間のジム。





「汗は最高の美容液」という樫木先生の言葉を信じて、たくさん運動しました。




が、夕食の食べすぎですね。。。




体重増加。




っていうか、昨日行ったお店、1000円で焼肉食べ放題だったんだけど。





マズい肉。




安っぽいサラダやポテト




レトルト感のあるカレーなど、





お腹はいっぱいになるけど全然満足できないっ




安かろう不味かろうでは、だめですね




元を取ろうと、まずいものをたくさん体に入れた自分もバカっ
Posted at 06:18 | この記事のURL | コメント(0)

63.0kg [2012年05月12日(土)]

63.0kg
(前日比　-0.3kｇ)
(トータル　-2.9kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　　計20分

　　　　カーヴィー累計・・163日




メープル味
ビオ
カフェオレ
ウィンナー　少し
ブロッコリー　少し





(給食)
食パン2枚
ジャムマーガリン
ポトフ
オムレツ
牛乳



おやつ
食パン２枚





　いちご味






金曜日でも、飲まなかった。




間食しすぎですが。。






先週作ったレアチーズケーキ↑





タルト生地から焼くよん。




オマケ↓




私のキッチン




わが家の中の一番のお気に入り〜



Posted at 14:02 | この記事のURL | コメント(0)

63.3kg [2012年05月11日(金)]

63.3kg
(前日比　-0.2kｇ)
(トータル　-2.6kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　　計20分

　　　　カーヴィー累計・・162日




白身魚のソテー
サラダ
やまいもフライ





(給食)
ご飯
八宝菜
シュウマイ
柏餅
牛乳




おやつ
柏餅





メンチ卵サンド　　220kcal
豆腐×2
納豆
ウィンナー　5本









昨日は出来ず、過食気味。。。。




ゴールデンウィークのつけは大きい
Posted at 06:15 | この記事のURL | コメント(0)

63.7ｋｇ [2012年05月09日(水)]

63.7kg
(前日比　1.5kｇ)
(トータル　-2.2kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　　計20分

　　　　カーヴィー累計・・160日




ご飯
オムレツ
サラダ



(給食)
ご飯
味噌汁
ミニソースカツ
キャベツのサラダ
牛乳





おやつ
×





　いちご味
ウィンナー
カレー　
食パン　１枚
豆腐










久しぶりの更新。




やっぱり、記録しないと、太る





今日から、またがんばろうっ




Posted at 06:35 | この記事のURL | コメント(0)

62.2kg [2012年04月25日(水)]

62.2kg
(前日比　-0.4kｇ)
(トータル　-3.7kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　　計20分

　　　　カーヴィー累計・・156日




　チーズケーキ味
ブラックコーヒー
ビオ

わかめスープ　少し




(給食)
米粉パン
クラムチャウダー
ハンバーグ
グレープフルーツ
牛乳






おやつ
クッキー１枚
バウムクーヘン
カフェオレ(加糖)





ごぼうサラダ　260kcal
　いちご味





昨日は新しいALTが学校へ来たのでした。





職員室での席が隣なので、i-phoneの話やアメリカの話や、旅行の話など、いろいろと話してみたのですが、





私の英語力めっ





相手の言っていることはなんとなく分かるのだけれど、自分が言いたいことはなかな出てこないの。。。





慣れてらっしゃる方だったので、辛抱強く私のつたない英語を聞いて理解してくれていたけれどね。。




後から気づいた恥ずかしい間違いfishを複数形にしてfishesとか言ってしまった




ガーン。。。
Posted at 06:33 | この記事のURL | コメント(0)

62.6kg [2012年04月24日(火)]

62.6kg
(前日比　-0.8kｇ)
(トータル　-3.3kｇ)






ゆるカーヴィー＆メラメラカーヴィー　　計20分

　　　　カーヴィー累計・・155日




　むらさき芋味
カフェオレ
ビオ

野菜スープ　少し




(給食)
ご飯
塩鮭
桜大根
けんちん汁
牛乳






おやつ
フルーツケーキ(バター生地)
リーフパイ
お煎餅
コーヒー





　ミルクティー味







今日から家庭訪問。




年度始って、どうしてこんなに忙しいの〜
Posted at 06:19 | この記事のURL | コメント(0)

63.4kg [2012年04月23日(月)]

63.4kg
(前日比　+1.0kｇ)
(トータル　-2.5kｇ)






( ジム)　ホットピラティス　60分

　　　　カーヴィー累計・・154日




　メロン味
カフェオレ
ビオ






(外食)
しゃぶしゃぶ　など









おやつ
×





ワイン
ポップコーン
ウィンナー
オムレツ





食べすぎが続いていることによる、体重増加。




自業自得。




あーいそがしい。




今から、ここから。(何度目？)
Posted at 06:45 | この記事のURL | コメント(0)
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