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明日から！ [2010年01月11日(月)]







ダイエット再開するぞ

今日2009年のホノルルマラソンのＴＶ見たから、また走りたいと思った

2008年の初ホノルルマラソンの感動を今年も味わいたい

プロテインダイエットとジム通いを取り入れて、

年末までに10kg痩せて、身軽になってマラソン完走するぞ

ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りましょう



DHCプロティンダイエット 15袋入り
だから差がつく、続けられる
1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
¥4,900 (税込)
商品番号：2385

posted at 23:24 | ダイエット | この記事のURL
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夜外食を控えよう（5） [2009年04月01日(水)]
昨日は運動したものの、夜外食してしまった為、体重は
だけど、運動してなかったらもっと
最小限に抑えられて良かった

今日からスポーツクラブの会員ってことで

ボクササイズ50分
ランニング50分

頑張りました
明日少しでも結果が出てると嬉しいな

トースト、ごぼうと豚肉の煮物、ワカメのお味噌汁、ヨーグルト、青汁
野菜たっぷりトマトスープ（モッツァレラ＆春雨入り）、緑茶
間食　ずんだ餅
昼のスープの残り

体重　+0.3ｋｇ　5日目合計　+0.3ｋｇ

プロテインダイエットお休みしましたが、明日も友達とスポーツクラブへ行くので、
行く前に飲んで大量発汗めざします

明日は減ってるはず

プロティンダイエット
だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
¥4,900 (税込)
商品番号：2385

posted at 21:33 | ダイエット | この記事のURL
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大量発汗ＤＡＹ（4） [2009年03月31日(火)]
今日は近くのスポーツクラブを体験しに行った

初級エアロ系30分
スピニングレッスン40分
ランニング15分
ブルブルマシーン10分
筋トレ10分
ストレッチ

メチャメチャ汗かいたし、足はパンパンになったけど気持ちよかった

ってことで明日4/1〜メンバーに入会しました

夜は今日も外食
池袋　蒙古タンメン中本へ
並んでから30分位で食べられた



辛さは★★★☆☆

だけどメチャメチャ辛くて、ここでも大量発汗
だけどこの辛さがたまらなくクセになる〜

プロテインダイエット　バナナ味
回転寿司（サーモン・漬けまぐろ・いわし・かんぱち・穴子・玉子）の計6皿、あさりのお味噌汁
蒙古タンメン
夕食後　メープルロイヤルミルクティーＭサイズ

体重　-0.8ｋｇ　4日目合計　±0ｋｇ

プロティンダイエット
だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
¥4,900 (税込)
商品番号：2385

posted at 21:16 | ダイエット | この記事のURL
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初恋の人からの手紙診断 [2009年03月31日(火)]
↓皆さんもやってみて下さいね
http://letter.hanihoh.com


↓私の結果
http://letter.hanihoh.com/r/?k=090331247449d0f0934c0bd

【短評】
愛情の受け取り上手。男性に愛されやすいが、男性から見ると悪魔的。笑顔で人を傷つけることも。
【あなたの恋愛事情を考察】
もりももさんは、その振る舞いや雰囲気は、男性から好まれるものです。簡単に言えば、喜ばせてあげたいタイプ、何かしてあげたくなるタイプ、だと言えるでしょう。勝手に「いい子」だと思われている場合もあります。

しかし男性に対しては百戦錬磨で、また男性の汚い部分にも触れやすいタイプでもあるので、その雰囲気とは違い実に冷めた一面を奥底に秘めています。愛されて保護されているような雰囲気の中、いつのまにかもりももさんが男性側を振り回して傷つけているということも大いに有り得るでしょう。

もりももさん自身、実は自分は冷たい人間だとか、みんなが思うほどいい人ではない、などと感じているかもしれません。もっと自分の本質を理解してほしいと感じているのですが、なかなかその欲求は満たされないことでしょう。本質、本当の自分、という考え方自体が実は空虚で厄介なものなのですが。

ここから言える、もりももさんにありそうな問題点を列挙します。

◆好かれても、気持ちがときめかないことが多い。
◆恋愛の進展中に、急にわがままを言いたくなる。悪い女になりたがる。
◆突然、恋愛を終わらせたくなりやすい。
【もっと上手な恋愛のために】
そういうタイプになったのはなぜなのか、もっとモテるためにはどうすればいいのか、もっと恋愛上手になるためにはどうすればいいのか、どう考えればいいのか。恋愛の疑問は尽きないと思います。

恋愛を深くまで知るのと知らないのでは、その後の人生の豊かさに大きな差があると思っています。なんとなく恋愛をしているだけでは、同じことを繰り返すなど、成長速度に限界があります。そして、恋愛できる時間は、実質的に限られています。経験を積み重ねているだけではあっというまに時間は過ぎるのです。

我々はいつも恋愛を研究しています。
もしよければ、一緒に恋愛を学習しませんか？
スタートが早ければ早いほど、きっとあなたの恋愛人生に大きな影響を与え、役立つと思いますから。
posted at 01:18 | この記事のURL
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夜外食は危険です（3） [2009年03月30日(月)]
↓これ美味しいんです茅場町長寿庵の納豆そば900円



コシのある絶妙な歯応えのあるお蕎麦の上には
小粒納豆、黄身、細切りの大葉・のり・かつお節、大根おろしが乗っている。
薬味は長ネギとワサビ。

上品な味の麺つゆをかけていただく。

今日はこれを食べに行くために電車に乗りました


プロテインダイエット　ココア味
納豆そば、緑茶
間食　お茶屋さんの　抹茶パフェ
プロテインダイエット　コーヒー味

最近夜は外食をしている為一気に体重が戻りました

ってことで、今日は基本の2食置き換えをしました
今日のココア・コーヒー味はどちらも粉を混ぜる時にシナモンパウダーをプラスしています
風味が増して美味しく飲めますよ


体重　+1.3ｋｇ　3日目合計　+0.5ｋｇ　　反省・・・



プロティンダイエット
だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
¥4,900 (税込)
商品番号：2385

posted at 21:00 | ダイエット | この記事のURL
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幸せの便り（2） [2009年03月29日(日)]
↓友達がウェディングのイベントへ行ったとのことで、カワイイ写真を送ってくれた
誕生日に仮予約したなんてステキ過ぎで憧れます


チーズトースト、ワカメのお味噌汁、青汁、プレーンヨーグルト（組み合わせ悪いですね・・・）
白米、油揚げのお味噌汁、がんもときのこたっぷりの煮物、緑茶
間食　人形焼（あんなし）2個
お寿司（鰯、鯖、鯵、鮟鱇、本鮪、ホタルイカ、生シラス、サーモン）、赤だしのお味噌汁、緑茶

昨日に引き続き、今日も出掛けてた為プロテインダイエット出来ませんでした
明日からまた気を引き締めてダイエット頑張ります

2日目　体重　-0.1ｋｇ（合計-0.8ｋｇ）

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posted at 23:54 | ダイエット | この記事のURL
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カラオケ熱唱♪（1） [2009年03月28日(土)]
↓今日はカラオケ好きの友達と昼食後、上野恩賜公園のお花見をしました


ソメイヨシノはまだまだでしたがコレ（名前が○陽？）は見事に満開でした

んでんで、カラオケ好きの友達と13：00〜19：00までカラオケ86曲を熱唱
ＬＩＶＥ映像でＬＩＶＥさながら歌って踊っていい汗かけたけど、ノド使いすぎてガッラガラ

ヨーグルト（時間無かった）
ユッケジャンクッパランチ（ミニサラダ付き）
間食　アーモンドチョコ、スナック菓子少量、ジンジャーエール
チョコクロワッサン、ロイヤルミルクティー

一日中外出してた為、プロテインダイエット出来ず・・・
2日目っていうのに・・・
まぁ、ストレスフリーでのんびりいきますかぁ

1日目　体重　-0.7ｋｇ（合計-0.7ｋｇ）


プロティンダイエット
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posted at 23:30 | ダイエット | この記事のURL
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ダイエット再開！！ [2009年03月27日(金)]
サラダパスタ（ピリ唐牛そぼろとカリカリポテト）、ヨーグルト（バニラアイス・オレンジ少しのせ）、一口チーズケーキ1個
プロテインダイエット　イチゴ味

初日から頑張って2食を置き換えてみました

夕食後、半身欲60分で大量発汗しスッキリ
明日から体重の変化を公開します

頑張るぞ〜〜〜ッ

プロティンダイエット
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明日から！ [2009年03月26日(木)]
皆さんお久しぶりです

約1年振りの更新です
以前は皆さんに毎日沢山のアクセスをしていただいたのに
仕事の都合上、更新出来なくて本当にゴメンなさい

昨年は12月14日（日）にホノルルマラソン参加してきました
4月頃参加しようと一念発起した時は走り始めても5分ともたなかった
週2〜3回のトレーニングを重ね、皇居を2〜3周出来る様になって自信がついてきた

スポーツクラブ主催の練習会ではやっとハーフ走れるようになった
インストラクターさんはハーフ走れれば、あとはもう大丈夫だよって言ってくれて、
自分の練習成果を信じていざホノルルへ

ザーザー降りのスタート
途中何度もくじけそうになったが沿道の応援で頑張れた
日中、熱中症にもなりかけて最後はほとんど歩いたがまだ見えぬゴールへ一歩一歩向かった

ゴールのゲートが見えたときは本当に感動して泣きそうになった

7時間21分26秒で無事ゴール


私は今までの人生何一つ「これはやり遂げた！」と思えることが無かった
でもこのホルルマラソン完走で味わったことの達成感を得られた

このマラソンに出会えて人生が変わった気がする
チャレンジして目標や夢に向かって努力することでちゃんと満足いく結果が得られる


そうそう、ここはダイエットのブログでしたね

先日は1ヶ月弱イタリア旅行をしていて思う存分イタリアンを楽しみ、
メチャメチャ肥えて帰ってきました
だって旅行は食べなきゃでしょ

ってことで明日からプロテインダイエット再開します

ダイエット一緒に頑張りましょう
これからも宜しくお願いします

↓フィレンツェのドゥオーモ（映画「冷静と情熱のあいだ」の舞台になった大聖堂）


プロティンダイエット
だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
¥4,900 (税込)
商品番号：2385

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ホノルルマラソン（27） [2008年04月07日(月)]
仕事先のスポーツクラブで
ホノルルマラソンのメンバー募集を告知しています

私も挑戦します

生まれてこの方、マラソンやったことありません
学生時代の持久走、ビリからウン番目でした
体重重くてマラソンとは無縁でした

でも走りたいんです
完走したいんです
今しかないんです

仕事仲間と一緒に今年12月ホノルルへ行きます

早速チーフインストラクターにカウンセリングをしてもらい、
初心者の私達はまず何をすればいいのかを教わりました

で、早速買ってみました



ランニングシューズ

週2回、仲間と共にヲーキング＆ランニングをすることを決意
うわぁ〜〜〜楽しくなってきたぁ〜〜〜

体重　+0.3キロ　　27日目　計　-2.0キロ

DHCプロティンダイエット
だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり
¥4,900 (税込)
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posted at 16:29 | ダイエット | この記事のURL
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