ログイン
Mypagetopに戻る
2014年05月 [2014年05月31日(土)]
平城山からお便りします

晴れている日の日差しが強くなりました。例年より遅くなりましたが、6月7日に軽井沢に移動します。関西圏の皆様、また、秋に。軽井沢の皆様、よろしくお願いいたします。


体力の衰えを感じることがままあり、今あがいています。

色々見るとできるのは、「体重を軽くし、血液の循環を良くする」ということで、すなわち「食事の量と質を考え、日常的に適正な運動をする」ことかなと。

塩分を減らし、食物繊維を増やし、たんぱく質を適正に摂る。水分も十分に。そして食べ過ぎないこと。

できるだけ長く行きたいとこへ行き、美味しいものを食べたいので。


5月は近辺の散策が多かったのですが、岡山県の吉備高原にも行きました。
写真を
ブログにアップしてありますので、ご覧ください。


なお、ホームページ中の一覧表(左メニューで「日本全国散策旅日記」をクリッ
ク)でいままでの記事を一覧できます。

P.S. Bccでお送りしています。御迷惑な方は、お知らせください。