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お風呂上りにストレッチ [2009年06月04日(木)]
お昼御飯をダイエット食にするのと同時に、お風呂上りにストレッチをしている。
肘倒立(名前忘れた。)と寝ころんで足をあげて、その足を、そのまま頭まで倒すというのを五回。足上げだけのやつ五回ずつ。足をあげて、そのまま体の左右に倒すのを五回。
ちょっとだけだけど、酔いつぶれてない日は毎日やってます。
ちょっとづつだけど、きいている?

火曜日のごはん
にんじんとみょうがと生姜とスモークサーモンのちらし寿司(三●間クッキング)
あさりの酒蒸し
ししゃも
お汁

ヘルシーな料理にこだわっていたら、旦那が「肉!揚げ物!肉!揚げ物!」といいだした。
・・・男ってのは、肉がなきゃエンジンがかからない生き物なのか?

水曜日のごはん
鶏手羽のから揚げ
タタキきゅうりの胡麻ドレッシング和え
キャベツの甘酢いため(ノンオイル)
新じゃがの揚げあんかけ

木曜日のごはん
豚のはちみつしょうゆ焼き(ノンオイル)
イカとエリンギのホイル焼き(柚子胡椒風味)
野菜たくさんのお汁。
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コメント
ゅめの*。ぉ部屋☆+.プロフ作りました♪彼氏ぼしゅう中wメアドを乗せておくので遊んでもイイヨ〜ってヒト、メルちょうだいネ☆
Posted by:彼氏ぼしゅう  at 2010年01月22日(金) 00:41

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