YAYOMIのダイエット？

今日から夕飯をブログUPする事にしました。
…初日から失敗。
　写真の容量が大きすぎてＵＰ出来な〜い。
　ま、しょうがないので、今日は文章のみ〜。

私の場合、
朝は　ヨーグルト
昼は　おにぎりとちょっとおかず
なので、
一番油断して食べちゃう
夕飯の記録を残す事にしました（＾＾）。

今日は
ポイント福袋でゲットした
『ダイエットサポートミール』の
【チキンポトフ】
をメインに。

思ったよりチキンが多く入っていて、
食べ応えは十分。
歯ごたえが少しやわらか過ぎかな〜
とは感じましたが、
美味しく頂きました（＾＾）。



今日の体重　６７．４ｋｇ。

今日からダイエット復活です。

〈中〉

殆どの方にはお初になるかと…。

前回の記事がなんと！
２００６年１２月…（−−；）。

今年はいい加減痩せなきゃなので、
こちらのブログで赤裸々にUPしようと思います。
頑張るぞ〜！！

今朝体重を量ったらびっくり！
ここ最近減らなかった体重が一キロ減っていた！

やっぱり、
昨日は夕飯前にビールを一本飲んじゃって、お腹いっぱい。
夕飯もハンバーグを二口くらいでその後１２時くらいまで起きてたから…。
夜はやっぱり少なめにした方が良さそうだな〜。
…でも、夕飯がビールはまずいよね？

…先日UPしたブログの続き…

チーズ届きました。
まだ販売元にはメールしてないのですが、
私には合わなかった（T-T)。
っていうか、家族みんな駄目だった。

チーズだから、しっとり系のはずなのに
すっごいパサパサ（−−；）。
レアチーズは…
販売元さんはパティシエさんじゃないので
自信はありませんがとコメントありましたが、
…まだまだ修行中って感じが…。

ニンニク入りのクリームチーズは
昨日母が作ったカレーに混ぜてあり、
これはこれで食べれました。
他の物も、消費期限がそろそろ切れるので
どうにか消費しなくては〜（T-T)！

ローカル番組で手作りチーズの紹介をしていました。

本土から来た方で、離島での牧場経営等をしながら
チーズのお店を開いたとのことでした。
私が、仕事で２年くらい居た島のことだったので、
とても懐かしく、羨ましくなりました。

チーズはすっごく美味しそうで、
インターネットでの購入が出来るということなので、
早速注文しちゃいました。
どんな味なのか、風味なのか、
届くのが楽しみ〜。

今日のお昼ご飯



　・緑黄色野菜と玉子のぞうすい　３３．６cal
　…某メーカーさんのぞうすいシリーズより。
　・もずく（シークヮーサー味）　２０cal
　…いつものやつです。
　　 今日で食べ尽くしちゃったので買い足ししないとな。

　その他
　・おやつに一個５０calのお菓子を３つ。

そろそろ夕飯の心配をしないとなぁ。
　

本日の夕飯



　・おでん
　　・しらたき
　　・大根
　　・てびち（豚足）
　　・ロールキャベツ
　　・豚串？
　…最近おでんにはまっていて、
　　 家に夕飯の準備がない時は買って帰るようになりました。

　・帆立うに味噌焼
　…これは朝行っても売り切れの商品！
　　 夜のコンビ二に行くようになってから見つけました。
　　 最近はまっていて、おでんとセットです。

…実は私結構サプリ飲んでるんです。

今飲んでるのは
　・マルチビタミン
　・コエンザイムＣＯＱ１０
　・αリポ酸
　
　・大豆イソフラボン
　
　・ヘム鉄
　
　・ヒアルロンサン
　・メリロート
　・フォースリーン
　・ニュースリム

…昼・夜の食事後に各一日の適量の半分ずつ。
飲み過ぎなような気がして…。
飲み方も間違ってないか少々不安もあったりして…。
フォースリーンとニュースリムは様子を見ながら
飲んでるんですが、他の物は毎日飲んでます。

「飲み方間違ってるよ〜！」
等のアドバイスありましたらコメントお願いします。

いつもお昼と夕ご飯のみのＵＰを行っていますが、
朝食はというと…

毎日、仕事に行く途中に車の中で食べています。
朝早く出るのでコンビニに寄って、
『おにぎり＆野菜ジュース＆コーヒー』
を購入しています。
おにぎりは気分によって種類を変えるんですが、
ほとんど明太子おにぎり。
朝から辛いもので気合いを入れて…
というより眠気覚ましなんですよ。
運転のみしていると、居眠りしちゃって危ないんです。
ガムを噛んだりしてたんですが、効果なし、
常に口を動かしたりしてないと、駄目みたいです。
何か他に良い方法があれば良いんですが…。