昨日は、１号が塾でいなかったので・・

イライラを八つ当たりして１号と・・猛反省しまたが　
　　１号との・・・謝ることなく自然和解しました
　　　　　(こういうところが、母子の良いところよね)


　１人で　頑張りました　Disc2　

・・・・・・・・・ひぃひぃひぃ・・・無理
かなりの手抜き動作でやっとこ付いていきました

Disc2は、『二の腕』＆『腿・腰』にくるくぅ〜〜・・きくぅ〜・・

Disc1×2　Disc2×1　だけで、まだまだなんですが・・・

お尻のラインが、気持〜ち・・・変わってきたかな

はいはい・・ただの希望的観測でした

忙しい忙しいと言いながら・・・

弟が、限定１週間DVD貸してくれたので
週末から１号は「ビリー隊」に入隊しました

なぜか母さんも入隊させられ・・・

本日までの成果・・なんとか現状キープ

運動も何もせず、ただ制限だけで−1kg
なので、今日からは軽い運動を取り入れてみよう

とにかく増加をくい止め、更なる減量をするには・・
楽して痩せる根性は捨てて、基礎代謝を少しでもあげて、努力するしかない
頑張るぞ

う〜むあ・ぶ・な・い・・
元に戻りそうだなんとか踏み止まるぞ

そういえば・・・今、超話題になっている例のTV番組を見て、にわかダイエッターになったお方が約１名我が家にもいる
「最近、骨がもろくなって(?)『納豆』が良いらしいから、私は骨を丈夫にする為にちょっとやってみるヮ」などと、私達がTVを見ていなかった事を幸いに無茶苦茶な言い訳をして『納豆』を買占めに走っていた
その後、色んな意味で話題になって、言い訳も虚しく家族に非難轟々叱られた彼のお方は、「別に私はダイエットのためじゃなく、健康のために始めたんだから・・。た・体調も良くなった気がするし・・も・もう少し、つ・続けるよ・・」と、しどろもどろの言い訳を繰り返しつつ、『納豆』の買い置きの処分に苦労しているようだ

・・・婆ちゃん、あなたの嘘は、下手な上にすぐばれるんだから。正直にさぁ、「ダイエットするから協力してね」って言えばイインダヨ

私も頑張るよ

むほほ・・・
週末、頑張りました〜
目標は-2�sでしたが、-1.5�sまずまずよね
今週でリバウンドしないよう頑張ります
もう-1�s目指して

ダイエット生活・・16・17・18・19・・4日目

計画(予定)では、
(バター付)＆レモンティー(砂糖入)
＆汁物＆おかず類・・(普通に食べる)
・・食前30分前にマグカップいっぱいの水
　　　DHCサプリ(食物繊維・・香酢・Bミックス・・など)
　　その1・・・柚子茶(orアロエ茶)＆ダイエットコーヒー・・でやめる
　　その2・・・＋ほんとに少〜しだけ(軽食)・・のつもり

なんだけど・・誘惑に負け、自分が抑えられず止まらない

結局・・・　昨日の時点で、−１kg
・・・今日、誘惑に負けたら元通りってこと。
ダイエットは進んでないけど、継続中
頑張るぞ〜・・・